Публикуется с разрешения авторов вопросов

 

 

 

Здравствуйте. Мне всего 13 лет, но кажется, я уже делаю широкие шаги на пути к анорексии –.
Мой рост 156, вес скачет от 42 до 44.
Я стала ходить за продуктами сама, покупаю для себя отдельную, низко калорийную еду. Панически боюсь снова подойти к отметке 50. Каждый день измеряю талию и т.д. Я знаю о еде, кажется, все. Сколько калорий в каком продукте, что легче усваивается организмом, а что нет. Чувствую себя виноватой после каждого приема пищи. Часто появляются мысли, вроде прожевывать и выплевывать еду, или вызывать рвоту. Пока в реальность не приводились, но боюсь, скоро начну.
Я кажусь себе безумно толстой, даже когда до тяжести в легких втягиваю живот. Я понимаю, что никогда не буду достаточно худой.
Стоит ли говорить об этом родителям, или ложная тревога? Что я могу сделать на этом этапе сама, что бы не пришлось никому ничего говорить? я просто очень боюсь.

Да, то, что вы рассказываете, начало анорексии или булимии. Обычно взрослым девушкам я рекомендую говорить об этих заболеваниях только в тем, кто однозначно поддержит, не осудит, не оставит без искреннего внимания и поддержки, постарается больше узнать об этих болезнях, постарается ненавязчиво помочь. Но у вас другой случай – вам всего 13 лет. Правильнее, если вы скажете родителям об этом, и подкрепите свои слова выдержками из статей об анорексии и булимии (особенно у подростков). Важно, чтобы они вас не просто услышали, а согласились вместе с вами пойти к психологу, можно в соответствующие клиники, которые занимаются этими вопросами (обычно взрослые больше доверяют учреждениям, а не частным специалистам).

Однако, если вы сомневаетесь, что получите от родителей необходимую поддержку, то лучше не стоит говорить именно о проблемах питания. Вы можете сказать, что у вас проблемы с учебой, или депрессия (что, кстати, будет правдой). И попросить, чтобы родители отвели вас к психологу, который работает с подростками. Или хотя бы, чтобы они не были простив, чтобы вы сами нашли такого психолога (обычно они всегда есть в общественных центрах для подростков, часто бесплатно). При встрече с психологом вы можете ему рассказать о своей проблеме и уже с ним обговорить, как лучше рассказать родителям. Психолог не просто ответит вам «да» или «нет», а обязательно поможет найти правильные слова, и скорее всего, даже предложит свою помощь в том, чтобы поговорить с вашим родителями.

В любом случае, обратившись к психологу, у вас появится профессиональная поддержка и помощь в решении этой проблемы. Может, быть, у вас появится возможность посещать группу поддержки для подростков (они бывают совершенно бесплатные, и это было бы очень полезно для вас). Если вы живете в Москве, то можете бесплатно посещать мою терапевтическую группу. Если нет, вы можете также бесплатно консультироваться у меня по почте.
Также великолепно помогают упражнения йогатерапии. Вам пока еще рано заниматься именно йогой, но некоторые упражнения вы уже сегодня можете начать выполнять. Это поза «Дерева» и "Березка" с опорой на стену (их можно найти у меня на сайте).

 

 

У меня булимия, срок болезни два с половиной года. Она очень мешает мне в жизни, и даже учеба страдает из-за этого. Подскажите, как я могу начать лечение по интернету и реально ли добиться полного выздоровления? Очень надеюсь на Вашу помощь, хотя я сомневаюсь, что вы обратите внимание на письмо – тут еще тысячи и тысячи больных, разве возможно успеть помочь всем желающим? Заранее благодарю за ответ.

Да, вы можете начать лечиться по интернету (по эмейлу). И, как это ни покажется странно, по письмам лечиться, порой, более результативно. Я знаю несколько человек, которые выздоровели, консультируясь именно по почте.

Также надо осознавать, что терапия продлится достаточно много времени. Это не связано с видом терапии – по почте или очно. Лечение в любом случае не быстрое. Поэтому надо набраться терпения и стойкости. Не останавливаться, даже, когда бывают кризисы. Надо быть готовой к тому, что вы будете идти медленно, но верно.

 

 

Мне 16 лет, я страдаю нервной булимией. Я прошла и через все возможные диеты, и через слабительное, а на протяжении 8 месяцев вызываю рвоту. Сначала это случалось раз в неделю, потом все чаще и чаще, на данный момент это происходит ежедневно. Ужас, я очень хочу вылечиться, очень, но у меня не получается. Как я могу помочь себе сама? С чего начать? Еще я очень боюсь поправиться? Как мне питаться сейчас, если я собираюсь вернуться к нормальному образу жизни? Мой рост 1,58; вес 45 кг. Я себя чувствую очень не комфортно, испытываю постоянную слабость, нервозность. Буду очень признательна за вашу помощь.

Во-первых, вам надо начать каждый день делать упражнения йоги минут по 5-10. К примеру, такие, как я обычно рекомендую для начала – позу «Дерева» и позу «Березки» с опорой на стену. Это крайне важно – для того, чтобы вы стали лучше чувствовать и осознавать свое тело, чтобы у вас уходило напряжение, которой обычно бывает очень высоким у булимиков. Это очень важно для вас – уметь расслабляться.
Во-вторых, вам не обойтись без психотерапии. Каждый, кто хочет вылечится, может и должен найти такую помощь, которая ему на сегодняшний день по силам и "по карману". Но я точно знаю, что есть и совершенно бесплатные варианты. И они помогают. Это может быть и разовая индивидуальная консультация у психолога (например по одному разу в месяц), или группа поддержки (желательно для лечения анорексии и булимии, или просто для подростков).

Чтобы изменить питание, нужно многое уточнять у вас про то, какой у вас образ жизни был и есть сейчас, какое питание было раньше, и какое сейчас, какая у вас конституция, и многое другое. Поэтому для восстановления питания лучше обратиться к отдельному специалисту.

Но самое важное – это понять, что корень проблемы не в питании, он в той жизни, которая у вас сейчас происходит, возможно, проблемы в учебе, возможно, в семье. И в этом нужно разбираться. К примеру, не обязательно, что вы плохо учитесь. Наоборот, при анорексии и булимии, как правило, люди учатся очень хорошо. Но вам могут не нравится предметы, или учителя, или то, ради чего вы учитесь. То же самое может быть в семье. Может не быть очевидных проблем, ссор, или конфликтов. Может казаться, что все хорошо, но вы чувствуете себя неуютно, что-то вам подсказывает, что есть повод для тревоги, для переживаний. Стоит попытаться найти корень ваших неправильных пищевых привычек, и вашего страха «неправильного» веса и «неправильной» фигуры.

 

 

мне кажется, у меня булимия. даже не кажется, так оно и есть. не смогу рассказать родным. можно ли найти способ не срываться?

