Home Page Image
 

тел.: +7 909 99 77 092
e-mail: pchelinamaria@yandex.ru
Адрес

 


Ответы на вопросы

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

Вопрос: я болею булемией 2 года, Могу неделями не кушать а потом много сьесть и напится слабительных и мочегоных средств.... волосы выпадают, зуби испортились, ногти домкие. Некто из моих близких незнает про мою проблему, и я немогу росказать, непоймут. Поделится нескем.. что мне делать??? мне 17 лет, рост 166 вес 51

Ответ: В такой ситуации, как у вас, не обязательно говорить близким, но обязательно начинать лечиться. Необходимо использовать хоть какой-то вариант психотерапии, хоть что-нибудь, но начать лечение. Начните хотя бы с 3-4 упражнений йоги ежедневно. Даже это может помочь, и не вызовет подозрений у близких. Вы также можете посещать группы терапии, проходить лечение по почте. Варианты есть, и надо начинать их осуществлять.

 

Вопрос: Помогите, пожалуйста, мне в моей проблеме. Мы женаты уже 4 года, а вместе живем уже 7 лет. Мне 25 лет, ей 37. Но разница в возрасте нам никогда не мешала. У нас есть ребенок 11 лет (жены от первого брака). Моя жена думает, что я ей изменяю на основании того, что она увидела два сообщения на мобильном телефоне, которые я отправлял. Первое было адресовано моей школьной подруге, в которую я когда-то был влюблен. Мы хотели с ней встретиться, но она не смогла, на что я отправил ей ответ, что мне очень жаль, и подписал в конце «люблю. целую». Второе сообщение было адресовано моему другу, которому я предлагал съездить со мной в командировку в Киев. Там я написал, что «мы там погуляем, снимем девчонок и т.д.». Конечно, все это было в шутку. Теперь жена обвиняет меня в измене, что все это время я ее обманывал и гулял со множеством других женщин, хотя у меня кроме нее никого никогда не было (разве что были платные услуги в командировках, да и то всего 2-3 раза). И что подписывать сообщения другой женщине «люблю, целую» - это унижение ее достоинства. Но это же были просто слова.
Теперь я не знаю, что мне делать. Вчера она сказала, что собирает мои вещи, и когда я вернусь из командировки, она все соберет и я поеду жить обратно к родителям. А сегодня утром прицепила к моему телефону обручальное кольцо. Я, уходя из дома (сегодня я как раз уезжаю в Киев на неделю) написал ей записку, где сказал, что люблю и ее, и сына, прошу мне поверить и не принимать поспешных решений, а также что не хочу с ней расставаться из-за дурацких сообщений, которые я отправил, и оставил кольцо на записке. Но вчера на все мои убеждения в любви к ней говорила, что все это слова, что я бабник, обманщик и лицемер, и она меня видеть больше не хочет. И вообще она сомневается, куда я езжу в командировки и для чего. И что я загубил 7 лет ее жизни. А ведь мы уже собирались зачинать второго ребенка. С первым ее мужем она рассталась именно по той причине, что он гулял направо-налево.
Я не знаю, что делать. Я очень люблю ее и не смогу без нее прожить. Прямо хоть вены режь. И самое обидное, что я же действительно ей никогда не изменял, а она теперь убеждена в обратном.
Помогите, пожалуйста, а то такое чувство, что скоро я сойду с ума. Я правда не смогу без нее.
C уважением

