Home Page Image
 

тел.: +7 909 99 77 092
e-mail: pchelinamaria@yandex.ru
Адрес

 


Ответы на вопросы

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

Вопрос: Здравствуйте. В статье написано, что в большинстве своем булимией страдают подростки, но я уже давно и далеко не подросток. Мне в этом году будет 32 года. Я не знаю, наверное у меня все же булимия, которая началась еще в 16 лет. То есть половину своей жизни, я периодически намерено вызываю у себя рвоту и испытываю приступы обжорства. Бывает приступ длиться несколько часов. И за это время я могу сьесть все содержимое холодильника и несколько раз все это вырвать:( А бывают большие перерывы между приступами, когда я себя контролирую в еде, считаю калории, голодаю, и пью слабительные чаи. Самый страшный страх в моей жизни, быть толстой. Хотя я всегда была девушка в теле. И вес у меня постоянно гуляет:( 10 кг, туда сюда. Сейчас я вешу 76 кг, при росте 165. Я по профессии повар, и думаю, что наверное с моей болезнью мне нельзя работать на кухне. Я живу в Таллинне, и не знаю к кому обратиться. Прошу вас, посоветуйте , ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ? Я УСТАЛА ТАК ЖИТЬ. Может быть вы знаете какого нибудь хорошего специалиста в моем городе? Заранее спасибо за ответ.

Ответ: Наверное, в статье не совсем верно написано. В действительности имеется в виду, что обычно (в большинстве случаев) анорексия или булимия начинаются в подростковом или постподростковом возрасте (12-21 год). Есть и следующая категория девушек с началом булимии в 21-25 лет. Позже булимия начинается редко. (Хотя сейчас есть данные начала булимии в 30-35 лет, в США). То есть есть начало вашей проблемы соответствует этим "правилам".
А вот продолжение болезни уже может быть разным. И часто, ровно, как и у вас, она продолжается до конца среднего возраста. В нашей стране, как я могу предполагать по своему опыту, на сегодняшний день в подавляющем большинстве случаев годам к 50 она проходит. Но большей частью потому, что начало массовой практики этой "диеты" приходилось на 80-е годы прошлого столетия. То есть сейчас этим женщинам максимум 35-40 лет. В то время, как в США, к примеру, где анорексия/булимия распространены большее время, много случаев развития болезни до 60 (а порой и до 70) лет. Это, конечно, случаи "нелечения" болезни. В других случая (когда якобы болезнь проходит сама) речь
идет о ее новой стадии - компульсивное переедание и более-менее успешная борьба с ним. В редчайших случаях, благодаря стечению ряда благоприятных обстоятельств, болезнь действительно проходит практически сама. И, конечно, с третьей стороны - это случаи полного или частичного выздоровления, которому способствовало целенаправленное лечение.
К сожалению, не знаю никого в Таллинне, кто бы занимался этой проблемой.
Извините.
Пользуясь случаем, я бы хотела обратиться ко всем, кто знает специалистов в этой области на всей бывшей территории Советского Союза и русскоговорящих специалистов зарубежом, прислать их координаты. Мы бы дали о них сообщение на сайте.

 

Вопрос: Пожалуйста, помогите разобраться. Я не знаю что со мной происходит, но меня это выматывает как физически, так и психологически.
Дело в том, что Я не чувствую, что наедаюсь. Я ем больше того, чего мне хотелось бы, но не чувствую насыщения. Я сама себя в один момент останавливаю, но тем не менее продолжаю думать о еде, о вкусненьком, которое еще осталось и как бы быстрее и без ущерба для фигуры его съесть.
Я занимаюсь спортом, 3-4 раза в неделю
Раньше такого не было. Я года полтора назад сильно похудела, т.к. отказалась от мяса и вообще всего кроме растительной пищи (овощи и фрукты), но нажив себе дисбактериоз решила изменить питание. Были некоторые личные психилогические потрясения. стала больше после этого есть, и не знаю почему, но запретить себе думать о еде, даже если уже поела.
Надоело, что каждый раз считаю каллории и бегу судорожно заниматься спортом, чтобы не отразилось на фигуре.
Посоветуйте пожалуйста, чем Я могу помочь себе сама, хотя знаю, что без психологической помощи не обойтись, но хотя бы с чего начать. У нас в городе (Калининград) нет клиник, которые занимаются подобными проблемами, а всю жизнь в таких муках жить не смогу. Буду с нетерпением ждать вашего ответа. Заранее благодарю!

Ответ: Начните с того, что после каждого занятия спортом, приходя домой, выполняйте по 10-15 минут расслабляющую позу йоги Випарита-Карани с опорой на стену. Дело в том, что вы мало того, что постоянно находитесь в стрессе, вы его еще и усиливаете большой физической нагрузкой. Эта поза научит вас расслабляться и лучше чувствовать свое тело - свою физическую и психологическую усталость.
Одновременно поищите в городе просто хорошего психотерапевта (не по питанию), лучше женщину в возрасте после 40 лет, максимально добрую.
Вы также можете получать психотерапию по почте у меня, но надо учитывать, что писем все больше, а времени все меньше, поэтому здесь самый главный минус - долго ждать ответа.

