Запись на консультацию: Мах / Telegram / +79099977092  

      |      Сообщества: ВК / Телеграмм / МАХ

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йога-психотерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний  

Заметки о Йога-Нидре
Иногда мы держим в себе сложные эмоции, связанные с большим потрясением, которые не в силах осознать и которые, вытесняем. В результате, такого рода опыт «застревает» в глубинах нашей психики и мы не ...
Йога Нидра для сна
Йога Нидра для сна   Если у вас есть проблемы со сном, вы не одиноки. Почти треть людей из больших городов спят меньше семи часов в сутки, что меньше минимума, необходимого для хорошего здоровья. ...
Йога Нидра
Йога-нидра – это медитация, которая помогает обучаться осознать своё тело и достигать глубокого расслабления. Йога-нидру иногда называют «йогическим сном», однако йога-нидра – это не просто засыпание ...
Йога-нидра лечит бессонницу
Один из переводов слова «Санкальпа» означает: «сан» – «связь с нашим высшим «я», «кальпа» – обет или обещание. Таким образом, это буквально можно перевести как «обещание сохранять связь со своим высш...