Упражнения йога-психотерапии – видео
_______
Кому помогает йога-психотерапия.
Основные принципы и интсрументы йога-психотерапии.
_______
Одним из главных инструментов йога-психотерапии является осознанное дыхание. Это видео о том, каким образом происходит работа с дыханием в терапевтической йоге.
_______
Второй инструмент йога-психотерапии – это осознанное выполнение йогических поз (асан) и движений. Видео рассказывает, каким образом выполняются осознанные движения и почему это помогает.
_______
Следующий инструмент йога-психотерапии – осознанное расслабление.
_______
Еще один важный инструмент йога-психотерапии – управляемая медитация. Ее лучшие варианты для терапевтических целей.