 

Вопрос: Здравствуйте! Прочитала почти все вопросы и ответы и... поняла, что, в какой-то мере у меня наблюдаются признаки анорексии-булемии (по логике, эти два расстройства идут рука об руку). Мне 20. У меня история начиналась так: в 18 лет я бросила курить (ох, как горда была за себя), и плавно за полгода набрала 5 кг. Из 53 превратилась в 58 при росте 162. Надо сказать, на тот момент, меня, никогда прежде не сталкивающуюся с проблемами лишнего веса и недовольства собой, это был просто УЖАС! Начала, как все: с гречек, кремлевок (но никогда не было такого, что я голодала!)... не помогало... что ж- купила абонемент в фитнес-клуб, начала методом тыка (занималась много-силовые 3-4 раза в неделю, аэробные- 2-3), ела тоже нормально( 1800-2000 ккал в день, а то и больше). Так я прозанималась год, немного худела, потом обратно поправлялась, но никогда (ттт) не было такого, чтобы я увидела на весах цифру больше своих предельных 58 кг. Мне нравилось заниматься, я занималась много, даже когда уставала и неохота было идти на тренировку, я шла ( естественно все из-за того, что пыталась компенсировать перебор с едой накануне). В целом держалась молодцом, успела нарастить мышцы, но.... меня убивал вопрос: \"Почему-почему я столько занимаюсь, так запариваюсь, что съесть и когда съесть и НЕ худею?\" Повторюсь, что никогда не голодала, бывало так, что переедала, но на след день вписывалась в 1600-1800 ккал. Все было так до тех пор, пока я не легла в больницу с кистой яинчика и дисфункцией. Легла я туда со спокойной душой и весом 54 кг, решила, что немного урежу рацион до 1650 ккал в день (так как, чтобы лежать на больничной койке мне больше не требуется) вышла оттуда с 52 кг, отдохнувшей, посвежевшей. И что я имею сегодня? Сегодня у меня за спиной 1.5 года упорных тренировок, работы над питанием и изучение метаболических процессов в организме человека. Вес не более 54 (я знаю, как сделать меньше-больше, особо не голодая) и за каждый свой кг я в ответе и никогда не скажу: \"ой, у меня привес 2 кг, откуда? я ем как птичка\". Мой рацион- 1650 ккал в сутки, то есть около 12000 ккал в неделю, чтобы держать вес около 53 кг при росте 162 см, 2 силовые и 1-2 аэробные тренировки). А в чем проблема? Я все время себя насилую, я это отчетливо чувствую, с периодичностью 2 недели через 2 недели ( 2 недели всЈ супер- 2 недели -жизнь ужасна и я не могу отойти от холодильника( зажоры максимум до 3500 ккал). У меня есть психологические проблемы, я знаю, но они периодичны. Серьезный ли это случай и стоит ли мне беспокоиться? Заранее благодарю и извиняюсь за растекание мысли по древу;)

Ответ: Да, к сожалению, очевидно, что случай серьезный, и беспокоиться стоит. В лучшем случае вы так и будете ближайшие 10-20 или более лет жить в таком режиме — диеты, чистки — срывы (спорт в данном случае рассматривается как очищение организма от "лишних" ккал.). В худшем — эта периодичность достигнет соотношения 2 на 2 дня, или еще хуже, и начнется еще более выматывающая гонка на выживание—депрессии, страхи, те или иные таблетки, осложнения...
Возможно, вы решите, что я приувеличиваю. Но я точно знаю, что читая эти строки сотни девушек со страшным стажем горько кивают головой, вспоминая свое начало. Так что не тяните, обратитесь к специалисту, и решайте свои психологические проблемы - их у вас намного больше, чем вы думаете.

 

Вопрос: Здравствуйте. Может я не в "кассу", но все же спрошу. Моя жена все время говорит, что я не умею дарить, то есть выбирать подарки. Все время дарю что-нибудь бесполезное и дурацкое. А у нее как раз скоро день рождения, совмещенный с Новым годом. Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь. Павел

Ответ: Надеюсь, вариант с духами Вы уже пробовали, раз даже к психологу обратились. По-видимому, Ваша жена довольно практичный человек. И если это так, то этот вывод уже что-то. Чтобы правильно дарить подарки, надо понаблюдать за людьми. Что они любят, что ценят. В данном случае Ваши наблюдения приводят к тому, что Ваша жена не любит бесполезных вещей. Это первое. Во вторых, на мой взгляд, человеку, у которого два праздника объединены, все же надо дарить два подарка. А то выходит, что у всех два праздника в году: день рождения и Новый год, а у него всего один. Для нового года можно подарить что-то попроще, смешное, не дорогое. Если она любит уют, можно подарить шерстяные носки, или варежки, если прагматик, думающий о работе, красивый еженедельник, если хозяйка — рукавицы, брать горячее. Может быть, она любит вязать или шить — подарите какой-нибудь набор для того или другого.
День рождения. Принцип выбора тот же, но ориентироваться надо на более ценные вещи. Ну, например, вы подарите не носки, а шаль, не рукавицы, а новый чайник, или посудомоечную машину, не набор иголок, а швейную машинку и т.д. Как женщина добавлю, что опасно покупать одежду самому. Исключение составляет нижнее белье, и то не всегда. Прекрасный вариант: если Вы не застенчивы, отправиться за одеждой или бельем в магазин вместе. Обычно, женщины это любят. Чтобы оградить себя от утомительного шопинга, выберете магазин сами заранее, и заранее решите, или предложите на выбор, что именно будете мерить и покупать.
В целом с женщинами все граздо проще. Женщинам надо дарить всего несколько вещей: цветы, одежду, духи, машины, поездки, украшения. Только такие вещи являются для женщин подарками. Все остальное — быт, средства для уборки, готовки и проч. Все это можно купить (не подарить) и в обычные дни.
Желаю удачи. Надеюсь мои советы Вам пригодятся.

 

Вопрос: Здравствуйте мне 19 лет рост 163 вес 60 кг, 3,5 года я вызывало рвоту и таким образом удерживала вес, Сейчас уже 4 месяца я живу без рвоты просто очень часто баывают приступы обжоства, За 4 месяца поправилась на 6 кг, Что со мной , и что мне делать подскажите?