Многое зависит от того, сколько вам лет, и когда у вас началась булимия, в каких условиях вы живете, чем занимаетесь.
Но в любом случае вам понадобится профессиональная психологическая помощь.
Вы также можете попробовать выполнять упражнения йоги дома, если вам больше 14 лет. И только самые простые позы, больше направленные на расслабление. Скорее всего, это не спасет вас от срывов, но послужит началом для дальнейшего лечения.

Не срываться по настоящему, возможно лишь поняв и разобравшись в истинных причинах срывов, чтобы затем научиться решать эти причины конструктивными способами, а не прибегая к пищевым срывам.

 

 

это началось давно, года 3 назад. Я родила девочку и уже в роддоме на кровате стала качать пресс, ограничила себя во всем вплоть до того что ела одни яблоки (далее пошло в основном один белок в еде и усиленные тренировки с тяжестями). Этим летом я весила 45-46 при росте159 см. У меня аменорея около года, волосы стали практически сыпаться. И здесь меня переклинило, что хватит, но проблема в том, что как-то не так переклинило, одно время ела по 500 мл меда с водой в день, брынзу по упаковке и т.д. рацион точно за 2500 ккал перекидывало, да еще и в основном на ночь. Ну и, конечно, физическая нагрузка по 1 часу 2-3 раза в неделю. В результате за 2 месяца такого режима я прибавила до 48-50 кг на весах, а по объемам вроде такая же. Почему нет месячных я ведь и жирное ем, почему я не полнела на дрожжах. Может ли перестроится организм наоборот (просто раньше я легко полнела)? Что делать, я если начинаю есть, то чуть ли не до болей в животе.

Месячные не приходят по двум причинам. Первая – переживания, стрессы. Месячные зависят от внутреннего состояния женщины. Оно у вас желает лучшего. Не так ли? Вторая – все еще есть вероятность недобора веса (особенно учитывая, что раньше набирали легко). Вы знаете, каким должен быть ваш минимальный правильный вес? Вероятно, ваш личный (установленный природой) вес все-таки чуть больше – на пару-тройку килограмм. Но первично, все же, психологическое и эмоциональное нестабильное состояние.

Что касается невозможности набрать вес. Это надо изучить более подробно – определить вашу природную конституцию тела, определить режим жизни – нагрузку, отдых и т.п. Только тогда можно составить вам рацион, который будет полезен именно вам и соответствовать вашему организму, вашим нагрузкам – как физическим, так и психическим и ментальным.

В целом, организм может перестроиться. Но обычно, за более долгий срок пищевой зависимости. Скорее, больше похоже на неправильное питание в принципе (речь не только о продуктах и количестве, но о режиме питания в целом). Плюс очень большой стресс.

В заключении могу сказать, что вам нужен специалист по питанию (на мой личный опыт, лучше всего подходит специалист Аюрведы, он помогает построить не только диету, но и грамотную физическую нагрузку, избавляющую от лишних стрессов, а не усугубляющую их). И второе, вам необходима психотерапия, чтобы решить проблемы, и с месячными.

 

 

 

Мне 15 лет. Где-то 2 месяца у меня обжорство, не постоянное – пару дней могу сидеть на диете, потом срываюсь и сильно переедаю. Из за этого начались проблемы с желудком. После таких приступов – отвратительное самочувствие, клятвенные обещания завтра начать есть нормально, но я уже не понимаю, что значит питаться нормально. Переедаю из за очень строгой диеты, и из за нервов –я очень сильно похудела за 5 месяцев – с 90кг до 62 сейчас. И, разумеется, люди, которые меня окружают, говорят мне об этом. Но меня это по непонятной причине очень сильно раздражает. Я не могу разговаривать ни с кем на эту тему, мне кажется что это очень личное, и своими переживаниями по поводу еды я не могу поделиться даже с мамой. Прошу у Вас совета – как перестать переедать и наладить питание и душевное равновесие? Любые конфликты или даже замечания в мой адрес меня очень угнетают, но я этого никогда не показываю и все держу в себе.

Я понимаю, вам, наверное, было сложно в школе с вашим прежним весом. А как вы себя чувствуете со своим нынешним весом (если исключить обжорства)? Вам нравится, как вы сейчас выглядите? Как именно к вам относились в школе до похудения и сейчас: одноклассники и учителя? Ваши родители раньше и сейчас говорили и говорят ли что-то вам о вас, кроме вашего внешнего вида – качества личности, какие-то поступки …?
Я не поняла, вы сейчас пытаетесь выдерживать диету? А какой стиль питания у вас дома, в семье?
Извините, у меня пока к вам одни вопросы – именно они помогают начать распутывать проблемы с перееданием, не только само питание и то, что была строгая диета (хотя это тоже важно).
Вопросы питания настолько глубокая и обширная вещь в нашей жизни, что, к сожалению, одними советами здесь не обойтись. Вам нужна психотерапия. Привести свою жизнь в гармонию – это долгий и кропотливый труд, а не решаемый вопрос за месяц-два.

 

 

Мой рост 170, вес 63 кг, мне 15 лет. Я хочу похудеть до 55 кг. Худею уже года 2. Я нормально придерживаюсь питания (уменьшила кол-во углеводов и жиров, основа – фрукты, овощи, белки.)
Но дело в том, что если стоит только мне съесть, например, дольку шоколада – то я у себя в голове решаю \" ага, нарушила, значит можно и дальше нарушать\". Вот вчера съела сначала кусок пирога, потом кусок торта, еще один, кусок пирога и еще кусок торта, запив все соком. Но это происходило не быстро по времени. То есть я съела кусок торта, посидела, подумала, поняла, что хочу еще, еще один съела...
Если же я не сижу на диете, то меня постоянно тянет что-нибудь съесть: вижу печенье на столе – отправлю в рот, даже если есть не хочу.
Причем самое что интересное, на людях я всегда ем мало, и все поражаются, как я мало ем.
Физическими упражнениями я занимаюсь дома, так как далеко добираться до фитнес центра, но осенью, думаю, пойти заняться классическими танцами.
Я не могу понять, это что булимия? (такие приступы, когда я нарушаю – примерно  1 в неделю). Можно ли как-то самой с этим справиться?

Если вы действительно, много времени уделяете не только самому процессу питания, но и мыслям о нем – во время уроков и перемен, когда делаете домашнее задание, когда гуляете с подругами и т.д., то, можно предположить, что у вас начальная стадия пищевой зависимости. Проблема, ведь не в том, что вы пытаетесь похудеть (хотя это тоже говорит о неуверенности в себе, и, что вы не принимаете себя такой, какая есть), а в том, что мысли о еде или не-еде, о фигуре или весе – становятся смыслом вашей жизни.

Если это начало булимии или анорексии, то стоит обратиться к психологу, можете обратиться к школьному психологу или к психологу, который работает с подростками.

Если зависимость от мыслей и переживаний о еде вас не захватила окончательно, то тогда встают два ряда вопросов:

1) Почему вы не нравитесь себе такой, какая есть? Почему вам не нравится ваше тело? Почему вы хотите стать кем-то другим, а не самой собой? Почему вы хотите похудеть именно до 55 кг? Почему не меньше и не больше, с чем связана именно эта цифра?

