Запись на консультацию: Мах / Telegram / +79099977092  

      |      Сообщества: ВК / Телеграмм / МАХ

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йога-психотерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний  

Случай из практики – Контроль тревожности
Это типичный пример того, как совсем небольшие и простые упражнения на дыхание помогают кардинально менять эмоциональное состояние, улучшить самочувствие и настроение. Жанна, женщина 45 лет, много лет...
Йогический подход к тревоге и депрессии
Такие психические состояния как тревожное расстройство, депрессия, обсессивно-компульсивное расстройство — одни из самых распространенных проблем психического здоровья в современном обществе. Они хара...
Концепция пяти кош в йога-психотерапии
Как йогическая концепция пяти кош помогает восстанавливать психическое благополучие. Пять кош представляют различные аспекты нашего существования, от физического до духовного уровня, и учение о йоге у...
Случай из практики – Тревожное рассройство
Молодая женщина Светлана, 32 года, несколько лет страдала от тревожного расстройства. У Светланы было диагностировано генерализованное тревожное расстройство. У нее часто возникали навязчивые мысли, о...
Депрессия, головные боли и здоровый позвоночник
Позвоночник – играет важнейшую роль не только в поддержании здоровой физической формы, но и для стабильного эмоционального состояния. Правильная осанка и ровный позвоночник являются основой для всех у...
Йога-психотерапия и система чакр
В традиционном понимании йоги энергетическое тело имеет такое же важное значение как и физическое, а возможно, и большее. В рамках этой энергетической системы существуют понятия нади (энергетические к...
Йога-психотерапия и образ жизни
Йога-психотерапия — это не просто набор физических поз или техник дыхания, а целостная система здоровья и благополучия. Она направлена ​​на гармонизацию тела, ума и духа, ведущую к оздоровлению посред...
Случай из практики – восстановление месячных
Молодая женщина Оксана 32 лет, замужем – после двухлетней психотерапии и выздоровления от РПП остался открытым вопрос месячных. Месячные пропали давно, вместе с уменьшением веса, несколько лет назад, ...
Йога-психотерапия для балансировки гун
Три гуны — Саттва, Раджас и Тамас — это влиятельные силы, регулирующие ум, тело и дух. Гуны являются важным фактором, который непосредственно влияет на физическое и на психическое состояние человека (...