Ответ: При условии, что вы переедаете, конечно, у вас растет вес. То, что вы перестали вызывать рвоту, еще не говорит отом, что вы вылечились. Вместе с лечением уходит желание переедать — иначе это не лечение вовсе. Но помимо этого лечение включает в себя то, что вы в принципе переходите на другой образ жизни, здоровый образ жизни, в котором, помимо прочего, должна присутствовать здоровая физическая нагрузка.
Вы же, скорее всего, испугавшись последствий булимии, перешли в другую зависимость — неконтролируемое переедание. Это тоже зависимость, и ее также надо лечить.

 

Вопрос: Здравствуйте! Мне 28 лет. Булимией страдаю с 18. Лет до 20 болезнь была в страшой форме: вызывала рвоту по 3 раза в сутки. Потом мне удалось с собой справиться и долгое время я этого не делала, однако рецедивы все же случались (один раз в 3 месяца, иногда чаще). Сейчас я на 7 месяце беременности, за весь срок было 4 срыва). Скажите пожалуйста, как это может отразиться на ребенке и возможно ли в моем случае излечиться совсем без помощи врачей. Заранее большое спасибо!

Ответ: Это зависит от того, что вы подразумеваете под словом "вылечится". Если вы последние годы не думаете о еде, а спокойно наслаждаетесь жизнью, не переживая, сколько вы весите и на много ли поправились, то ваши 4 срыва - это не проблема. Конечно, это не очень здорово делать во время беременности, и тем не менее это не страшно. А вот если вы не вызывали рвоту, и даже не переедали, но при этом постоянно неусыпно следите за своим питанием и за фигурой, если вы не избавились от навязчивых мыслей о еде и калориях - то, это, конечно, не лечение. Вы просто избавились от ярковыраженных внешних симптомов. При таком раскладе ребенок безусловно страдает. Тут надо еще учесть ваш рост и вес до и во время беременности, и все ваше питание. Но очевидно, что в этом случае ребенок страдает если не физически, то эмоционально, и намного сильнее вас.
Что касается лечения, то, конечно, если грамотно и всесторонне подходить к лечению, то вылечится можно, и полностью. И у меня есть такие случаи. Но нужно время, терпение и постоянство.

 

Вопрос: Какие последствия имеет булимия? Самые страшные из них? Может мне это поможет? Напугать меня можно.

Ответ: Я уже много раз отвечала на этот вопрос, поэтому отсылаю вас к предыдущим ответам. Что касается "напугает" - нет, скорее всего, не напугает. Но даже если вам повезет и вы действительно прекратите вызывать рвоту или чиститься другими способами, вам стоит задуматься над причинами того, почему это вообще происходит с вами: что в вашей жизни привело к тому, что фигура и количество пищи стало определяющим всей вашей жизни? Это ни в коем случае не упрек, а реальный вопрос. Представляете, что должно твориться в вашей душе, возможно, где-то очень глубоко, что заставило вас во главу угла поставить эти принципы жизни?!

 

Вопрос: Приступы обжорства три раза в неделю по выходным, в течение дня постоянно. Начались 10 месяцев назад. После обжорства всегда вызываю рвоту и делаю клизму. Что делать?

Ответ: У вас пищевая зависимость.
Скорее всего в те дни, когда у вас нет срывов, вы стараетесь максимально строго держать себя в руках в отношении еды. Это дополнительно провоцирует срывы. Поэтому вы можете обратиться к диетологу, чтобы он помог вам наладить общий рацион питания. Но в целом вам все равно лучше пройти курс психотерапии, так как срывы в питании — это лишь верхушка айсберга, а под водой большое количество переживаний и стрессов, с которыми вы не умеете справляться иначе, как следить за фигурой и едой.

 

Вопрос: Здравствуйте. Помогите мне пожалуйста! Мне 16 лет, рост 170, вес на данный момент 62кг. До похудения я весила 73кг. Летом села на диету (не ем после 6, отказ от мучного, ограничение в сладком, позже потребляла не более 1500 калорий в день).
Худеть начала с сентября и за 3-4 мес похудела до 59кг. Но после Нового года сорвалась, перестала кантролировать себя в пище, стала переедать, потом начала вызывать рвоту почти каждый день! Сейчас стараюсь не вызывать ее. Я стала зависимой от еды, не могу контролировать себя в количестве приема пищи как раньше, переедаю, но рвоту все равно стараюсь не вызывать, хотя раз-два в неделю грешу! У меня серьезный год, 11 класс, сдавать много экзаменов, а я не могу собраться с силами и начать хорошо готовится, тк мысли только о еде! Я боюсь, что проволю из-за этого все экзамены! Что мне делать? Как начать снова контролировать себя, и не быть зацикленной на еде! Подскажите пожалуйста!

Ответ: К моему глубокому сожалению, хотя в вашем случае вам и нужны экстренные меры, ничего более радикального, кроме стандартных методов лечения я вам предложить не могу.
Вы можете обратиться к психиатру или невропатологу, чтобы вам прописали лекарства (антидепрессанты). Хотя бы для того, чтобы у вас настало временное затишье для здачи экзаменов. Правда они могут подействовать на вас угнетающе. Но в этом случае надо просто честно все рассказывать психиатру, чтобы он подобрал вам тел лекарства, которые подойдут лучше..
Хорошим средством являются простые каждодневные самостоятельные минут на 15 занятия йогой. Даже в кризисы они помогают.
А как долгоиграющее средство, конечно, вам нужна и психотерапия.

 

Вопрос: 35 лет, 170 см рост, вес-74 кг. Вес у меня всегда был большой. За последние 6 месяцев под руководством диетолога похудела на 29 кг. Вес сейчас не растет, однако мне, как и раньше, постоянно хочется есть, а после еды не наступает сытость. Принимала Линдаксу, эффекта никакого. Врач посоветовал обратиться к психотерапевту. Можете ли вы мне помочь?