2) Наш организм является довольно идеальным механизмом, и ему ни к чему поглощать лишние продукты. Такой процесс равносилен чрезмерному вливанию топлива в бензобак машины. Но у вас будто сломан индикатор уровня бензина, и вам все время кажется, что нужно добавить еще. 

Давайте порассуждаем. Вы недавно съели пирог. Допустим, прошло 10 минут и вы чувствуете, что не наелись, и вы съедаете еще один кусок. Это вполне нормально и логично. Однако теперь уж точно ваш желудок полон под завязку, и ему требуется от 3-х до 6-х часов на переваривание. Весь организм занят этим процессом, поэтому сигналов голода поступать не может. Если они есть – значит, что-то не в порядке: с желудком, нервной системой, которая передает импульсы от желудка, или головой, которая делает выводы об этих импульсах. 

Опыт показывает, что, как правило, проблема кроется в двух последних моментах - когда мы едим лишнее, мы либо не воспринимаем, либо неверно интерпретируем импульсы своего тела, либо и то и другое. Часто это связано с тем, что мы переживаем настолько сильные эмоции (даже, если нам кажется, что это не так), что они заглушают восприятие импульсов, которые нам подает наш организм. 

Следовательно, справиться с перееданием можно двигаясь параллельно двумя путями: увеличивая внимание и понимание сигналов своего тела и разобраться со своими эмоциями (особенно, если вам кажется, что их нет).

Для начала попробуйте определить, какие именно чувства идут у вас фоном, когда вы переедаете: раздражение (на кого-то из присутствующих, или отсутствующих, на себя), злость, неуверенность, напряжение (общее или в каких-то отдельных частях тела, например в лице, ногах, пальцах рук, в груди или в животе), страх, усталость, радость, грусть, тоска, безысходность, ненависть, счастье и т.д.?

 

 

 

Здравствуйте... у меня булимия порядка 5 лет... Я с детства была полной. При росте 1,60 в школе я весила 74 кг, но у меня не было особых комплексов. Поступив в институт я похудела до 58, потом немного поправилась потом опять похудела аж до 52 (была собой очень довольна). Но надолго вес удержать не смогла и началось... сначала я переедала изредка, случайно, мне было плохо... Желудок не выдерживал такой нагрузки, я стала вызывать рвоту. Постепенно это стало систематически, и я не могла с собой справиться. Заметили родители, обратились в местный психдиспансер, там назначили консультацию с врачом, врач прописал гору сильнодействующих психотропных, которые давили волб ко всему, в результате... я уже пять лет мучаюсь... наедаюсь, вызываю рвоту почти каждый день. Я даже не знаю, куда обратиться, только закончила институт, средств на лечение особых нет, прошла все от психокоррекции (ночные сеансы) до кодирования... диеты уже не помогают... теперь поправляюсь практически от всего... т.е. либо постоянно голодная и почти не худею, а как поем, то сразу в плюс на 2-3 кг. Помогите... пожалуйста, мне всего 22 года я не за мужем и детей нет, а хочется нормальной жизни.

​​Да, вам, действительно, очень непросто. Вам обязательно надо начать длительную психотерапию. Нужно начать курс психотерапии с психологом, работающим с РПП (расстройствами пищевого поведения). Это можно сделать за совсем небольшие деньги. Например, я консультирую по почте всего за 500 руб. И это очень хороший вариант терапии, он помог очень многим девушкам выздороветь. Кроме того, вы можете начать получать поддержку в группах, посвященных помощи людям с РПП (даже бесплатно). Главное, что это вам поможет лучше разобраться в себе. Косвенно, это начнет помогать вам и в сфере питания. И, конечно, я всегда рекомендую йога-терапию и обучение расслаблению. Сейчас в интернете есть очень много видео и аудио, например, с выполнением позы йоги для обучения расслаблению – Шавасаны. Только вместо нее людям с РПП сначала лучше выполнять позу «Березки» с опорой на диван или на стену (и при этом мысленно выполнять то, что говорится в видео для Шавасаны). Стоя очень помогает поза «Дерева», хорошо способствует уравновешиванию нервной системы балансирующая пранаяма Нади Шодхана. Вы также можете выполнять комплексы йогатерапии для РПП на моем сайте. Попробуйте, пожалуйста.

 

 

Мне 18. Уже 1.5 года сижу на диете, началось все с поста. За это время похудела на 20 кг., сейчас при росте 172см. вешу 65 кг. Не сказать, что я всегда была полной. Началось после 15 лет, когда обнаружили у меня кисту яичника – пила гормоны – сильно поправилась. Затем отказалась от гормонов. Взяла себя в руки, но последнее 4 месяца происходит, что-то непонятное – срываюсь – ем до боли в желудке, затем вызываю рвоту, плачу, посещают мысли о суициде, срываюсь на окружающих (на семью). Затем могу неделю ничео не есть – настроение прекрасное, жить хочется, но потом снова через дня два – срыв. Помогите, что со мной твориться, куда обратиться?

У вас начало пищевой зависимости, предположительно, булимия или компульсивное переедание. Вам надо поскорее обратиться к психологу. Желательно, работающему с подобными проблемами. По поводу питания лучше обратиться в Институт питания или в аюрведическую клинику, так как у вас был курс гормонов, затем диеты – и теперь нужно грамотно перейти на правильное питание для вас.

Учитывая, что срок зависимости пока небольшой, возможно, что диета-терапия не займет много времени. Но это при совмещении с сеансами психотерапии, иначе проблема может вернуться.

 

 

ЗДРАВСТВУЙТЕ. МНЕ 19 ЛЕТ. У МЕНЯ ТАКАЯ ПРОБЛЕМА – ХОЧУ ПОПРАВИТСЯ. КАК ЭТО ЗДЕЛАТЬ, НЕ ЗНАЮ. МОЙ РОСТ 162, А ВЕС 45

Во-первых, прибегали ли вы когда-либо к какой-либо диете, из-за чего похудели? У вас, в таком случае, может нарушится обмен веществ. Также надо знать, не переносили вы какие-нибудь серьезные заболевания в течении жизни.

Во-вторых, следующий вопрос: если вы никогда не худели и у вас в целом все в порядке со здоровьем, всегда ли у вас был маленький вес относительно вашего возраста и роста?

В зависимости от ваших ответов, вам потребуется подобрать не только диету из подходящих для вас продуктов, но также определить для вас правильный режим питания, правильные физические и психологические нагрузки. Плюс вам потребуются некоторые упражнения из йога-терапии, которые помогают восстанавливать работу ЖКТ, обмен веществ, повысить усваяемость продуктов организмом, улучшить общее физическое состояние и нормализовать эмоциональный фон.

