Запишитесь  на  консультацию  в МАХ /  WhatsApp  / Telegram:   +7 909 9977 092     |    Сообщества в ВК / Телеграмм / МАХ

Блог о йога-психотерапии  

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йогатерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний  

Оздоровительное дыхание для желудка
Многие люди с тем или иным расстройством пищевого поведения страдают различными расстройствами желудка, порой даже не замечая этого.  Для мягкого оздоровления желудка йога-психотерапия и цигун предлаг...
Йога-психотерапия для военнослужащих
Многие вернувшиеся после войны солдаты могут испытывать такие симптомы как нарушение сна, хроническая усталость, трудности в сосредоточении, диссоциативное расстройство, депрессия, тревожность и други...
Йога-психотерапия при бессоннице
Комплекс Йоги, помогающий при бессоннице. Выполняется перед сном. Бессонница является одним из наиболее частых симптомов расстройств пищевого поведения (РПП).
Дыхание и неврологические заболевания
Дыхание через нос является самым гармоничным и многогранным физиологическим процессом, который выходит за рамки простого обогащения организма кислородом, а влияет на многие другие аспекты здоровья, ос...
Описание опыта йога-психотерапии
Описание опыта йогатерапии в случае клиента с нейрогенной дисфункцией мочевого пузыря. Женщина – М., 42-летняя мать двоих маленьких детей, жила с проблемами рассеянного склероза в течение 15 лет. Нач...
Диафрагмальное дыхание
При стрессе наше дыхание учащается и становится поверхностным. Это приводит к дополнительному состоянию тревоги.  Чтобы его понизить, необходимо вернуть дыхание в нужное русло. Самый здоровый и рассла...
Дыхание при тревоге
Большинство из самых действенных способов избавления от тревожности, паники, нервозности, суеты — связаны с нашим телом и дыханием. Давайте поймем главный принцип этих состояний — все они связаны с н...
Психотерапевтическая йога
Знаете, я уже давно преподаю Йогу и все не знала, как же назвать стиль, в котором я провожу занятия. Те, кто у меня когда-либо занимался, говорят, что очень мягко, чрезвычайно бережно, ультра расслабл...
Дыхание по квадрату
  Дыхание по квадрату       - Во время стрессовой реакции мы начинаем дышать чаще и глубже. Кровь насыщается кислородом, но одновременно с этим «вымывается» углекислый газ.  - При недостаточно...