Ответ: Действительно, чтобы вы перестали хотеть все время есть, нужно работать не с едой, а со своим внутренним миром. Но я не даю эдаких "приемчиков", благодаря которым вы якобы прекратите есть. Я работаю на глубоком уровне, изменяя характер человека. Потому что только изменив себя вы измените и свое отношение к еде — перестанете хотеть есть. Поэтому вы должны сами решить, готовы ли вы работать над собой и изменить свою жизнь и фигуру. Если да, то я вам помогу. А если вы ожидаете от меня пары советов, то нет.

 

Вопрос: У меня похоже на экзему над глазами живу я в Германии не найду врача который определит что делать кроме мазей но они не успакаиваютю А сейчас появляются как прищ очень чешется потом остается пятном и приходит снова зуд через время и новые подозревала на сыр но перестав кушать продолжается высыпать и поодному прищу на руке или на ноге, какие возможности и советы для меня. Спасибо за ваш труд

Ответ: Причины экземы коренятся как в вашем питании, так и в вашем сознении. Это может быть определенное сочетание продуктов, их количество, некачественные продукты (химические) и др. Поэтому надо жестко следить за своим рационом питания, заново выстраивать его и соблюдать уже на протяжении всей жизни. Такие вещи идеально начинать с лечебного голодания. Но только в специальной клинике, под наблюдением врачей, которые затем вам помогут и с вашим будущим питанием. Это на физическом уровне.
На психологическом - кожные проявления - это глубоко подавленные эмоции, от которых организм стремиться освободиться. Это может быть страх, тревожность, опасения, раздражительность, злость, ненависть, чувство вины, беззащитности... То есть нараду с физическим лечением, вам необходимо разобраться со своим внутренним миром.
И в том и другом случае также хорошо помогает гомеопатия. Только врач нужен хороший.

 

Вопрос: здравствуйте! я болела булемией 5 лет назад. как обычно объядалась и вызывала себе рвоту. к врачам не обращалась избавилась как мне казалось самостоятельно. я не занимаюсь эти уже 5лет. но есть дно но. были cлабительные я заставила и их уйти из моей жизни.. и еще мочегонное. от него я не могу отказаться пью фуросемид по 3-4 таб. почти каждый день уже много лет. знаю что то почти смертельно. связано это с булемией? т.е. у меня все равно зависимость... к свему весу отношусь так же трого. просто я не полнею уже давно и решила худеть другими способами но вот мочегоное... мой оргонизм просто сам уже не выводит воду. что мне делать? к какому специалисту обращаться?

Ответ: Да, это связано с булимией. Это и есть булимия. Вы все правильно описали — симптомы остались, остались внутренние причины, порождающие булимию.
Что делать с вашей водой? Давайте рассуждать логично. У вас нарушен обмен веществ. Следовательно, нужно что-то делать, чтобы его восстановить. Вы сами знаете такой способ? Я предполагаю, что доктора вам предложат пить гормональные средства и постепенно снижать дозу или что-то в этом роде. И тогда, возможно, здоровье восстановится. Думаю, что это все, что сможет вам предложить современная медицина. Что еще вам может помочь? Гомеопатия, грамотная и постоянная физическая нагрузка, энергетические упражнения цигун, йога, что-то в таком роде, возможно, рейки, игло и рефлексотерапия, специальные массажи.
И конечно, нужна психотерапия, потому что восстановив функцию, вы снова начнете губить ее, пока не восстановитесь психологически.

 

Вопрос: Здравствуйте. мне страшно. почему мне все говорят что у меня анорексия? мой рост 171,вес 51. это ведь много еще. у меня кость легкая. занимаюсь фитнесом. я ем овощи и молочное. 2 раза в день. больше не хочется. мама постоянно закатывает скандалы. (мне 16 лет). мне приходится врать что я ем мясо, супы... мне так все надоело... у меня еще ко всему прочему задержка месячных... что мне делать? простите, что пишу так путано... мне больше не к кому обратиться.

Ответ: Понимаю. Но огорчу вас. Даже несмотря на легкую кость у вас истощение. Это проявляется не только в массе тела, это истощение мозга, крови, - разбалансировка всего организма.
Но ваша проблема в том, что вы не просто не едите, а не хотите есть - то есть нет здорового аппетита, а есть только нездоровый. Это говорит о том, что есть большие психологические проблемы. И, конечно, вам придется рано или поздно с ними столкнуться. Лучше рано потому что ваша проблема может легко перейти в неконтролируемую форму анорексии, или в булимию, или еще во что-то. Лучше обращайтесь к психологу.

 

Вопрос: Доброго дня. Мне 32, мой рост 158, а вес 110 кг. Рот на замок закрыть не получается, сидеть на диете и считать калории - не умею. От неудовлетворенности своим телом - все остальные неудовлетворенности и заниженная самооценка. Чем больше вес - тем меньше сил и энергии, двигаться тяжело = искусственная лень. - что делать?

Ответ: Знаете, во всех, даже на первый взгляд абсолютно неприглядных, положениях есть свои плюсы и минусы. И очень часто есть очень много скрытых плюсов или минусов — психологических.
Возьмите 2 листа бумаги, поделите каждый пополам - в одной половине плюсы, в другой минусы. На первом листе запишите все, что вы получаете и от чего отказываетесь, в вашем весе. На втором - все, что получите и все, что придется делать и думать, если будете в том весе, в котором хотите быть. Занимайтесь этим несколько дней, а может, и недель, потому что многие вещи не очевидны, всплывают постепенно.
К любой проблеме надо подходить комплексно. Поэтому с другой стороны надо начать делать физические упражнения, но по немногу - чтобы привыкнуть к ним, и чтобы тело адекватно на них реагировало.
Вы говорите искусственная лень. Что такое искусственная лень? Чем она отличается от настоящей?
С третьей стороны, надо лучше начать разбираться в своей жизни, в том, что приводит вас к перееданию, а также очень плавно и аккуратно переходить на более здоровые продукты, не относясь к этому как к диете, а как к здоровому и рациональному питанию на всю жизнь. Такое питание не может быть сильно ограниченым, оно, скорее, должно быть сбалансированным. Но очень важно понять ваш личный механизм переедания.