 

 

Мне 14 лет. Я ростом 160 см и я вешу только 42 кг. Все постоянно мне говорят, что я просто скелет, что я чересчур худа! Это так? Я не знаю, что и думать. Подскажите мне... Заранее вам благодарна! До свидания.

Совершенно верно, при вашем возрасте и весе у вас наблюдается истощение организма — недостаток питательных веществ, плохо работает обмен веществ. Ваш нормальный вес должен колебаться примерно в пределах 50-55 кг.

Скажите, пожалуйста, вы пытаетесь соблюдать какую-нибудь диету, или у вас всегда такой маленький вес?

В любом случае, вам стоит вместе с родителями обратиться к нутрициологу, специализирующемуся на питании и весе у подростков. Вы можете также обратиться к врачу Аюрведы. В добавление к этому будет хорошо, если вы сходите к психологу в школе.

 

 

Если у меня булимия, и я постоянно вызываю у себя рвоту, то почему я так медленно худею или вообще не худею, ведь пищи нет??????

​При булимии не обязательно резко худеть или поправляться. Все зависит от индивидуальных особенностей, физической конституции, гормонального фона организма, возраста, психологического состояния.

 

 

Очень прошу помочь мне. Я на втором месяце беременности.
Пять лет назад похудела на 12 кг... За 2-3 месяца (не специально: страстная любовь). Мой муж по комплекции был худее, этим я объясняю свое, видимо, подсознательное желание похудеть. Так как до этого я вообще не задумывалась о весе. Наоборот, была пухленькой, веселой, жутко обаятельной. Поклонников – тьма... А познакомилась со С. – и есть стала по йогурту с яблоком в день, абсолютно не чувствуя тяги к еде, хотя до этого покушать любила. Потом периодически стали появляться приступы объедания (где-то спустя год после похудения) и рвоты. С каждым годом работа становилась все напряженнее, ответственности все больше, отпуска до сих пор не было (все пять лет). Жизнь как замкнутый круг: дом, работа, дом, холодильник, туалет, работа. Последний год так было почти каждый день. Месяца четыре назад прочитала одну книгу (Норбекова). Совершенно случайно. Почему-то появилось огромное желание все поменять. В один миг. Встала утром и стала делать зарядку. Больше месяца ходила в шоке. Ни малейшего желания объедаться. Питалась правильно. Решила записаться на очные курсы в институт автора книги. В тот момент, когда поняла, что работа этого не позволит – все началось заново. И вот в этот момент я узнаю о беременности. Снова на три недели все прекращается. Думаю, ладно – вот он конец всего моего кошмара. И вдруг дня четыре назад, не знаю, почему, все началось снова. Я не понимаю – откуда это. НЕ знаю, что делать. Узнав о беременности, я курить бросила в тот же день, хотя курю гораздо дольше, чем продолжаются приступы булимии. Я говорю себе: посмотри это тоже привычка, она тоже не только на физическом уровне. Ты же молодец, смогла... Господи, помогите мне, я очень боюсь. Очень.

Я правильно поняла, во всей вашей истории болезни есть несколько важных факторов, провоцирующих ее. Ваш будущий и нынешний муж, который каким-то образом спровоцировал ваше похудение. Затем напряженная и ответственная работа – это обычно усугубляет нарушение вредных пищевых привычек. Затем, когда вы вдохновились словами Норбекова, когда вы, благодаря его книге снова почувствовали пульс жизни (на сколько я знаю, Норбеков говорит, что вы можете, а показывает, что вы должны жить «на широкую ногу», «дышать полной грудью»). Так вот, когда вы снова «полетели», вас снова «приземлила» ваша работа. И последнее, очевидно, вы были окрылены беременностью, но что-то вновь вас приземлило. Если я верно все изложила, вы не видите закономерности? До мужа, или до работы, вы порхали и летали, а потом, как-то все ушло.

Даже с ребенком, мне кажется, вам пора начать путешествие в обратную сторону – в обаяние, в жизнь, в радость. Уверены, что ваш муж вас безоговорочно и во всем поддерживает? Вы можете оставить работу и насладиться беременностью? А возможно, и пойти на желанные курсы?

Если мои вопросы кажутся вам неудобными или некорректными, простите. Но у вас скоро будет ребенок, ему нужна счастливая семья, где все друг друга поддерживают и дают дышать, помогают делать в жизни то, к чему лежит душа, а не просто то, что «надо».

Хочу надеяться, что вы в ближайшее время начнете разбирать все эти вопросы с психологом (желательно с психологом по работе с РПП, но не обязательно).

Кроме того, в помощь решению вашей ситуации, скажу, что сейчас, как никогда раньше, для вас самое главное — научиться расслабляться и снова получать удовольствие от жизни. На сайте есть статьи по медитации, пранаямам и расслаблению. Выберите любое удобное для вас положение и расслабляйтесь по инструкциям, данным в статьях, или найдите видео в интернете, особенно расслабляющие позы для беременных. Это поможет вам справится с приступами булимии и поможет наладить контакт с организмом, и с ребенком.

Пойдите вместе с мужем на курсы для рожениц – это сблизит его не только с вами, но и с будущим ребенком.

Удачи вам, и всего самого лучшего!

 

 

Я пытаюсь сама вылечиться от булимии, вот уже 5 дней, как ем правильно, полноценно. И за эти 5 дней Я уже поправилась очень и очень прилично. Действительно, дальше, уже будет перебор заметный. Но ведь Я ем совсем не много около 1500 ккалорий. Прочитала книгу Монтиньяка, разнообразно. Неужели Я так и буду поправляться? Мне от этой мысли жить просто не хочется.

В первую очередь, это зависит от того, какой у вас вес, рост и возраст на сегодняшний день.
Второе. Необходимо не только полноценное питание, но и правильный режим питания, причем основанный на вашей конституции тела.

Третье. Кроме питания необходим правильный режим жизни в целом. Например, определенная физическая нагрузка. Вы что-то делаете в этом плане? Я знаю несколько видов упражнений, которые не требуют лишнего напряжения от человека, но не дают поправляться.
Четвертое, если вы до этого питались беспорядочно, пришли к маленькому весу, были то переедания, то периоды жестких диет и недоедания, организм,

То ваш оргнизм перестроился в так называемы «аварийный режим», когда он «боится», что завтра снова будет недоедание, и пытается максимально подготовиться к этому, сделать запасы.

