Запишитесь на консультацию в WhatsApp / Telegram: +7 909 9977 092 | Сообщества в ВК / Телеграмм
Мария Пчелина (Осипова)
Психолог, специалист по расстройствам пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание, ограничивающее пищевое поведение и другие пищевые зависимости), йога- и цигун-терапевт, ароматерапевт.
Более 20 лет посвящаю себя психологической практике, которая связана с лечением людей с расстройствами пищевого поведения (РПП) и помощи их близким.
Основными направлениями моей психологической работы с пищевыми зависимыми являются: когнитивно-поведенческая терапия, поддерживающая и сострадательная терапия, семейная терапия и взаимоотношения в семье (включая воспитание и грамотное общение с детьми и подростками), взаимоотношения с людьми, профессиональное и личностное развитие, йога-психотерапия. Это те направления, которые на сегодняшний день дают самые лучшие результаты в лечении РПП.
Высшее психологическое образование (УРАО - Университет Российской Академии Образования) (1997 г.).
Постоянное дополнительное образование в этой области психологии.
Обучение методам йога-психотерапии, преподавание.
Работа психологом в школе.
с 2004 г. частная психологическая практика.
Написала десятки статей, посвященным вопросам РПП
Издала книгу «Обретая себя: Истории выздоровлений»
Постоянно направляю свою деятельность на образование общества в вопросах РПП.
Все люди рождаются душевно здоровыми, и когда у них возникают эмоциональные проблемы, их все равно следует считать нормальными. Поэтому я никогда не отношусь к людям с любой формой и сложностью расстройства как к больным, а лишь как к людям, попавшим в очень сложные жизненные ситуации.
В своей работе я придерживаюсь бережного и уважительного подхода в отношении любого человека. Я НЕ воспринимаю клиентов как больных пациентов, какой бы тяжелой формой зависимости они не страдали. И к зависимым детям, и к их родителям я отношусь как к личностям, которым необходимо получить как профессиональную информацию, так и человеческую поддержку и сострадание.
В первую очередь, мой подход заключается в том, чтобы дать человеку возможность стать красивой и уверенной в себе, зрелой личностью, опираясь на его собственный опыт, его таланты и качества характера, а также помощь со стороны окружения. Я помогаю вернуть контроль над своей жизнью, увидеть свои возможности, понять самого себя и свои состояния, освободиться от разрушающих паттернов, принять то, что невозможно изменить, но научиться с этим жить счастливо.
За многие годы работы с самыми разными людьми с РПП – разных возрастов, характеров, жизненных ситуаций, глубины расстройства, опробовав и проанализировав множество техник, со временем у меня выкристаллизировался собственный подход к лечению, который я постоянно совершенствую и дальше.
В основе этого подхода лежит когнитивно-поведенческая терапия. Однако мы (специалисты, работающие с РПП) часто наблюдаем недостаточность лишь одного вида терапии с этим сложным расстройством. Поэтому в своей практики я активно применяю также и такие подходы как йога-психотерапию, работу с психологическими травмами и позитивно-поддерживающую.
Кроме того, я выработала собственную структуру работы с РПП, которая во многом сочитается с общими мировыми стандартами, но также имеет ряд особенностей и собственных наработок.
Причем, я разработала две программы:
одна – это работа непосредственно с самими пищевыми зависимыми
и вторая – работа с родителями детей, страдающих РПП, которая дает впечатляющие результаты.
Подробнее о моих методах читайте здесь.
* * *
Большую роль в моей работе играет общение и консультирование родителей зависимых людей, оказание им информационной и психологической поддержки. Особенно это касается, когда РПП страдает подросток. Если ребенок еще не достиг 18 лет, я работаю в основном с родителями, иногда в совместных встречах родителей и детей.
Мы можем этого не осознавать, нам кажется, что 15-18-летний подросток вполне взрослый человек, созревший для личных встреч с психологом, но реальность РПП иная, чем у здорового подростка. Эти дети все еще слишком сильно зависят от родителей, намного больше, чем кажется. Поэтому работа с родителями для улучшения их состояния стоит на первом месте. Работа с родителями также желательна в случаях, когда у взрослого человека очень глубокое расстройство.
Огромную роль в этой сложной жизненной ситуации играют знания о том, что именно и почему происходит с ребенком, чем мы можем ему помочь, а также то, чем мы можем помочь самим себе. На консультациях я много и подробно объясняю родителям, что происходит с их ребенком и мы вместе пробуем и вырабатываем новые стратегии поведения, которые улучшают взаимоотношения в семье и состояние ребенка.
Кроме того, по-моему, если вы родитель, страдающего РПП ребенка, у вас невероятно сложная ситуация. В этом непростом положении родителям требуется ничуть не менее бережное и внимательное отношение со стороны психолога. Поэтому, кроме объяснений я стараюсь дать своим клиентам необходимое понимание, помощь, уважение, любовь и поддержку.
* * *
Восстановление и реабилитация после РПП, плотно связаны с восстановлением физического состояния. И здесь большую роль может сыграть практика йогатерапии, которую я всем настоятельно рекомендую при лечении. Это не просто зарядка или красивые позы йогов, прежде всего это обучение зависимого чувствовать свой организм, обучение расслабляться и снимать напряжение, а также восстановление некоторых физических функций, которые могут страдать при анорексии и булимии, таких как нервная система, система пищеварения, работа эндокринной системы и другие.
Разумеется, в лечении расстройств пищевого поведения важную роль играет диета-терапия. Идеально, когда процесс выздоровления сопровождает специалист – диетолог или нутрициолог, специализирующийся на РПП. Благодаря изучению Аюрведы – медицинской науки, в основе которой лежит именно диетология – я активно сотрудничаю со специалистами-диетологами, понимая и поддерживая их курс на восстановление здорового питания, вплетая его в терапию.
В целом, такой интегральный подход к лечению РПП – личная терапия, йогатерапия, диета-терапия – намного более продуктивный и полный, и дает более глубокие и устойчивые результаты.
* * *
Важнейшую роль в профилактики расстройств пищевого поведения в нашем обществе играет информация и образование об РПП. На своем сайте я стараюсь максимально всесторонне освещать психологические аспекты пищевых зависимостей и методы избавления от них. Вы можете ознакомиться с ними в группе ВК и в разделе Статьи моего сайта. Я также призываю всех не стесняться задавать мне вопросы и комментарии.
Отдельно призываю всех людей, выздоровевших и восстановившихся после РПП писать и присылать свои истории выздоровлений, независимо от того, получали ли вы поддержку у меня, у других специалистов, или лечились самостоятельно. «Истории успеха» – чрезвычайно ценный вдохновляющий ресурс, которого очень не хватает людям, находящимся только в начале или середине пути.
Желаю всем скорейшего и устойчивого выздоровления!
С уважением, Мария