Запишитесь  на  консультацию  в МАХ /  WhatsApp  / Telegram:   +7 909 9977 092     |    Сообщества в ВК / Телеграмм / МАХ

Блог о йога-психотерапии  

В этом блоге я рассказываю о своем опыте, как и что работает в йогатерапии и некоторых телесно-ориентированных практиках для различных психических состояний  

Упражнения при депрессии (сидя)

 

Небольшой комплекс упражнений при депрессии, который выполняется сидя. Его можно регулярно выполнять дома, не вставая с дивана. 
 

Он совсем немного более интенсивный, чем комплекс лежа. К нему люди с депрессией могут переходить, после того, как почувствуют себя лучше после комплекса. 

 

Надеюсь, он вам понравится и пригодиться. И также буду благодарна вашим комментариям - они помогают мне совершенствовать терапевтические подходы йоги- и цигун-терапии и помогать людям в сложных психических состояниях.

 

Посмотреть видео