 

Вопрос: Уважаемые специалисты! Мне 23 года. Подскажите, какие антидепресанты лучше принимать при переедании. В моем случае
переедание - это следствие продолжительного (2-3 месяца) стресса, связанного с напряженным графиком работы, который не предполагает изменений еще долгое время. Хотя я занимаюсь фитнесом 2-3 раза в неделю (это единственное, что сдерживает меня от еды на какое-то время) вес постепенно прибавляется. Раньше спокойно могла себя контролировать в еде (не есть после 6 вечера, есть меньше сладкого и вообще меньше есть). Сейчас-же мне практически это не удается. Но после преедания мучает чувство вины на себя. На фоне напряженного ритма жизни началась дисфункция яйчников, чего раньше никогда не было.
Посоветуйте, пожалуйста, что делать и к какому врачу обращаться. Возможно ли попринимать какие-то антидепрессанты? Какие более безвредные?
Заранее спасибо.

Ответ: Я не врач. Поэтому не имею права вам даже советовать медикаменты. Вам стоит обратиться к психиатру или к психоневрологу с подобным вопросом.

 

Вопрос: Здравтвуйте, Мария. Решила к Вам обратиться, потому что у меня уже просто не хватает сил. У меня булемия со всеми сопутствующими последствиями. Срок - почти три года. Сейчас мне 24. Когда-то похудела с 72 кг. Сейчас вес где-то 48-49.
Стараюсь питаться правильно. Молочное, овощи, фрукты и нежирные птица и рыба. Углеводы только в виде овсянки по утрам. В день ем на 800 калорий, реже на 1000. Если дерусь соего питания психологически чувтвую себя хорошо. Но, часто бывают срывы. И тогда я покупаю запретные продукты , а затем вызываю рвоту. Такие приступы бывают с разной периодичностью. Иногда каждый день, иногда раз в 2-3 дня. Максимально держусь около 6 дней. Нервы все измотаны. Полная зависимость отеды. Но толстой быть больше не хочу. Чувствую, что это тупик. Не знаю, насколько хватит сил у организма. Нервы уже давно сдали.
Никому не рассказываю, живу почти отшельницей, так как расслабиться полностю не могу. Такая жизнь мне надоела. А ничего исправить не получается. Знаю, что здесь дело не в воле. Булемия - это болезнь или зависимость.
Очень прошу, расскажите как я могу помочь себе? Как влияет булемия на состояние эндокринной системы? И можно ли сделать приступы булемии менее опасными для организма?
Возможно ли вступить с Вами Мария в переписку?
Знаю, что все дело в голове. Прочла много статей отсюда. Видимо, у меня как и у многих классический случай. Но одного понимания неостаточно. а жить так дальше очень мучительно...
И еще, спасибо Вам огромное зо все, что вы для нас делаете:)

Ответ: Понимаю, что похожа на заезжую пластинку, но первое, что вы в самом деле можете сделать для себя самой — это йога 10 минут в день, каждый день, не меньше, но и не больше. Второе, конечно же, нужна психотерапия. И, конечно же вы можете ее осуществлять со мной по почте.
Как влияет на эндокринную систему? Самым прямым и непосредственным образом. Ведь, что такое эндокринная система? Это работа желез, выработка гармонов. Она работает постоянно, и днем и ночью, реагируя на холод, тепло, страх, радость, грусть, еду, голод, равновесие, беспокойство. В процессе питания она активизируется в несколько раз - начиная с работы слюнных желез, еще на стадии того, как вы только думаете о еде, уже поступают сигналы в железы и они начинают вырабатывать желудочные соки; начиная есть, запускается механизм обработки продукта в организме (и опять активно функционируют железы и гормоны). И вот механизм полностью запущен, а вы вдруг включаете "задний ход". Когда вы раз или два в год отравились (а правильно рассматривать отравление даже просто чрезмерно большим количеством пищи), это нормально - таким образом вы пытаетесь избежать попадания ядов в организм. Но когда это происходит день за днем, или даже раз в неделю, вы лишаете организм и ту же самую эндокринную систему всех необходимых для их слаженной и норамальной работы веществ. Кроме того, вы заставляете свой органим находиться в постоянном нервном напряжении — он уже постоянно ждет от вас подвоха, что вместо нормального полноценного процесса пищеварения, опять случится форс-мажор. А на стресс организм вырабатывает уже совсем другие гармоны, совсем в других количествах, они начинают подавлять первые. Если вспомнить, что эндокринная система — это еще и обмен веществ, та же самая грамотная реакция на стресс, месячные, полноценный отдых - выходит, все это страдает, все нарушается.
Можно ли снизить риск и повысить безопасность от срывов? Безусловно, постоянное вызывание рвоты, диуретики и прочие варианты чисток крайне разрушительно действуют на организм. Но и резкое изменение ситуации может привести к нежелательным и неадекватным реакциям организма, например к тяжелейшему нервному срыву. Ведь, пищевое поведение, которое вы выбрали - это ваша реакция на то, с чем иначе вы справиться не в состоянии, и можете поступать только так, справляясь с жизненными трудностями. Резко ликвидировав это (пусть сильно деструктивное поведение), как иначе вы будете справляться с сильнейшими переживаниями внутри себя?
Иначе говоря, надо браться за проблему со всех возможных сторон — по-новому взглянуть на питание, на социальные стандарты фигуры, на свои жизненные трудности, на свои чувства, на окружающие обстоятельства, на свое будущее. К моему большому сожалению, это крайне сложно осуществить самому, в одиночестве. Поэтому, конечно, пишите. С уважением.