Таким образом, то, на сколько вы поправитесь при лечении, зависит от того, на сколько сильно ваш вес отличается от необходимого веса для вашего организма, на сколько сильна была потеря веса до этого и на сколько долго длились неправильные режимы питания.
   Механизм добора веса примерно следующий:
Сначала вашему организму необходимо "добрать" вес, который ему необходим. Затем он должен НЕМНОГО перебрать — из-за того, что он привык к экстремальным для себя условиям, он должен позаботиться о себе "про запас" — вдруг завтра его опять лишат нужных калорий (ведь калории, это энергия, необходимая для поддержания жизни).
Лишь затем, при оптимальной физической и эмоциональной нагрузках (НОРМАЛЬНЫХ, а не чрезмерных), тело начнет выравнивать вес ровно, приводя его к гармоничному для себя балансу.
   Очень важно понимать, какая правильная еда нужна именно вам. Нужно обязательно учитывать ваши предыдущие пристрастия и вкусы, ваш предыдущий стиль питания. Даже если он был абсолютно беспорядочным, какие-то продукты вы, ведь, любите больше, а какие-то не очень. При этом, какие-то вам могут быть полезны, а какие-то вредны. И это не общих набор продуктов – сахара или углеводы и прочее, это лично ваш набор. В общем, нужно грамотно подобрать полноценное питание, соответствующее вашему организму в данный момент.

 

 

Здравствуйте! Я обращаюсь за помощью. В результате анорексии у меня прекратились месячные, их не было год. Потом я начала поправляться, пила гормоны, в середине сентября месячные прошли. А теперь снова задержка. Что сейчас делать? Я стараюсь правильно питаться, почти избавилась от булимии. Мария Осипова, что вы мне можете посоветовать?

Такое часто происходит из-за того, что нарушено функционирование эндокринной системы. Необходимо восстанавливать целостную систему работы организма. Одних таблеток мало.
Если вы практически избавились от булимии, я не устану повторять, что в этом случае, вам может помочь йога. В ней есть несколько упражнений, которые бы вам помогли выровнять ваш баланс. Например, поза Березки. Вообще вам бы я рекомендовала каждый день, лучше вечером, ложиться на пол, ноги задирать вверх, опираясь на стену и в таком положении просто отдыхать 5-10 минут. Такая поза называется Випарита-Карани с опорой на стену. Думаю, вам это сильно поможет, так как она помогает восстанавливать работу матки и яичников.

 

 

У моей подруги начальный этап, если так можно выразиться, булимии на основе стресса (от нее ушел молодой человек). Подскажите, пожалуйста, как я могу ей помочь.

Конечно, хорошо бы знать возраст вашей подруги, как давно все продолжается и что именно с ней происходит.
Дело в том, что булимия не случается на пустом месте, типа, парень бросил и понеслось. Какое-то конкретное событие – лишь верхушка айсберга, которая послужила спусковым крючком множества накопившихся проблем.

Для того, чтобы помочь подруге, важно это понимать. Так как важно, чтобы вы не потакали фиксированию ее внимания только на питание (и/или фигуре) и проблеме с молодым человеком, а затрагивали самые разные темы ее жизни – обсуждали ее (и свое тоже) общение и взаимоотношения с разными людьми – разными одноклассниками (или студентами) – как приятными, так и не очень, с учителями, с родителями, обсуждали свое и ее будущее – планы, идеи, мечты, обсуждали характер разных людей и особенно предполагаемые причины и мотивы их поведения.
Вероятно, у вас не все будет получаться. На многие ваши вопросы она может отвечать негативной или агрессивной реакцией. Тут нет ее или вашей вины. Просто ей сейчас нелегко, а у людей в сложных ситуациях часто сужается восприятие, а чувствительность и раздражительность повышаются. Чтобы это обойти, требуется не только терпение, но и умение того, как правильно разговаривать с людьми, находящимися в стрессе и кризисной ситуации. Тогда вам лучше этому научиться, если захотите и дальше продолжать ей помогать.

Для нее также очень важны тактильные взаимоотношения и ситуации, которые расслабляют, а не напрягают еще больше. Может очень хорошо помочь катание и уход за лошадьми. Это очень ненавязчивый и в то же время отличный способ, помогающий снимать напряжение и обучающий выражать свои чувства. Вы могли бы вместе с ней этим заняться.

 

 

Говорят, что при диетах, а именно, когда ограничиваешь количество пищи, то уменьшается, затормаживается обмен веществ. Поэтому, когда начинаешь нормально питаться, то потом снова набираешь вес. А можно как-нибудь этот обмен веществ восстановить, и восстанавливается ли он вообще? 

Многое зависит от начала соблюдения диет, их экстримальность, долгота соблюдения диеты, возраста человека. Но, если обобщить, то да, многое можно восстановить.

Врачи предлагают восстанавливать гормональными препаратами. Однако есть и другие способы, более естественные. Например, аюрведическая медицина (медицины древней Индии), восстанавливает подобные вещи, определяя индивидуальную физиологическую и психическую конституцию человека, и на основе этого определяется индивидуальная диета и режим питания. В зависимости от некоторых факторов, связанных с продолжительностью соблюдения диет и других факторов, будет меняться время восстановления здорового обмена веществ, но постепенно все наладится.

Грамотные физические упражнения и специальные медитации: йога, ци-гун – они тоже мягко способствуют восстановлению сбалансированного питания и работы ЖКТ. Обычно их рекомендуют выполнять параллельно с аюрведической диета-терапией. Все это вместе восстанавливает химический баланс мозга, индивидуальный гормональный фон, оздоравливает как организм в целом, так и отдельные органы, и системы организма.
Поверьте, я не фанат йоги для всех и каждого, но я твердо знаю (потому что у меня большой опыт в этих вопросах), что без здорового образа жизни вы ничего не измените в своем организме.
Задумайтесь над такими простыми фактами современной жизни: Люди покупают машину. Чем дороже, тем чище бензин ей нужен. Она тем дольше вам служит и быстрее едет, чем больше сил, и денег вы в нее вкладываете. Так почему же таким же образом не относиться и к другому механизму, с которым вам приходиться иметь дело всю свою жизнь – собственным телом, собственным организмом? Почему бы вовремя не позаботиться о своем здоровье и о своих мыслях, потому что они являются таким же бензином, как и еда?!

 

 

Я страдаю булимией полгода, родителям сказать боюсь, хочу справиться сама. Возможно ли это? И еще смогу ли я после почти двухлетнего нарушения цикла, после чего лечусь гормонами, рожать детей?

Да, возможно выздороветь. Самый простой и надежный способ, это психотерапия + диета-терапия + йогатерапия с обучением расслаблению. В качестве дополнения также способствует выздоровлению большинство видов арт-терапии, иппотерапия.

Есть несколько правил для лечения.

Важно не количество а постоянство. Лучше по одному положению йоги в день, чем по 10 раз в неделю. Лучше по 1 консультации у психолога в месяц, чем раз в год, когда совсем невмоготу.

Еще дно правило – постепенность и поступательность. Не спешите. Не гонитесь за сиюминутным результатом. Важна стратегия вашего улучшения, а не разовые достижения.

И самое важное – это обучаться целенаправленному расслаблению!

2) Если нет никаких других серьезных нарушений, то гормональный фон можно восстановить и вы сможете без проблем рожать. Опыт показывает, что помимо медикаментов категорически необходимо больше отдыхать, заниматься такими вещами, как плавание в удовольствие, без нагрузок, все физические нагрузки заменить расслабляющими позами Йоги, расслабляющей медитацией, больше спать, гулять на природе, слушать расслабляющую музыку, смотреть красивые спокойный фильмы, общаться с приятными спокойными людьми, которые к вам относятся очень хорошо, и которые вам нравятся, в целом – учиться наслаждаться жизнью.

