Студия йога-психотерапии
СТУДИЯ
ЙОГА-
ПСИХОТЕРАПИИ
Объединяя современную науку с традиционной мудростью мы создаем личную терапевтическую практику для восстановления от психических и эмоциональных расстройств и поддержания всех аспектов здоровья и благополучия.
Подробнее о йога-психотерапии в лечении психических расстройств >>
Йога-психотерапия – это общее название техник йоги и некоторых элементов китайской оздоровительной гимнастики цигун, которые направлены на восстановление и поддержание здоровья в сложных жизненных ситуациях, которые связаны с ухудшением психического и эмоционального самочувствия. К таким состояниям могут относиться хроническая тревога, депрессия, пост-травматическое стрессовое расстройство (ПТСР), расстройство пищевого поведения (РПП), бессонница и такие жизненные обстоятельства, как тяжелые заболевания и восстановление после операций, утраты близкого, переживание психической травмы, а также такие жизненные периоды как менопауза, старение или жизненные кризисы.
На сегодняшний день есть множество научных свидетельств, однозначно доказывающих не просто благотворного влияния практик йоги и цигун на самочувствие, а значительно улучшающих состояния людей в таких обстоятельствах.
Методы йога-психотерапии подходят людям – любого уровня подготовки, возраста, комплекции и физического состояния. Они активно способствуют восстановлению от психических расстройств и их профилактики, возвращают душевный баланс и гармонию в душе.
В буквальном смысле, йога-психотерапия – это не йога, и не психотерапия. Она лишь применяет современные знания психологии и многовековые инструменты йоги и ци-гун (такие как осознанные движения и дыхание, осознанное расслабление, медитация, визуализация и другие) – для лечения и профилактики различных психических и эмоциональных состояний.
Упражнения йога-психотерапии просты в выполнении подходят людям любого возраста и любого психологического состояния.
ПТСР и КПТСР
Людям, пережившим пост-травматическое и космплексное пост-травматическое стрессовые расстройства.
Тревожные расстройства и панические атаки
Людям, переживающим ощущение постоянной тревоги и/или панические атаки.
Депрессия
Людям, пребывающим в разной степени депрессии, помогает преодолевать и предотвращать приступы депрессии.
РПП и искаженный образ тела
Людям, страдающим и проходящим терапию от расстройств пищевого поведения и/или нарушения восприятия образа тела
СДВГ и ОКР
Взрослым и детям с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
Людям с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) помогаем уменьшить симптомы ОКР
Перепады настроения и ПРЛ
Людям с страдающим от перепадов настроения, чрезмерной раздражительности, гневливости, вспыльчивости, а также с пограничным расстройством личности (ПРЛ)
Нарушение сна
Людям, страдающим бессонницей, сложностями при засыпании или просыпании по ночам, кошмарными снами и другими нарушениями сна
Большой вес
Йога-психотерапия подходит людям любой комплекции, включая все уровни полноты. Вместе с вами мы создаем уникальные комплексы упражнений, которые подойдут именно вам
Женские проблемы
нарушение менструального цикла, менопауза, ПМС, заболевания репродуктивной системы, послеродовая депрессия
Большинство женских проблем связаны с состоянием женской психики. Занятия женской йога-психотерапией решают вопросы женского здоровья, и эмоционального баланса
Йога-психотерапия способствует качественному восстановлению и помогает людям, оказавшимся в самых сложных жизненных ситуациях и обстоятельствах. Для них составлены специальные программы, включающие обсуждения духовных аспектов жизни.
Военнослужащим
Йога-психотерапия ощутимо помогает уменьшить симптомы ПТСР, у военнослужащих и людей, побывавших в зонах боевого действия, дополняя общую терапию.
Женщинам, перенесшим насилие
Йога-психотерапия может помочь женщинам, оказавшимся подверженным физическому и помальному насилию
Пожилым
Йога-психотерапия для пожилых людей, направлена не только на поддержание физического здоровья и когнитивных функций, но и на осмысление жизненного пути
Онкобольным
Людям с онкологическими заболеваниями помогает легче переносить лечение и восстанавливаться
Екатерина Баранова
Цигун-терапевт, специалист по глино-терапии
Елена Ладыгина
Психолог, специалист по Йога-нидре
| Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
________________ 13.00 - 16.00 Йога-психотерапия, Йога-нидра –индивидуальные занятия
Мария Пчелина | ________________ 10.30 - 12.00 Цигун-терапия –регулярные групповые занятия
Мария Пчелина
| ________________ 10.00 - 11.00 Омолаживающий цигун – регулярные групповые занятия
Мария Пчелина
| ________________ 10.00 - 11.00 Цигун-терапия – групповые занятия
Екатерина Баранова
| |||
________________ 14.00 - 15.30 Цигун-терапия – групповые занятия
Мария Пчелина
| ________________ 14.00 - 18.00 Йога-нидра – индивидуальные занятия
Елена Ладыгина
| ________________ 13.00 - 16.00 Йога-психотерапия, Йога-нидра –индивидуальные занятия
Мария Пчелина | ________________ 14.00 - 18.00 Глино-терапия – индивидуальные занятия
Екатерина Баранова |
| ||
________________ 17.00 - 19.00 Йога-психотерапия, Йога-нидра –индивидуальные занятия
Мария Пчелина | ________________ 16.00 - 17.30 Йога-психотерапия, Йога-Нидра регулярные групповые занятия
Мария Пчелина |
| ||||
Йога-психотерапия – индивидуально (оффлайн)
Индивидуальные занятия (1 или 2 человека):
🕗 Длительность: 60 минут.