Ответ: Прямо скажу, у Вас незавидная ситуация, и, действительно, очень тяжелая. Самое лучшее, что может произойти — это Вы вернетесь из командировки, а Ваша жена скажет, что вспылила, и теперь все в порядке. Но...
Постарайтесь ее понять, тогда Вам будет легче подобрать правильные слова для объяснения. Я Вам постараюсь помочь в этом. Давайте посмотрим объективно на ситуацию. Вам 25, ей 37. Поймите правильно эту фразу. Здесь суть не в разнице между возрастами, а сами возраста. Понимаете, в чем дело, она знает, что такое 25 и 37. А Вы? Многие женщины уже в 30 остро чувствуют свой возраст. Крайне редкая дама не задумывается над своим возрастом после 30. В этом случае она могла просто "сорваться" по каким-то внутренним мотивам.
Однако, возможно, не только в этом дело. Я Вам просто описываю ситуацию, что бы Вы на нее внимательнее взглянули. Могло сработать очень много факторов. Например, ее бывший муж. Видимо, развод с ним пришелся как раз на его 25-летний возраст, плюс-минус. И теперь представьте. Она с Вами знакомится, Вам всего 19 лет, Вы (без обид) еще мальчик. Теперь Вы стали настоящим мужчиной, и достигли камня преткновения — 25 лет (по ее рассуждению). Возможно, она наткнулась на то, что уже давно поджидала увидеть. Знаете, такое бывает, подсознательно чего-то ждешь, оно и случается. А поскольку она ждала, то уже четко знала, как будет действовать в такой ситуации.
Вот зачем я Вам описываю такие варианты поведения: Вам надо внимательно подумать над своими отношениями в последние два года примерно. Если ситуация близка к первому описанному мной случаю, то Вам надо более внимательно относиться к жене, дать ей большую уверенность и в Вас и в себе самой. Вам придется доказывая свою невиновность, очень тактично, давать понять именно то, что она в любом возрасте, в любой форме будет желанна для Вас. Вам надо быть в сто крат внимательнее. теперь Вы не обойдетесь цветами, Вам надо подумать, что сможет показать ей Вашу любовь. (Но не доказать, а показать.) И конечно, придется более внимательно относиться к собственным словам.
Если же ситуация больше напоминает второй случай, Вам надо в первую очередь развенчать ее представления о мужчинах, конечно, о Вас, главным образом, что к 25 и далее годам они становятся бабниками. Вам надо попытаться стереть образ мыслей и действий, который она зафиксировала после первого мужа, и просто повторила его автоматически.
На мой взгляд главным аргументом и в том и другом случае выступают годы, прожитые Вами вместе. Семь лет довольно большой срок для того, чтобы в один миг все стереть. Семи лет вполне достаточно, чтобы проверить чувства друг к другу.
Я привела в пример только два возможных варианта событий. Но их может быть намного больше. Причем, гораздо менее значительных, и более нелицеприятных. Главное, просмотрите Вашу жизнь за последнее время. Это подскажет Вам выход.
Я очень надеюсь, что у Вас все решится как можно лучше, и Вы родите вместе еще одного ребенка. Всего хорошего.

 

Вопрос: Как связано питание с функцией мозга? Может ли произойти изменения при нехватке веса?

Ответ: Питание связано с работой мозга на прямую. Например, все, что вы едите и как вы это делаете, отражается на крови и на работе эндокринной системы (это железы, в частности гипофиз (расположен в мозгу). То есть при недостаточном питании (отражением этого является нехватка веса) мозг не получает в достаточном мере кислорода и минеральных веществ, которые поступают с кровью, а при сбое работы гипофиза, теряется контроль за эмоциональным фоном, нарушается аналитические способности, память, быстрота реакции, координация движений и многое другое, за что отвечает мозг (практически за все). То есть мозг все время работает на "пределе", в постоянном стрессовом режиме.
Естественно, что в такой ситуации для него приоритетом становится выживание организма, а не качество его функционирования, поэтому он как бы отключает или снижает контроль за теми функциями, которые не считает актуальными на данный момент — не актуальными для элементарного выживания.
Кстати, именно по этой причине тяжелых больных анорексией необходимо принудительно докармливать, так как недостаточное питание мозга мешает им адекватно воспринимать и понимать ситуацию (в частности, относительно своего тела и веса). Конечно, это крайне щепетильный момент, потому что требуется различать психологическую неадекватность и неадекватность из-за недостаточного питания мозга. Однако, когда речь идет о потере 30% веса относительно нижнего порога нормы, вряд ли можно говорить о том, что человек получает достаточное питание мозга и он способен адекватно оценивать ситуацию, хотя ему временами и кажется, что он держит ситуацию под контролем.