 

 

Мне 21 год, около двух лет я страдаю булимией. Я оказалась в очень сложной ситуации, т.к. очно обратиться к психологу по месту жительства у меня нет возможности, из-за того, что мои родственники работают в системе здравоохранения. И до них, несмотря на все врачебные тайны, дойдет эта информация (уже был случай, не с психологом, а с другим врачом). А на платную консультацию банально нет денег (я студентка). Единственной возможностью справиться с булимией для меня является возможность справиться САМОЙ. Ваш сайт мне очень помог, и практическими советами, да и просто убежденностью в том, что булимию МОЖНО вылечить (а не свести количество приступов к минимуму, как это написано на некоторых других сайтах), и в том, что все зависит от самого человека. Большое Вам за это спасибо.

Сейчас я стараюсь потихоньку претворять Ваши советы в жизнь – составила программу питания и занимаюсь медитацией и йогой (по книжке, пока хотя бы так), но меня очень мучает один вопрос. Последние несколько месяцев мои приступы булимии значительно участились, и где-то в течение полугода повторялись практически каждый день, а иногда несколько раз в день. И еще я сильно злоупотребляла слабительным: были периоды, когда могла около двух недель пить сульфат магния по 80 грамм в день (это не опечатка).

Пожалуйста, ответьте, какой конкретно вред за это время (2 года болезни, пол-года практически ежедневных срывов) я нанесла организму, и главное, как мне теперь попытаться восстановить здоровье?

Я прочитала в вопросах ответ девушке о том, какие могут быть болезни от булимии, но меня волнует именно мой конкретный случай, а обратиться к врачу с этим я не могу, уже писала выше. Я понимаю, что Вы можете это предположить только теоретически, и очень трудно говорить без анализов. Но была бы очень благодарна, если Вы попытаетесь ответить на мой вопрос, особенно, что конкретно можно сделать, чтобы помочь организму восстановить нарушенный баланс. (Ваши статьи о питании на этом сайте я прочитала, они очень помогли составлять режим питания, за них отдельное спасибо). Простите, что написано так длинно, с благодарностью за уделенное внимание и с уважением.

​Мне жаль вас огорчать, но я действительно не смогу ничего прибавить по вашему конкретному случаю на данный момент. Дело здесь даже не в анализах, а скорее, в вашем организме. Бывает, девушки два года в булимии, и у них практически "все разваливается", а бывают у меня случаи, что человек 8-9 лет страдает, а здоровье хорошее. Это, конечно, редкий случай, но факт на лицо. Конечно, сильно отягощает картину здоровья булимия после жестокой анорексии, так как организм сильно ослаблен после тяжелейшего истощения. Если булимия началась после периодических, непродолжительных диет, то она дает более "мягкие" последствия, так как организм не сильно истощен. Но еще раз повторяю, что это все очень индивидуально.

Важнее всего то, какие у вас сейчас наблюдаются изменения в здоровье в целом – каков менструальный цикл, как функционирует желудочно-кишечный тракт, каково общее состояние здоровья: сон, усталость, общая энергия, насколько часты перепады настроения и в какую сторону. Это все очень важные факторы, показывающие ваше состояние.

Я понимаю, вы очень обеспокоены вашим самочувствием. Но также важно обратить свое внимание на ваше психологическое состояние. Вам необходима хоть какая-то регулярная психологическая помощь. Вам нужно не только разбираться со здоровьем, но также и со своими мыслями и эмоциями. Сейчас есть достаточно вариантов помощи онлайн практически за символические деньги. Есть также группы поддержки, тоже онлайн. Даже, если они не занимаются целенаправленно РПП, в них можно обсудить много вопросов, которые вас волнуют и которые оказывают на вашу жизнь большое значение и давление. Воспользуйтесь всем этим по максимуму.

 

 

Мне кажется, у меня булимия. Мне 23 года. Всегда была полной. Худею с 15 лет. Был сперва гербалайф, затем диета – жор. Худела – толстела, худела – толстела. Знаю практически все о правильном питании. Голодала от 3 до 7 дней. Когда могу взять себя в руки, ем только овощи и фрукты. Когда срываюсь, ем чудовищно много. Каждую секунду своей жизни думаю о еде и о том, что должна похудеть. В декабре пошла в центр Борменталь. Похудела на 15 кг. Калорийность 600 – 900. 22 марта сорвалась. Поправилась на 12кг. При этом вырвать пытаюсь, но не получается. Пью слабительные, но толку мало. Проблемы с циклом очень серьезные, снова дал знать о себе герсутизм. Я понимаю, что схожу с ума. Прошу вас помогите. Есть ли клиники, где это лечат? Думаю, сама я не справлюсь. Я живу в Краснодаре. Куда мне можно обратиться. Заранее благодарю вас.

Если вы хотите лечь в клинику, то лучше всего, на мой взгляд, все-таки Институт питания. Скорее всего, вас там не вылечат от вашей проблемы, но там все-таки многое учитывается, обучают правильному питанию, а не так, что нахватали от всего по-немножку.
Если же говорить о серьезном выходе из вашей ситуации – ищите в Краснодаре психотерапевта. Желательно, чтобы работал с проблемами питания или зависимостями, но не обязательно. Второй вариант – найдите психолога, который работает с подростками, расскажите ему о своей зависимости и скажите, что вас направили к нему. Покажите сайт, дайте мой телефон, я объясню. Как с вами работать.
Проблема подобного пищевого поведения – это проблема психики и психологии в первую очередь. Начнете разбираться в себе, исправлять свой внутренний мир, поверьте, улучшится самочувствие и отношение к еде.

 

 

здравствуйте. Прошу ответьте, какие признаки булимии бывают первыми? Заранее спасибо...

Психологический признак (он же главный) – вы беспрестанно думаете одновременно о еде, похудании, считаете калории, переживаете о фигуре и все в таком духе.
Поведенческий: вы много едите и затем тут же бежите в туалет (не важно – блевать или от таблетки слабительного), или стараетесь сбросить вес другим способом – спорт, или просто прогулка на несколько км.
Наверно, это первое. Все остальное – это уже следствие рвоты, слабительных и навязчивых мыслей.

 

 

Знаете ли Вы случаи излечения от булимии без помощи психологов?

​Да, я сталкивалась – всего однажды, максимум дважды из сотен (если не тысяч) людей, которые пытались это сделать годами, и, в конечном счете, обращались ко мне или к другим специалистам за помощью. Кстати, само по себе обращение за помощью к психологу является важным и часто первым шагом на пути к выздоровлению. 

