Запись на консультацию: Макс / Telegram / +79099977092  

      |      Сообщества: ВК / Телеграмм / Макс

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йогатерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний 

 

Больше информации смотрите на сайте Студии Анти-стресс 

Йога-психотерапия для военнослужащих
Многие вернувшиеся после войны солдаты могут испытывать такие симптомы как нарушение сна, хроническая усталость, трудности в сосредоточении, диссоциативное расстройство, депрессия, тревожность и други...
Что такое Ци-гун?
«Ци» — в переводе на русский язык означает «воздух», «дыхание», «жизненная энергия» . Во всех культурах мира есть понятие, схожее с этим: Прана (Индия), Нум (племена африканского континента), Пневма (...
Йога-психотерапия при бессоннице
Комплекс Йоги, помогающий при бессоннице. Выполняется перед сном. Бессонница является одним из наиболее частых симптомов расстройств пищевого поведения (РПП).
Три упражнения при депрессии (лежа)
Многие люди во время тяжелых проявлений депрессии буквально не могут встать с кровати. Психотерапевтическая йога учитывает подобные состояния и предлагает выходить из них исходя из того самочувствия,...
Хатха-йога для начинающих
Каждая асана призвана воздействовать на некоторые участки нервной системы, мышцы, органы, суставы. Все асаны, взятые в отдельности, хороши сами по себе, но эффект от занятий многократно возрастает, ес...
Дыхание и неврологические заболевания
Дыхание через нос является самым гармоничным и многогранным физиологическим процессом, который выходит за рамки простого обогащения организма кислородом, а влияет на многие другие аспекты здоровья, ос...
Случай из практики – дисфункция мочевого пузыря
Описание опыта йогатерапии в случае клиента с нейрогенной дисфункцией мочевого пузыря. Женщина – М., 42-летняя мать двоих маленьких детей, жила с проблемами рассеянного склероза в течение 15 лет. Нач...
Йога Нидра
Йога-нидра – это медитация, которая помогает обучаться осознать своё тело и достигать глубокого расслабления. Йога-нидру иногда называют «йогическим сном», однако йога-нидра – это не просто засыпание ...
2 упражнения цигун при тревоги
Цигун сидя – два упражнения для уменьшения тревоги. Стресс и беспокойство могут полностью изменить наше восприятие мира, мешая получать радость от всего, что нам дорого, и что мы любим. Тревога и пер...