 

Вопрос: Добрый день. Я боюсь, что болею булимией. Мне 21 год. Рост 164, вес 48 кг. Болею несколько месяцев. Стоит ли об этом рассказывать родным? На пример, мужу? Как это лучше сделать? Я боюсь, что мне от того, что он узнает такой ужас про меня - я еще больше замкнусь в себе.

Ответ: Рассказывать о булимии стоит лишь в том случае, и только тем, в ком вы полностью уверены, что люди вас именно поддержат. Если вы сомневаетесь, не делайте этого. Иначе вам будет еще больнее, если реакция будет не совсем той, что вы ожидали, или вообще прямо противоположной.
Если вы уверены в своем муже, что он вас поддержит, когда узнает, то лучше всего, сказать прямо, все, как есть. Будет лучше, если вы свои слова дополните выдержками из описаний болезни как специалистов, так и других страдающих. Это связано с тем, что как правило, большинство людей, не сталкивавшихся лично, лицом к лицу, с этой проблемой, недооценивают ее серьезность. Даже близкий и понимающий человек может прореагировать на ваше откровение "на удивление" нейтрально. Вас это может ранить, но вы постарайтесь его понять — он не знает и сотой доли того, что вам приходится переживать.
Есть и еще одна опасность. Часто случается так, что в момент вашего откровения вас поддерживают, пытаются понять и помочь, но спустя некоторое время терпение у человека иссякает и он начинает вас вашей болезнью. То есть вам надо быть также уверенной не только в его терпимости, но и в терпении — на сколько его "хватит" вас поддерживать.

 

Вопрос: Добрый вечер. Мне 21 год уже более 2-х лет я замечаю в себе признаки булемии, т. е. тот самый круговорот диета-срыв-очищение, и все растройства с ними связанные, я не навижу себя за это, во-время срывов я не хочу что-бы меня кто-либо видел, хочется исчезнуть с лица земли...
Я ни когда раньше не обращалась за информацией про такие растройства, просто в этот раз все зашло на столько далеко, что я не вижу другого выхода кроме помощи специалистов. Все что я сейчас прочла про булемию как будто про меня. Только я не прибегаю искусственному вызову рвоты. Это слабительные, голодание, диеты, физ. нагрузки. И как только все приходит в норму все повторяется, стоит только один раз переесть... Сейчас я опять не могу остановиться, каждый день перед сном я настраиваю себя, что утром это прекратится, но все вновь повторяется... Я больше не могу. Ни кто из близких об этом не знает, я не могу мне страшно признаться в этом, меня не поймут. Подскажите мне пожалуйста, действительно ли это булемия, и куда мне обратится за помощью? К кому? К какому специалисту, врачу? Спаибо заранее!

Ответ: Даже по вашему небольшому описанию, скорее всего у вас именно булимия.
Обращаться за основной помощью следует к психотерапевту. Как дополнение, можно также обратиться к диетологу и психиатру. И рассчитывайте сразу на продолжительное лечение, так как от этой зависимости не возможно излечиться за месяц или два, порой требуется несколько лет психотерапии.

 

Вопрос: Здравствуйте!
Мне 20 лет, я примерно 3 года болею булемией.
В детстве я усиленно занималась спортом и не была особо полной, хотя избыточный вес слегка присутствовал. Помню, в 10 классе в каком-то журнале прочитала статью о булимии, с этого все и началось. Сначала приступы были редко(1 раз в неделю).
В 11 классе я очень располнела (при росте 169 см я весила 75 кг). Потом я осознала, что я очень полная и села на диету. Скинула 5 кг, после чего опять их набрала. Приступы булимии стали все чаще. Через некоторое время я окончательно решила похудеть и села на жесткую диету, которая перетекла в голодание, потом опять в диету и т.д. Так я добилась неплохого результата-мой вес стал 58-59 кг(за 4 месяца). Приступы булимии продолжались (1-2 раза в день) практически ежедневно.
Сейчас я немного поправилась, вешу 62-63 кг и ужасно собой недовольна. Приступы продолжаются. Иногда могу держать себя в руках неделю, но потом опять срываюсь. Никто из родных и друзей не знает, что я болею, а мне стыдно поговорить с ними об этом. Очень часто чувствую раздражение и усталость, но тем не менее на публике веду себя нормально, можно сказать, что я душа компании. Я осознаю, что это болезнь, но ничего не могу с этим поделать. Я бы очень хотела вылечиться. Может быть вы подскажите куда можно обратиться с этой проблемой в Санкт-Петербурге или хотя бы что-нибудь посоветуете. Нет сил больше так жить. Очень надеюсь на вашу помощь.

