Случай из практики – нейрогенная дисфункция мочевого пузыря

Обратилась женщина – Марина, 42-летняя мать двоих маленьких детей, жила с проблемами рассеянного склероза в течение 15 лет. Начало нейрогенной дисфункции мочевого пузыря (НДМП) стало тревожным симптомом, значительно повлиявшим на ее повседневную жизнь и эмоциональное благополучие. Страх смущения и ограничения, налагаемые НДМП, ограничивали ее деятельность, не давая ей наслаждаться прогулками с детьми и приводя к изоляции.

Желая найти облегчение и улучшить качество своей жизни, Марина начала изучать варианты поддержки себя и своего здоровья. По совету подруги Марина обратилась к нам в Студию психотерапевтической йоги. Йога-психотерапевт вместе с Мариной разработали программу домашних ежедневных занятий.

Программа включала:

- практики дыхания, такие как диафрагмальное дыхание и попеременное дыхание Нади шодхана;
- специально для Марины составили упражнения: сочетание диафрагмального дыхания с координированными сокращениями тазовых мышц – при выполнении определенных поз йоги;
- техники глубокой релаксации Йога-нидра, направленные на улучшение состояния и функционирования мочевого пузыря.

Результат:

Марина назвала свою практику по йога-терапевтической программе преобразующей. Изучение и практика диафрагмального дыхания во время выполнения поз, вместе с выполнением осознанного  дыхания Нади Шодхи не только улучшили физические симптомы, но и вернули Марине ощущение контроля и уверенности.

Страх выходить из дома из-за риска непроизвольного подтекания уменьшился. Марина стала принимать участие в мероприятиях, которых до этого избегала. Смогла посещать детские парки и бассейн со своими детьми, без постоянного беспокойства о дисфункции мочевого пузыря. Даже моменты смеха и кашля больше не вызывали тревоги.

По словам Марины, новообретенное облегчение и уверенность вышли за рамки физических улучшений – техники релаксации стали не только краеугольным камнем в улучшении здоровья и жизни в целом, но и улучшили умственные и эмоциональные возможности.  

Читать больше:

Йогатерапия: Дыхательная практика для управления паническими атаками

Йогатерапия при тревожности

Йогатерапия: Расслабление