Запись на консультацию: Мах / Telegram / +79099977092  

      |      Сообщества: ВК / Телеграмм / МАХ

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йога-психотерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний  

Случай из практики – хроническая тревожность
Обратилась женщина с хронической и глубоко укоренившейся тревожностью. В основном она пыталась справляться со своей тревогой с помощью таблеток, но с каждым годом они помогали все меньше.
Медитация в Йоге и Аюрведе
Медитация идет к самому корню нашего сознания и праны, соединяя нас с высшим Я и сонастраивая с исцеляющими силами Самосознающей вселенной. Если мы не медитируем ежедневно, мы теряем связь с целостнос...
Случай из практики - переедание и гастрит
Обратилась женщина с запросом на психологическую терапию по расстройству пищевого поведения. Хочет избавиться от переедания и тяги к запрещенным продуктам на фоне хронического гастрита. 
Йога-психотерапия для военнослужащих
Многие вернувшиеся после войны солдаты могут испытывать такие симптомы как нарушение сна, хроническая усталость, трудности в сосредоточении, диссоциативное расстройство, депрессия, тревожность и други...
Что такое Ци-гун?
«Ци» — в переводе на русский язык означает «воздух», «дыхание», «жизненная энергия» . Во всех культурах мира есть понятие, схожее с этим: Прана (Индия), Нум (племена африканского континента), Пневма (...
Йога-психотерапия при бессоннице
Комплекс Йоги, помогающий при бессоннице. Выполняется перед сном. Бессонница является одним из наиболее частых симптомов расстройств пищевого поведения (РПП).
Три упражнения при депрессии (лежа)
Многие люди во время тяжелых проявлений депрессии буквально не могут встать с кровати. Психотерапевтическая йога учитывает подобные состояния и предлагает выходить из них исходя из того самочувствия,...
Хатха-йога для начинающих
Каждая асана призвана воздействовать на некоторые участки нервной системы, мышцы, органы, суставы. Все асаны, взятые в отдельности, хороши сами по себе, но эффект от занятий многократно возрастает, ес...
Дыхание и неврологические заболевания
Дыхание через нос является самым гармоничным и многогранным физиологическим процессом, который выходит за рамки простого обогащения организма кислородом, а влияет на многие другие аспекты здоровья, ос...