Ответ: К сожалению в нашей стране врачи и другие специалисты с толкнулись с этой проблемой вплотную относительно недавно. Поэтому еще очень мало тех врачей и психологов, которые целенаправленно и успешно работают и лечат анорекию и булимию.
Пока по Питеру я не слышала информации о таких специалистах. Могу лишь вам посоветовать обращаться к обычным психологам и найти того, кто вам просто понравится, человека который вас поймет. Это уже не маловажно.
Так как из Питера народу обращается много, я могу вам также предложить попробовать провести семинары, таким образом, чтобы они стали базой для лечения. Но для этого вам нужно собрать желающих.
Всем зависимым для выздоровления необходимо заниматься йогатерапией. Важно — не йогой, а именно йогатерапией.
Почему важно йога? У всех зависимых потеряна связь со своим организмом. И даже для того, чтобы чувствовать ощущения в желудке - голод, насыщение, эмоциональный голод — надо заново учиться этому. Ничто так, как йога этому не учит, потому что она единственная практика, которая целенаправленно обучает разум чувствовать тело. Все остальные практики делают это по-другому, не так целенаправленно (хотя они тоже помогают). Прозанимавшись полгода-год йогатерапией многое изменится в вашей жизни, вы многое увидите в новом свете, вам станет намного проще полностью избавиться от пищевой зависимости.
Я знаю, что для многих срок полгода-год звучит как нечто неслыханное и невообразимое. Стоит понять, что стремление получить или исправить все быстро, так, как вы обычно пытаетесь покончить с зависимостью — "с завтрашнего дня - новая жизнь без булимии" — это признак болезни. За месяц или два вы ничего серьезного в своей жизни не измените. Это патологическое отношение к жизни. Все видят, что оно ни к чему хорошему не приводит.

 

Вопрос: Я плохо лажу с мамой. Она меня совсем не понимает. Мне 14 лет. Я во всем ей помогаю: убираюсь, мою посуду - в общем, все, что обычно делается. А маме постоянно все не нравится, все время орет на меня и ругается. Как кто-нибудь в гости приходит, так она с ними сама доброта ласковая... а мне обидно. Александра.

Ответ: Мама есть мама, и изменить ее уже будет трудно. Я уверена, Вы прекрасная дочь, но по каким-то причинам, маме угодить не можете. Все, что Вы сможете сделать, — это попытаться изменить свое собственное отношение к ее поведению.
Посмотрите на нее повнимательней. Скорее всего, ей приходится не сладко, она, видимо нервничает, из-за чего-то переживает. Посмотрите на ее другими глазами: представь себе, что она — маленький ребенок, которому плохо, но он не может объяснить, почему ему плохо и что у него болит. Попробуйте поговорить с ней о своих чувствах, о том, как Вам тяжело слышать ее упреки. Возможно, что в ответ она тоже "оттает" и выскажет вам наболевшее. Например так: "Мама, когда ты ругаешь меня и кричишь, я чувствую обиду, мне хочется плакать". Может, она и не ответит сразу, но Вам, если Вы начнете проговаривать свои чувства, станет намного легче. Возможно, Вы чувствуете не только обиду, но и раздражение, злость, или любовь, жалость и т.д. Обо всех этих чувствах тоже надо стараться говорить и не бояться их.
Вашей маме плохо, и своим ворчанием она так несуразно просит помощи. Люди часто таким образом проявляют свою беспомощность, раздражение, усталость. Вы не виноваты в этом. Вы должны это твердо знать. Если вы случайно "взорветесь" и наговорите ей гадостей, не ругайте себя за это. Это нормально, ведь Вы тоже живой человек. Но постарайтесь понять свою маму, простить ее, и любить ее такой, какая она есть. А своими словами, вызывая ее на разговор, Вы покажете маме, как вы ее любите, как заботитесь о ней, пытаясь понять ее и разобраться в Ваших с ней отношениях.