 

Вопрос: Два месяца назад лечилась от избыточного веса по методу Смелова. Два месяца прошло похудала на 7 кг . На сегодняшний день мой рост 175см. , а вес 73 кг. Как поддерживать себя в форме и как еще можно похудать на 5 килограм.

Ответ: Как я понимаю, проблема не в похудении самом по себе, а в том, что вы не можете в дальнейшем сдерживать себя от того, чтобы не наедаться. Ведь именно это провоцирует рост веса. Не так ли? Следовательно вопрос в том, как не переедать. А это уже из области психологии — что-то заставляет, толкает вас на то, что вы хотите есть, не замечая того, что вы едите, и того, что ваш желудок давно полон. Поэтому надо разбираться в том, что это такое, что вас к этому толкает. Иначе говоря, вам нужна поддерживающая психотерапия, чтобы найти причины вашего переедания и дальнейшей коррекции питания.
В дополнение к этому имеет смысл заняться 15-ти-минутной утренней гимнастикой или йогой, так как это вам также поможет разобраться в себе и удержать форму тела, и даже похудеть, если это необходимо вашему организму.

 

Вопрос: А как лечится от булимии? У меня лично нервная булемия, когда я беру себя в руки перетекает в анорексию. Что делать в таких случаях?

Ответ: Обращаться к специалистам. В частности, к психотерапевтам.

 

Вопрос: КАК НАЧАТЬ НОРМАЛЬНО КУШАТЬ?
Посоветуйте пожалуйста как питаться булимику, чтобы не допустить срыва. Мне просто то кажется что нужно соблюдать контроль и меру (грубо говоря диету), то наоборот себе ни чего не запрещать, иногда кажется что нужно питаться дробно но это трудно из-за привычки и огромной любви посидеть за столом)) Посоветуйте, с чего начать, что делать.
P.S.Думаю, что психологическую проблему я уже решила, поэтому проблема осталась только с едой, стоит чуть переесть и все, чувствую себя ужасно и ...
Заранее спасибо Вам огромное!

Ответ: С едой надо поступать следующим образом: надо стремиться есть осознанно. Это не просто, на первых порах очень сложно, но если хотите выздороветь полностью, придется постораться. А потом вам это будет доставлять удовольствие.
Как питаться осознанно? Начните с того, что каждые первые три кусочка любой пищи вы провожаете в себя очень внимательно - разглядываете еду, вдыхаете запах, пережевываете так, чтобы почувствовать весь спектор вкусов, глотаете и стараетесь почувствовать, как она "ложиться" в желудке, и даже как перевариваетеся. Трудно? Не просто. Но в этом вся соль.
P.S. Психологическая проблема осталась, так как ваше питание - это отражение вашей жизни. Есть проблема с питанием - есть проблема в жизни.

 

Вопрос: Здравствуйте! мне 17 лет и я болею булемией. занимаюсь бальными танцами 11 лет... но в том году мой тренер сказал, что если не похудеешь, на сцену не выпущу... а как худеть, если нагрузки и так по 3-6 часов в день на тренировках... ну у меня и не осталось выхода... потом все происходило само собой: ежедневно после еды я шла в ванную комнату и спускала всю еду обратно. и вот уже целый год у меня нет месячных! помогите мне! что мне делать! у меня вес 40 кг, рост 165 см... и целый год без менструации! и я никак не могу избавиться от этой болезни. я в отчаянии!

Ответ: В йоге есть ряд упражнений, которые помогают восстанавливать месячные. В первую очередь это "березка". Но ее надо выполнять только через два месяца после того, как вы будете каждый день выполнять похожую позу Випарита-карани с опорой на стену (ее описание есть на сайте) — от 5 до 15 минут. В дополннеие к ней вы также можете выполнять позу дерева и Шавасану. Для начала это все, что вы можете делать. Дальше надо смотреть по тому, что и как у вас получается. Но может оказаться достаточно и этого.
Я была бы счастлива сказать вам, что это все, что вам потребуется для восстановления, но, к сожалению, это не так Эта болезнь связана со многиим проблемами вашей сегодняшней жизни, поэтому кроме йоги вам понадобится также и психотерапия.

 

Вопрос: Мне 20 Уже как 3 года Я худею и набираю вес как шарик +/- 10кг.(с 65 до 55кг) за год - я связываю это с булемией. Когда Я начинаю худеть. Худею. Потом происходит срыв, после кот. я начинаю резко полнеть. Бывают приступы по ходу диеты, я с ними как-то, но справляюсь!, но бывают и затяжные, как запои у алкоголиков! (и длятся они до тех пор пока не наберу до исходного веса или больше) И их оч. сложно остановить! для меня главное - это удержаться в первый час/день, когда я только начинаю чувствовать что приступ приближается, что вы посоветуете сделать в это время, чем заняться, что говорить себе, почитать, подумать?

Ответ: Я посоветую вам в это время сесть, определить и записать свои чувства, переживания, эмоциональное состояние в этот момент, за полчаса до этого, за три часа до этого. Понять, что именно вас привело к подобным настроениям, а также то, с каким настроением и почему вы проснулись утром и заснули накануне вечером. Возможно, после этого вы продолжите свой путь к холодильнику, так что с первого взгляда у вас мало, что измениться, но этот шаг может послужить для вас началом к более глубокой и серьезной терапии и дальнейшим измненеиям в вашей жизни.

 

Вопрос: здравствуйте. мне 19 лет. рост 170 вес 50,5. кости скорее широкие, чем узкие. за последние 1,5 года сбросила 16 кг. причем первый год это было как нервная булимия, старалась не есть в течение дня, вечером нормально ужинать, потом это \"вычстить\"... родители и друзья говорят я слишом худая... ужасно... этим летом (было 53 кг) решила прекратить, перестала
чистить желудок, просто внимательно смотреть за тем, что я ем... в итоге ем просто немного... и не ем после 6 и занимаюсь спортом (коньками и пресс качаю). но стало 52 - и прекратились месячные. теперь 50. я не понимаю в чем дело, помогите, пожалуйста.