Чаще люди, которые говорят или пишут, что вылечились, убрали лишь симптомы – приступы переедания или чисти. Это, конечно, тоже хорошо, но, к сожалению, подавляющее большинство проблем осталось, и они тоже сказываются на жизни.
Кто-то пишет на сайте в комментариях, что вылечился сам, можете попробовать с ними связаться, если они оставили координаты.
Ко мне все же обращаются те, кому нужна помощь психолога.
Знаю несколько случаев, когда люди вылечивались при относительно небольшой психологической поддержке: месяц-два еженедельных встречь, потом перерыв на полгода-год, снова месяц-два консультации, снова перерыв, потом еще несколько встреч, и уже с большой уверенностью можно сказать, что человек вылечился. Бывают случаи, когда "заключительный аккорд" приходят завершить в групповой терапии – в ней лучше "отшлифовать" проблемы общения – на работе, с друзьями, молодыми людьми.
Хотя, по-моему, гипотетически, самостоятельное выздоровление возможно. Ведь психолог – это лишь помощь. В конечном итоге человек лечится сам. Другое дело, что многие не знают, как это делать, или понимают, что одному очень сложно, нужна поддержка. Причем в данном случае они понимают, что нужна не абстрактная поддержка друга, подруги, а человека профессионально занимающегося этим вопросом. Вы, наверное, сами знаете или сталкивались, что вроде все уже знаете о проблеме: и причины, и свои страхи, сложности – а вот, все равно ничего не выходит. Это потому что отсутствуют навыки. Вот их-то и необходимо получить у специалиста.

У меня также есть большой опыт и несколько полностью выздоровевших людей, которые консультировались, получали терапию по почте. Это очень хороший вариант. Он дешевый, но самое главное, во время него люди чувствуют, что , действительно, все делают сами, что все лечение и здоровье только в их руках. Это очень помогает, притом, что они получают профессиональную помощь и направление в лечении.

 

 

Прохожу психотерапию год. Параллельно страдаю булимией. Нужен ли другой специалист кроме имеющегося? Может, требуется более узко специализированный по вопросам булимии?

В принципе любой хороший специалист-психолог (не работающий конкретно с питанием) может ощутимо помочь выйти из этой болезни, так как ее корни лежат в психике и психологии человека.
Но, конечно, лучше обратиться к специалисту именно в этой области, так как он подробно знает нюансы конкретного вопроса, постоянно специализируется в нем и совершенствуется. С булимией, и другими проблемами питания, вопрос стоит еще более остро, так как необходимо, чтобы специалист разбирался в системах питания и работы всего организма. В нашей стране таких специалистов наперечет. Не говоря о том, что редко, кто вообще сталкивался с булимией.
Ко мне часто обращаются из других городов, где почти наверняка нет специалиста по пищевому поведению, и я в таких случаях рекомендую обращаться либо к семейным психологам, либо к детским психологам, у которых большой опыт общения с подростками. Те и другие специалисты наиболее часто сталкиваются с теми же проблемами, которые обострены при анорексии/булимии.

 

 

Здравствуйте, это проблема моей дочери-подростка и моих детей. Ей 14 лет, год назад имела вес 59 кг (рост 165 см). Очень переживала из-за своей полноты и села на диету. Стала только сама готовить, а если кто-то другой готовит, то смотрит, много ли жира там положено. Ест все без жира и только в вареном виде. Ест 4-5 раз в день, но небольшими порциями и тщательно считает и записывает калории к себе в тетрадь. Придерживается 1500-1900 ккал в день. Сахар заменила на овощи и фрукты. Обмануть ее никак. Высококалорийных продуктов ест понемногу. Когда есть возможность, то еще ходит пешком по 8-10 км. У меня за нее опасения. Она за год похудела до 48-51 кг и сейчас держит этот вес. И самое главное, что «заражает» своим похудением младшего брата и младшую сестру. Во-первых, это доставляет много неудобства при приготовлении пищи, во- вторых, я опасаюсь за семейную анорексию. Я уже не раз насчет дочери обращалась в ИНТЕРНЕТ. Там разные мнения. Вообще разные мнения насчет питания подростков ее возраста. С одной стороны меня убеждают, что дочь нормально питается, с другой стороны, советуют обратиться срочно к психиатру и даже отправить ее в больницу. Да и я считаю, что этих калорий явно не достаточно для подростка. А исключение жиров и сахара тоже на пользу не пойдет. Хочу узнать Ваше мнение. Как бы вы стали реагировать в таком случае. Нормально ли такое питание и поведение для подростка? Она категорически не желает идти к врачу, тем более к психиатру.

В целом, по-видимому, ваша дочь старается придерживаться здорового образа жизни. Если бы не одно но: причиной такого поведения выступает не здоровье, а внешний вид. А с таким подходом даже самая здоровая диета может привести к ухудшению самочувствия. Но в угоду модной нынче худобе это будет игнорироваться, пока не будет слишком поздно. Однако вам повезло – пока она вообще питается! А вы имеете такую мудрость, что разрешаете ей готовить самой.
Есть варианты лечь в больницу или чтобы психиатр прописал ей серию препаратов. Но это не выход. Кроме того, она, скорее всего, откажется. Главная проблема находится у нее в голове. Но это не патология (психическое отклонение), которую лечит психиатр, а проблемы психологического характера. Возможно, что у нее в школе не совсем удачно складываются отношения, а она, боясь выпасть из коллектива, гонится за модой. Возможно, что проблема в ваших семейных отношениях. На сегодняшний день девушки решают свои внутренние проблемы именно таким образом – через диеты, анорексию и булимию. В любом случае, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.
Но у нее сейчас очень не простой возраст. Ни в коем случае нельзя ничего навязывать. Решение о посещении психолога, желательно, чтобы исходило от нее самой. Иначе это не принесет ни вам, ни ей никакой пользы, даже скорее всего, пойдет во вред вашим семейным отношениям. Вы, со своей стороны, можете только предлагать, мягко подсказывать, попробовать убеждать, привести в пример статьи (из того же интернета), даже это письмо можете показать, если почувствуете, что это поможет. Но ни в коем случае не настаивать и навязывать.

Вообще же такое поведение подростков сегодня – просто бич современности, особенно девушек. Кругом плакаты супермоделей, в кино – только худые. Напротив, нет ни культа деторождения, ни культуры питания, одни сплошные диеты вперемежку с кока-колой. Однако эти внешние социальные факторы, которые очень сильно провоцирую подобное поведение, лишь видимое проявление внутренних конфликтов человека. Необходимо разбираться, что за проблемы у вашей дочери, откуда и как они возникли. Поэтому очень нужна помощь профессионального психолога.

​Что вы можете сделать сами?

Вам нужно начать с ней вести диалоги на темы, которые ее интересуют. Очевидно, что одна из таких тем – питание и фигура. Нужно спрашивать ее, стараться искренне интересоваться у нее, почему она хочет именно такой вес и такую фигуру, почему это для нее так важно, почему для этого нужно питаться именно так, где и что она узнает об этом, что читает? Позже переключайте диалог на другие темы, особенно на общение со сверстниками. Например, можно спрашивать, о том, что по этому поводу думают другие девочки (причем не в общем, а конкретно, поименно). Где и они об этом узнали, почему их это заинтересовало, как  их родители реагируют на это, как реагируют мальчики.

