Запишитесь  на  консультацию в Мах /  WhatsApp  / Telegram:   +7 909 9977 092     |    Сообщества в ВК / Телеграмм / МАХ

Блог о йога-психотерапии  

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йога-психотерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний  

Йога-психотерапия и образ жизни
Йога-психотерапия — это не просто набор физических поз или техник дыхания, а целостная система здоровья и благополучия. Она направлена ​​на гармонизацию тела, ума и духа, ведущую к оздоровлению посред...
Йога-психотерапия для балансировки гун
Три гуны — Саттва, Раджас и Тамас — это влиятельные силы, регулирующие ум, тело и дух. Гуны являются важным фактором, который непосредственно влияет на физическое и на психическое состояние человека (...
Медитации в йога-психотерапии
Медитация — это один из важнейших инструментов йоги и мощный инструмент йога-психотерапии. Функция медитации в йога-психотерапии многогранна — она не только способствует физическому исцелению, но и ра...
Асаны и их терапевтическое значение
Асаны йоги (позы тела) – как правило, являются первым шагом, позволяющим практикующим ощутить взаимосвязь между своим телом и разумом. Хотя асаны широко известны тем, что повышают гибкость, силу и рав...
Этические принципы йога-психотерапии
Этика является неотъемлемым элементом любой терапевтической деятельности. В йога-психотерапии она служит для того, чтобы терапевты работали в интересах клиентов и придерживались принципов ответственно...
История йога-психотерапии
В современном виде йогатерапия является кульминацией тысячелетнего опыта многих сотен, если не тысяч практиков йоги. Ее эволюция от духовных традиций древних йогов до научно признанной терапевтической...
Йога-терапия и цигун
Китайская лечебная гимнастика ци-гун и тай-чи, традиционная китайская медицина (ТКМ), включая иглоукалывание и специальные техники массажей, – все они занимаются балансом Ци (жизненной энергии) в орга...
Медитация в Йоге и Аюрведе
Медитация идет к самому корню нашего сознания и праны, соединяя нас с высшим Я и сонастраивая с исцеляющими силами Самосознающей вселенной. Если мы не медитируем ежедневно, мы теряем связь с целостнос...
Упражнения при депрессии (сидя)
Небольшой комплекс упражнений при депрессии, который выполняется сидя. Его можно регулярно выполнять дома, не вставая с дивана.  Он совсем немного более интенсивный, чем комплекс лежа. К нему люди с д...