Студия йога-психотерапии
СТУДИЯ
ЙОГА-
ПСИХОТЕРАПИИ
Объединяя современную науку с традиционной мудростью мы создаем личную терапевтическую практику для восстановления от психических и эмоциональных расстройств и поддержания всех аспектов здоровья и благополучия.
Подробнее о йога-психотерапии в лечении психических расстройств >>
Йога-психотерапия – это общее название техник йоги и некоторых элементов китайской оздоровительной гимнастики цигун, которые направлены на восстановление и поддержание здоровья в сложных жизненных обстоятельствах, которые связаны с ухудшением психического и эмоционального самочувствия. К таким состояниям могут относиться хроническая тревога, депрессия, пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР), расстройство пищевого поведения (РПП), бессонница и такие жизненные обстоятельства, как тяжелые заболевания и восстановление после операций, утраты близкого, переживание психической травмы, а также такие сложные жизненные периоды как менопауза, старение или жизненные кризисы.
На сегодняшний день есть множество научных свидетельств, однозначно доказывающих не просто благоприятного влияния практик йоги и цигун на самочувствие, а значительно улучшающих состояния людей в таких обстоятельствах.
Методы йога-психотерапии подходят людям любого уровня подготовки, возраста, комплекции и физического состояния. Они активно способствуют восстановлению от психических расстройств и их профилактики, возвращают душевный баланс и гармонию в душе.
В буквальном смысле, йога-психотерапия – это не йога, и не психотерапия. Она лишь применяет современные знания психологии и знания и методы йоги и ци-гун (такие как осознанные движения, дыхание, осознанное расслабление, медитация, визуализация и другие) – для лечения и профилактики различных психических и эмоциональных состояний.
Йога-психотерапией можно заниматься индивидуально и в ненебольшой группе, офлайн и онлайн – в зависимости от вашего состояния и возможностей.
Упражнения йога-психотерапии просты в выполнении подходят людям любого возраста и любого психологического состояния.
ПТСР и КПТСР
Людям, пережившим пост-травматическое и космплексное пост-травматическое стрессовые расстройства.
Тревожные расстройства и панические атаки
Людям, переживающим ощущение постоянной тревоги и/или панические атаки.
Депрессия
Людям, пребывающим в разной степени депрессии, помогает преодолевать и предотвращать приступы депрессии.
РПП и искаженный образ тела
Людям, страдающим и проходящим терапию от расстройств пищевого поведения и/или нарушения восприятия образа тела
СДВГ и ОКР
Взрослым и детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Людям с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) помогаем уменьшить симптомы ОКР
Перепады настроения и ПРЛ
Людям с страдающим от перепадов настроения, чрезмерной раздражительности, гневливости, вспыльчивости, а также с пограничным расстройством личности (ПРЛ)
Нарушение сна
Людям, страдающим бессонницей, сложностями при засыпании или просыпании по ночам, кошмарными снами и другими нарушениями сна
Большой вес
Йога-психотерапия подходит людям любой комплекции, включая все уровни полноты. Вместе с вами мы создаем уникальные комплексы упражнений, которые подойдут именно вам
Женские проблемы
нарушение менструального цикла, менопауза, ПМС, заболевания репродуктивной системы, послеродовая депрессия
Большинство женских проблем связаны с состоянием женской психики. Занятия женской йога-психотерапией решают вопросы женского здоровья, и эмоционального баланса
Йога-психотерапия способствует качественному восстановлению и помогает людям, оказавшимся в самых сложных жизненных ситуациях и обстоятельствах. Для них составлены специальные программы, включающие обсуждения духовных аспектов жизни.
Мы открыты для сотрудничества с медицинскими и другими учреждениями, занимающимися подобными проблемами.
Военнослужащим
У многих военнослужащих и людей, побывавших в зонах боевого действия, развиается пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Йога-психотерапия ощутимо помогает уменьшить его симптомы, дополняя общую терапию
Женщинам, перенесшим насилие
Йога-психотерапия может помочь женщинам, оказавшимся подверженным физическому и помальному насилию
Пожилым
Йога-психотерапия для пожилых людей, направлена не только на поддержание физического здоровья и когнитивных функций, но и на осмысление жизненного пути
Онкобольным
Людям с онкологическими заболеваниями помогает легче переносить лечение и восстанавливаться
Мария Пчелина
Йога-психотерапевт, цигун-терапевт, психолог, практик осознанности
Екатерина Баранова
Цигун-терапевт, арт-терапевт, специалист по глино-терапии
Елена Ладыгина
Психолог, специалист по Йога-нидре
| Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
________________ 11.00 - 14.00 Индивидуальные занятия
Мария Пчелина | ________________ 11.00 - 14.00 Индивидуальные занятия
Екатерина Баранова | ________________ 10.30 - 12.00 Багуа-цигун-терапия
Мария Пчелина | ________________ 10.00 - 11.00 Даосская йога и медитация
Мария Пчелина | ________________ 10.00 - 11.00 Цигун-терапия
Екатерина Баранова
| ||
________________ 14.00 - 15.30 Тацзи-цигун-терапия
Мария Пчелина | ________________ 14.00 - 18.00 Индивидуальные занятия
Елена Ладыгина | ________________ 14.00 - 17.00 Индивидуальные занятия
Мария Пчелина
| ________________ 14.00 - 18.00 Индивидуальные занятия
Елена Ладыгина | ________________ 12.00 - 14.00 Индивидуальные занятия
Екатерина Баранова | ||
________________ 17.00 - 19.00 Индивидуальные занятия
Мария Пчелина | ________________ 16.00 - 17.30 Йога-психотерапия "Анти-стресс"
Мария Пчелина
| ________________ 16.00 - 19.00 Индивидуальные занятия
Мария Пчелина
| ||||
Психотерапевтическая йога и цигун-терапия – индивидуально
Индивидуальные занятия:
- онлайн
- оффлайн (1 или 2 человека)
🕗 Длительность: 50 минут.
