Запишитесь  на  консультацию в Мах /  WhatsApp  / Telegram:   +7 909 9977 092     |    Сообщества в ВК / Телеграмм / МАХ

Блог о йога-психотерапии  

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йогатерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний  

Омоложение как поддержание психического состояния
Омоложение как поддержание здорового психического и душевного состояния Цигун рассматривает омоложение организма как комплекс различных методов, в первую очередь, направленных на сохранение жизненно...
Оздоровительное дыхание для желудка
Многие люди с тем или иным расстройством пищевого поведения страдают различными расстройствами желудка, порой даже не замечая этого.  Для мягкого оздоровления желудка йога-психотерапия и цигун предлаг...
Случай из практики - переедание и гастрит
Обратилась женщина с запросом на психологическую терапию по расстройству пищевого поведения. Хочет избавиться от переедания и тяги к запрещенным продуктам на фоне хронического гастрита. 
Что такое Ци-гун?
«Ци» — в переводе на русский язык означает «воздух», «дыхание», «жизненная энергия» . Во всех культурах мира есть понятие, схожее с этим: Прана (Индия), Нум (племена африканского континента), Пневма (...
2 упражнения цигун при тревоги
Цигун сидя – два упражнения для уменьшения тревоги. Стресс и беспокойство могут полностью изменить наше восприятие мира, мешая получать радость от всего, что нам дорого, и что мы любим. Тревога и пер...
Цигун «здесь и сейчас»
Расхожее выражение «здесь и сейчас» олицетворяет собой осознанное пребывание, или присутствие в моменте, или осознанное переживание – если не каждого момента своей жизни, то хотя бы некоторые. Когда ...
Как почувствовать Ци
Как почувствовать свою жизненную энергию. Один из переводов «Цигун» – это «работа с жизненной энергией» («ци» – жизненная энергия). Но вот как почувствовать эту энергию? Как ощутить ее в себе? Чем он...