Ответ: Скорее всего, вы едите все-таки очень мало, а расходуете калорий много. Возможно также, что еще и нервничаете много — все это вместе может приводить к потере массы тела и к истощению, к расстройству обмена веществ, что в свою очередь приводит к гормональному сдвигу и аменорее.
Чтобы лучше понять, что происходит, напишите, пожалуйста, ваше питание в течении трех дней подряд, ваши физические нагрузки — по расстоянию, количеству и времени, а также напишите, чем вы занимаетесь, с кем и в каких условиях живете.

 

Вопрос: Здраствуйте. Мне всего 13 лет, но кажеться, я уже делаю широкие шаги на пути к анорексии.
Мой рост 156,вес скачет от 42 до 44
Я стала ходить за продуктами сама, покупаю дял себя отдельную, низкокаллорийную еду. Панически боюсь снова подоти к отметке 50. Каждый день измеряю талию и тд. Я знаю о еде, кажеться, все. Сколько каллорий в каком продукте, что легче усваиваетья организмом, а что нет. Чувствую себя виноватой после каждого приема пищи. Часто появяються мысли вроде прожевывать и выплевывать еду, или вызывать рвоту. Пока в реальность не приводились, но босюь, скоро начнут.
Я кажусь себе безумно толстой, даже когда до тяжести в легких втягиваю живот. Я понимаю, что никогда не буду достаточно худой.
Стоит ли говорить об этом родителям, или ложная тревога? Что я могу сделать на этом этапе сама, что бы не пришлось никому ничего говорить? я просто очень боюсь.

Ответ: Да, то, что вы рассказываете, начало анарексии или булимии. Говорить об этих заболеваниях стоит, но только тому, кто однозначно вас поддержит, не осудит, не оставит без искреннего внимания и поддержки, постарается больше узнать об этих болезнях, постарается ненавязчиво помочь. Если вы сомневаетесь, что получите от родителей подобную поддержку, то лучше не стоит говорить. В таких случаях, как у вас, если есть возможность, то лучше хотя бы посещать группу поддержки (они бывают совершенно бесплатные). Если вы живете в Москве, то можете бесплатно посещать мою терапевтическую группу (см. информацию на сайте в разделе Групповая психотерапия.
Также великолепно помогают упражнения йоги. Вам пока еще рано заниматься плотно йогой, но некоторые упражнения вы уже сегодня можете начать выполнять. Это поза Дерева и "Березка" с опорой на стену (их можно найти у меня на сайте).

 

Вопрос: Здравствуйте! У меня булимия, срок болезни два с половиной года. Она очень мешает мне в жизни, и даже учеба страдает из-за этого. Подскажите, как я могу начать лечение по интернету и реально ли добиться полного выздоровления? Очень надеюсь на Вашу помощь, хотя я сомневаюсь, что вы обратите внимание на письмо-тут еще тысячи и тысячи больных, разве возможно усепть помочь всем желающим? Заранее благодарю за ответ.

Ответ: Да, вы можете начать лечиться по интеренту. И, как это ни покажется странно, по письмам лечиться, порой, более результативно. Так же это занимает достаточно много времени, поэтому надо набраться терпения и стойкости. Не останавливаться, даже, когда бывают кризисы. Надо быть готовой к тому, что вы будете идти медленно, но верно.
Надеюсь, что скоро организуем Фонд поддержки и помощи людям с анорексией и булимией — тогда у девушек и женщин появится больше возможностей узнать о своих проблемах, получить адекватную поддержку и разнообразную помощь.

 

Вопрос: здравствуйте, мне 16 лет, я страдаю нерной булимией. я прошла и через все возможные диеты, и через слабительное, а на протяжении 8 месяцев вызываю рвоту. сначало это случалось раз в неделю, потом все чаще и чаще, на данный момент это происходит ежедневно. ужас, я очень хочу вылечиться, очень, но у меня не получается. как я могу помочь себе сама? с чего начать? еще я очень боюсь поправиться? как мне питаться сейчас, если я собираюсь вернуться к нормальному образу жизни? мой рост 1,58; вес 45кг. я себя чувствую очень не комфортно, испытываю постоянную слабость, нервозность. буду очень признательна за вашу помощь.

Ответ: Во-первых вам надо начать каждый день делать упражнения йоги минут по 5-10. К примеру, такие, как я обычно рекоммендую для начала.
Во-вторых, вам не обойтись без психотерапии. Каждый, кто хочет вылечится, может и должен найти такую помощь, которая ему на сегодняшний день по силам и "по карману". Но я точно знаю, что есть и совершенно бесплатные варианты. И они помогают.

 

Вопрос: мне кажеться у меня булимия. даже не кажется, так оно и есть. не смогу рассказать родным. можно ли найти способ не срываться?

Ответ: Многое зависит от того, сколько вам лет, и когда у вас началась булимия, в каких условиях вы живете, чем занимаетесь.
Но в любом случае вам понадобится профессиональная психологическая помощь.
Вы также можете попробовать выполнять упражнения йоги дома, если вам больше 14 лет, и только самые простые позы, больше направленные на расслабление.

 

Вопрос: это началось давно, года 3 назад. Я родила девочку и уже в роддоме на кровате стала кочать пресс, ограничела себя во всем вплотьдо того что есла одни яблоки(даллее пошол в основном один белок в еде и усиленные тренировки с тяжестими). Этим летом я весила 45-46 при росте159см. У меня аменорея около года, волосы стали практически сыпатся. и сдезь меня переклинело что хватит, но проблема в том, что както не так переклинело одновремя ела по 500мл меда с водой в день, бынзу по упаковке и тд рацыон точно за 2500ккал перекидовало, да еще и в основном на ночь. ну и конечно физ. нагрузка по 1 часу 2-3 раза в неделю. в результате за 2 месяца такого режима я прибавила до 48-50 кг на весах, а по объемам вроде такаяже. Почему нет месячных я ведь и жирное ем, почему я не полнела на дрожах. можетли перестроится организ на оборот (просто раньше я легко полнела), что делать, я если начинаю есть то чутли не до болей в животе.

