Запишитесь  на  консультацию  в  WhatsApp  / Telegram:   +7 909 9977 092     |    Сообщества в ВК / Телеграмм

Блог о йогатерапии при психических нарушениях

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в практике йогатерапии при разных психических состояниях.  

Три практики при депрессии
Три практики йогатерапии, которые могут помочь при депрессии   Три простых упражнения йогатерапии, которые могут облегчить симптомы депрессии.   Поза перекатывающегося моста с удлиненным вдохом Лежа на спине, осторожно поднимайте и опускайте бедра синхронно с более длинным вдохом, чем выдохом. Это помогает бороться с усталостью и вводит мягкое движение из положения заземления.       Межреберное дыхание с задержками дыхания Сидячая практика, которая тренирует грудную клетку расширять...