Во-первых, в этих диалогах, вы покажете ей ее значимость, что вы цените ее мнение и хотите узнать о ней по-больше, именно о ней, как личности. Во-вторых, важна сама ситуация искреннего общения с дочерью. И только на последнем месте стоит задача изменить ситуацию, если это возможно.

В случае, если она наотрез откажется идти к специалисту, самое лучшее – вам  самой пройти курс психотерапии. У меня лично было несколько мам, консультировавшихся без дочерей, и постепенно ситуация в семье и в питании дочери улучшалась.

 

У меня булимия уже практически 10 лет, я хотела бы узнать какие болезни могут возникнуть при этой болезни (рак, гастрит или другие болезни). Если вы знаете, напишите. Мне кто-то, кстати, сказал что от булимии можно умереть. Как это происходит и почему? Да и как она сможет повлиять на ребенка, в тот момент, когда я его захочу завести, родиться он нормальным здоровым ребенком? Если честно, у меня столько вопросов, что все сразу не припомнишь, но я с нетерпением буду ждать ответы на эти вопросы.

У меня есть список, где перечислены практически все возможные заболевания, которые могут возникнуть в связи с булимией. В этом списке приведено около ста, ста пятидесяти болезней. Но большинство из них это сугубо медицинские латинские термины. Я не буду морочить вам голову, а постараюсь объяснить все простым языком.
Чтобы понять, какие проблемы возникают у человеческого организма при этой болезни нужно понять следующее – организм – это очень цельная и целостная структура, механизм, при запуске одной части которого, запускаются еще десяток других частей.
Представьте себе поезд с машинистом и кочегаром, который кидает в топку уголь – топливо, топливо благодаря которому огромный локомотив толкает весь поезд.
Вот машинист (считайте, мозг) принимает решение: надо ехать – то есть надо поесть.
Кочегар растапливает топку, машинист проверяет весь состав – все ли в исправности? – это значит, мозг тоже пробегается по организму и отдает ему последние команды перед приемом пищи. Уже на этом этапе начинает вырабатываться слюна, вырабатываются некоторые желудочные соки, напрягаются и сокращаются какие-то мышцы – весь организм пришел в движение.
Кидается первый уголь – первые кусочки пищи полетели в рот и далее. Паровоз двинулся с места. Теперь движение уже просто так не остановить! Вы представляете себе огромную махину, которая набирает ход?!
Машинист (мозг) то и дело отдает команды, он весь во внимании. Допустим, кочегар отдыхает, но топка работает вовсю, котел раскален до предела. Весь желудочно-кишечный тракт работает на пределе сил – выделяется куча ферментов (это работа эндокринной системы желез), весь внутримышечный аппарат в действии (а ему ежедневно необходим полный комплекс минералов, солей и проч.), у сердца дополнительная нагрузка, ему надо поддержать эту активность мышц, легкие соответственно снабжают сердце и кровь кислородом тоже усиленно; печень, селезенка, поджелудочная железа, почки – самые активные члены команды по перевариванию пищи – они постоянно то что-то выделяют, то что-то усваивают. В желудок выделяются сильнейшие кислоты и щелочи – ядовитейшие вещи по существу, но они необходимы при расщеплении пищи. Какая-то еда уже проходит дальше в кишечник – он сокращается очень интенсивно. И т.д.
В один прекрасный момент машинист говорит – БАСТА, надоело, я передумал ехать, или я не хочу вести больше этот дурацкий поезд. Но локомотив не просто остановить на полном ходу. Однако выход есть – Стоп кран! И он дергает за ручку. Что происходит?
Вагоны в дребезги, пассажиры кто-как, в общем, хреново (в желудок и еще, Бог знает, куда выливаются не пригодившиеся остатки всевозможных кислот, солей, ферментов и прочих полезных при других обстоятельствах вещей (возникают всевозможные язвы, и другие болезни, связанные со всем желудочно-кишечным трактом); мышцы внутренних органов (в разбалансировке (со временем атрофируются) – вот они усиленно поднимают штангу и вот штанги нет, а они все поднимают и поднимают; эндокринная система летит к чертям, так как это тонко устроенная организация зависит как от мозга, так и от всего организма и наоборот – весь организм от нее зависит (поэтому следствием могут быть проблемы с месячными, щитовидкой и другими железами (яичниками, например), с весом и обменом веществ); кочегар с сотрясением (язвы рта, и болезни ротовой полости и зубов).
Что происходит с машинистом (мозгом)? О, ему тоже не сладко. Но он успел приготовиться, он крепко держался за руль управления!
Поэтому с ним вроде все в порядке. Он, конечно, мучается угрызениями совести, но в общем – ничего (как ему кажется). А вот когда эти угрызения доставляют слишком уж много хлопот, он решает остановится – примерно годик или пять лет спустя.
А огромный состав говорит ему: «Посмотри на меня, ты считаешь, что в таком состоянии (разбитом, помятом, никаком, короче) я могу ехать нормально?!»
А машинист ему: «Ага!»
Состав: «Попробуй!»
Машинист пробует и ... ничего не получается, получается так, как последние несколько лет.
Машинист: «Что делать? помогите!»
И Состав ему говорит: «Надо все-все-все отремонтировать и привести в порядок, если хочешь жить нормально (и завести ребенка).»
Машинист: «Ого! Я так не умею, у меня не получится! Я привык только сходу все делать, нахрапом – рррраз – поехали, ррраз – остановились. Разве так нельзя?»
Организм: «Может, и можно. Но ты, ведь, уже попробовал раз сто. Как, получилось?»
Машинист: «Неа.»
Состав: «Ну вот. Может теперь стоит попробовать, как я говорю?»
    Извините, что так много получилось. Вот названия некоторых болезней:
Жидкостный и электролитный дисбаланс, гипокалиемия, гипонатриемия, диффузные поражениями миоцитов и миокарда, предрасположение к мочевым камням, хроническое обезвоживание, нерегулярность менструаций, электрокардиографические изменения, замедление опорожнения желудка, слабая гастроинтестинальная моторика, запор, вздутия, чувство переполнения, патологические результаты функции печени, повышенный риск камней в почках, анемия, дефицит железа, тромбоцитопения и др.
    Напрямую со смертельным исходом болезни не связаны (исключения – сердечные заболевания), однако многие связаны косвенно.
Рак также не вызывается булимией как таковой. Однако другие болезни связанные с булимией могут спровоцировать раковую опухоль, при условии предрасположенности.
   По поводу беременности.
Совершенно однозначно, что при булимии нарушено функционирование эндокринной системы, нарушен обмен веществ  – это чрезвычайно важные условия при вынашивании плода. Поэтому, лицам, страдающим булимией перед тем, как зачать ребенка лучше всего, по крайней мере два года, посвятить оздоровлению организма.