📍 Место проведения оффлайн: Москва, м. Новослободская или Цветной б-ар, или по договоренности.
онлайн
✔️ 1 занятие – 3000 ₽
✔️ 5 занятия – 10000 ₽
оффлайн
✔️ 1 занятие – 6000 ₽
✔️ 4 занятий – 20000 ₽
Психотерапевтическая йога – в группе, оффлайн
Групповые занятия по программе «Анти-стресс» для восстановления здорового психологического состояния.
Занятия проводятся в малых группах от 3 до 7 человек.
🕗 Время: 16.00 – 17.30.
📍 Место проведения: Москва, ул. Краснопролетарская 16 стр. 1 (м.Новослободская)
Для оперативной информации и вопросов подпишитесь на группу в Телеграме
✔️ одно занятие – 2000 ₽
✔️ 4 занятия – 6800 ₽
Цигун-терапия –
в группе, оффлайн
Групповые оффлайн и онлайн занятия лечебного цигун для восстановления и поддержания психологического здоровья, а также для долголетия и омоложения. Подробнее >>
🕗 по понедельникам: 14.00 – 15.00,
по четвергам: 10.30 – 11.30,
по субботам: 10.00 – 11.00.
📍 Адрес: Москва, д. 19, 3 эт, Студия «Танцуй тут» (м. Цветной бульвар)
Для оперативной информации и вопросов подпишитесь на группу в Телеграме
✔️ одно занятие – 1000 ₽
✔️ 4 занятия – 3200 ₽
Программы по Психотерапевтической йоге и цигун-терапии
- Для людей с разными видами РПП
- Для полных и людей с ожирением
- По снятию стресса, напряжения, тревоги
-
По восстановлению менструального цикла.
-
и другие
полный курс (10 занятий):
онлайн – 20000 ₽
✔️ одно пробное занятие – 3000 ₽
оффлайн – 45000 ₽
✔️ одно пробное занятие – 6000 ₽
Софья
Благодарю йогатерапию за свое исцеление, за счастье которое впервые испытываю без таблеток, за самостоятельную осознанность, за уверенность, за то что я впервые нормально к себе отношусь!
Мария
Инструменты йога-психотерапии сразу работают в повседневной жизни и дарят чувство контроля. Благодаря нашим сессиям я научилась распознавать свои эмоции, справляться со стрессом без вреда для здоровья.
Александр
Занимались около трех месяцев, за это время существенно сократились приступы астмы, стало легче дышать, снизился уровень тревожности, стал меньше волноваться и лучше спать.
Анна
Воспользовались йога-психотерапией как одним из путей решения проблемы нашего ребенка с СДВГ. Занятия позволили взглянуть на ситуацию иначе и помогли всей нашей семье справиться с этой сложной ситуацией.
Вера
Удивительная, волшебная техника! Дети посоветовали заняться, чтобы оставаться в срою и в здравом уме. Кто бы мог подумать, что вместе со здоровьем обрету новые и такие глубокие грани в себе и в жизни... Теперь я фанат йога-психотерапии.
Марина
Моя практика йога-психо-терапией дала мне намного больше, чем я могла себе вообразить! Я не только решила свою физиологическую проблему, но улучшила память и научилась сохранять эмоциональную стабильность.
Тамара
Счастлива, что встретила йога-психотерапию. Она помогла мне справиться с булимией, которой мучилась всю жизнь. Помогла познакомиться с собой настоящей, чтобы принять такую, какая я есть – прекрасную и бесценную!
Юлия
Вначале было страшно, так как отчаялась найти выход. С помощью наших занятий стала узнавать и понимать себя. Наконец, понемногу разбираюсь, чего хочу от жизни, от работы, и какая мне нужна работа. Понимаю, где хочу быть, с кем и для чего.
Сергей
Здорово разбился на байке, стал бояться дороги. Не верил ни секунды, что поможет, но остался, так как по физике сразу пошли улучшения. Результат – через полгода уже в седле. Даже врачи на такой срок не рассчитывали! Спасибо!
Марина
После РПП никак не восстанавливались месячные. Полгода занимались женской йогой – научилась расслабляться, понимать свое тело и чувствовать себя счастливой. А еще через полтора года – забеременела.