📍 Место проведения: Москва, м. Новослободская или Цветной б-ар, или по договоренности.
✔️ 1 занятие – 6000 ₽
✔️ 4 занятий – 20000 ₽
Йога-психотерапия – регулярные занятия в малой группе (от 3 до 7 человек)
Каждое занятие посвящено отдельному аспекту йога-психотерапии (тревоге, депрессии, расслаблению и т.п.). Информация публикуется в группах: Телеграм и Мах.
🕗 Время: по субботам, 16.00 – 17.30.
📍 Место проведения: Москва, ул. Краснопролетарская 16 стр. 1 (м.Новослободская)
Для оперативной информации и вопросов подпишитесь на группу в Телеграме
✔️ одно занятие – 2000 ₽
✔️ 4 занятия – 6800 ₽
Цигун-терапия –
в группе (оффлайн)
Регулярные групповые занятия лечебного цигун для восстановления и поддержания здоровья, для долголетия и омоложения.
🕗 по понедельникам: 14.30 – 16.00,
по четвергам: 10.30 – 12.00,
по субботам: 10.00 – 11.00.
📍 Адрес: Москва, д. 19, 3 эт, Студия «Танцуй тут» (м. Цветной бульвар)
Для оперативной информации и вопросов подпишитесь на группу в Телеграме
✔️ одно занятие – 1000 ₽
✔️ 4 занятия – 3200 ₽
Программы Йога-психотерапии
- По снятию стресса, напряжения, тревоги, депрессии.
- Для людей с разными видами РПП и ожирения.
- Для пожилых
-
По женским проблемам
-
и другие
✔️ полный курс (10 занятий) –
45000 ₽
✔️ одно пробное занятие – 6000 ₽
Благодарю йогатерапию за свое исцеление, за счастье которое впервые испытываю без таблеток, за самостоятельную осознанность, за уверенность, за то что я впервые нормально к себе отношусь!
Инструменты йога-психотерапии сразу работают в повседневной жизни и дарят чувство контроля. Благодаря нашим сессиям я научилась распознавать свои эмоции, справляться со стрессом без вреда для здоровья.
Здорово разбился на байке, стал бояться дороги. Не верил ни секунды, что поможет, но остался, так как по физике сразу пошли улучшения. Результат – через полгода уже в седле. Даже врачи на такой срок не рассчитывали! Спасибо!
Удивительная, волшебная техника! Дети посоветовали заняться, чтобы "оставаться в срою" и в здравом уме. Кто бы мог подумать, что вместе со здоровьем обрету новые и такие глубокие грани в себе и в жизни... Теперь я фанат йога-психотерапии.
Счастлива, что встретила йога-психотерапию. Она помогла мне справиться с булимией, которой мучилась всю жизнь. Помогла познакомиться с собой настоящей, чтобы принять такую, какая я есть – прекрасную и бесценную!
Вначале было страшно, так как отчаялась найти выход. С помощью наших занятий стала узнавать и понимать себя. Наконец, понемногу разбираюсь, чего хочу от жизни, от работы, и какая мне нужна работа. Понимаю, где хочу быть, с кем и для чего.
После РПП никак не восстанавливались месячные. Полгода занимались женской йогой – научилась расслабляться, понимать свое тело и чувствовать себя счастливой. А еще через полтора года – забеременела! Спасибо йога-психотерапии!
Занимались около трех месяцев, за это время существенно сократились приступы астмы, стало легче дышать, снизился уровень тревожности, стал меньше волноваться и лучше спать.
Вообще, это магия какая-то. Не понимаю, как это работает, но оно работает… Самое главное – это реально меняет качество жизни – она проживается телом, и это НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, что в голове! Радости, удовольствия, присутствия в моменте – больше!