Ответ: У вас началось (уже минимум три года) зависимое поведение — от питания и фигуры. Это первое. Месячные не приходят по двум причинам. Первая— переживания, стрессы. Месячные зависят от внутреннего состояния женщины. Оно у вас желает лучшего. Не так ли? Вторая — все еще есть вероятность недобора веса (особенно учитывая, что раньше набирали легко. Вероятно ваш личный (установленный природой) вес все-таки чуть больше — на пару-тройку килограмм. Но первично все же психологическое и эмоциональное нестабильное состояние. Заключение: вам нужна психотерапия, диетолог, чтобы выстроить ваше личное правильное питание и грамотная физическая нагрузка, избавляющая вас от стрессов, а не усугубляющая их.

 

Вопрос: Здравствуйте Мария. Мне 15 лет. Где-то 2 месяца у меня обжорство, непостоянное-пару дней могу сидеть на диете, потом срываюсь и сильно переедаю, из за этого начались проблемы с желудком. После таких приступов-отвратительное самочувствие, клятвенные обещания завтра начать есть нормально-но я уже не понимаю, что значит питаться нормально. Переедаю из за очень строгой диеты, и из за нервов-я очень сильно похудела за 5 месяцев-с 90кг до 62 сейчас, и разумеется люди, которые меня окружают, говорят мне об этом. Но меня это по непонятной причине очень сильно раздражает, я не могу разговаривать ни с кем на эту тему, мне кажется что это очень личное, и своими переживаниями по поводу еды я не могу поделиться даже с мамой. Прошу у Вас совета-как перестать переедать и наладить питание и душевное равновесие? Любые конфликты или даже замечания в мой адрес меня очень угнетают, но я этого никогда не показываю и все держу в себе.

Ответ: Вопросы питания на столько глубокая и обширная вещь в нашей жизни, что, к сожалению, одними советами здесь не обойтись. Вам нужна психотерапия. Привести свою жизнь в гармонию — это долгий и кропотливый труд, а не решаемый вопрос за месяц-два — будто сел на диету.

 

Вопрос: здравствуйте. у меня булимия. уже больше года. в настоящее время проживаю в испании, не знаю куда обратиться, да и средств на оплату лечения практически нет. не знаю как справиться с собой, не смотря на то, что мне стыдно и противно, и внешний вид какой-то нездоровый, это единственное, что меня успокаивает и выводит из прастрации... но что же делать? подскажите, пожалуйста!

Ответ: Безусловно, я могу вам предложить терапию по почте. Также ярекомендую 5-10 минут в день заниматься йогой. Даже если вы не захотите лечиться по почте, именно занятия йогой помогут вам встать на путь выздоровления, так как это будет первый ваш реальный шаг на встречу своему организму.

 

Вопрос: Здравствуйте. Мой рост 161, вес 53-54 кг. Примерно два года назад я очень сильно похудела, до 46-47 кг. По словам окружающих меня людей я выглядел просто ужасно, изможденной, хотя мне так не казалось.Полтора года была вторичная аменорея. Да, у меня были ограничения в питании. был дефицит белка, но вот год назад я начала поглощать все то запретное, чего лишала себя (сладкое, мучное. жареное) в очень больших количествах. В результате поправилась на 10 кг, весила 57 -58 кг. Теперь все стали говорить, что я естетстенно поправилась по сравнению с тем, что было. К этому лету путем ежедневных тренировок в фитнес-клубах и разнообразных разгрузочных дней и диет похудела до 53-54кг. Хочу сбросить еще кг 3-4. Но вот в погоне за этими несчастными 3-4 кг я никак не могу вернуться к сбалансированному и рациональному питанию - как всегда с понедельника решаю, что сяду на небольшую диету, немного \"разгружусь\" , всю неделю сижу на йогуртах, rефире. фруктах, хлебцах, вроде бы держусь, не переедаю, занимаюсь в спортзале ежедневно, а потом в выходные просто срываюсь - поскольку в субботу и воскресенье я в спортзал не хожу и большей частью сижу дома. меня неудержимо тянет на кухню, и там я даю себе волю - ем аж до боли в желудке, даже дышать тяжело бывает. Потом опять идут самоупреки, слабительные и опять возвращаюсь к ежедневным физических нагрузкам и \"разгрузкам\". Понимаю, что все эти скачки между диетами и обжираловками до добра не доведут, но не могу выйти из этого состояния. Причем, заметила, что если позволю себе съесть хоть один кусочек \"запретного\" - это как будто сигнал для моего организма - \"сейчас пойду и обожрусь и получу удовольствие\". Элементарно урезав себя в калориях, я неизбежно возвращаюсь к тому, что перебираю.Все это случается только когда я дома одна, никогда на людях много не ем. И даже испытываю чувство стыда, когда на кухню заходят родители, а я сижу и поглощаю булочки, конфеты, даже прячу это под столом и делаю вид, что не ем. В связи с этим я постоянно в депрессиях, жизнь уже не мила....

Ответ: У вас началась булимия, как бы страшно этот диагноз для вас не
прозвучал. Вам необходима помощь специалистов. Вы об этом хотели
спросить?

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 

 

Анорексия       Булимия       Неконтролируемое переедание    Другие пищевые зависимости       Индекс массы тела    Оптимальное лечение       Вопросы       Родителям и близким    Чем вы можете помочь?       Куда обращаться за помощью?       Статьи       Книги       Новости       Истории выздоровления    Психотерапевтический Форум       Архив       Ссылки