 

Вопрос: так ли вредны сахара? В чем отличие фруктозы от сахара? Ведь фруктоза - это же природный сахар. что выбирать конфеты на фруктозе или обычные если я не диабетик?

Ответ: В этом мире нет ничего только полезного или только бесполезного. Все так предусмотрено, что при соблюдении определенного баланса все продукты и вещества могут быть полезны, а при превышающих дозах они превращаются в яд и вредят организму. Поэтому сахара безусловно полезны в умеренных дозах и в натуральных продуктах.
Мне кажется вам многое прояснит эта небольшая статья.
Я бы порекомендовала вам есть не конфеты, а натуральные продукты с сахаром — фрукты, ягоды, мед, коричневый сахар.
А если вас "тянет" именно на конфеты — это уже психологическая проблема. Приходите на консультацию.

 

Вопрос: я питаюсь нормально. ем здоровую пищу, я не могу набрать вес. нет месячных 2 года. можно ли так дальше жить без месячных?
если я не отказываюсь от пищи. и почему тем не менее я нервничаю не высыпаюсь и выпадают волосы?

Ответ: Вы нервничаете и не высыпаетесь. Из-за этого у вас нарушен обмен веществ и не функционирует нормально эндокринная система (которая отвечает за месячные). Волосы тоже выпадают из-за этого.
Из-за чего вы нервничаете — в этом надо разбираться со специалистом (раз вы сами понять не можете и не можете этого изменить).
А жить можно по разному. Есть женщины, которые живут без месячных и по
10 лет. Только надо понять, хотите ли вы жить так, как живете.

 

Вопрос: можно ли после значительного похудания связанного с нервной анорексией, набрать прежний нормальный вес, без вреда для здоровья? Посоветуйте пожалуйста. и придут ли месячные после набора веса? Как вообще восстановиться самостоятельно? Т.к у нас город маленький невозможно найти специалиста по этому заболеванию.

Ответ: Без вреда вес набрать можно. Это делать нужно очень аккуратно и медленно. Хотя, наверное, будут небольшие скачки веса (то сразу два кг, то буквально по граммам). Не надо этого пугаться. Если у вас в городе есть хотя бы диетолог, лучше, конечно, это делать под его руководством.
Месячные после набора веса обычно приходят. Но важно понять, что месячные также напрямую зависят от эмоционального состояния. При лечении бывает, что месячные приходят сразу (хотя веса еще недобор), это из-за того, что эмоциональный фон в целом стабилизировался. А бывает, что вес в норме, а месячных приходится ждать до полугода ( в среднем), что соответственно говорит о том, что вес человек восстановил, но есть большие внутренние переживания, стрессы, которые не дают прийти в норму работе эндокринной системы и вырабатывать необходимые гормоны.
Лучшее средство для восстановления месячных и обмена веществ, я полагаю, что йогатерапия, так как она одновременно успокаивает нервы и восстанавливает работу всех желез (которые отвечают как за питание, так и за месячные).
Такого специалисте сложно найти не только у вас в городе. Поэтому я всегда советую найти просто хорошего психотерапевта, который бы вам помогал решать проблемы в принципе, а питание наладится постепенно естественным образом (особенно вкупе с йогатерапией).

 

Вопрос: У меня булимия в начальной стадии, подскажите, как не допустить, чтобы она переросла в серьезное заболевание?

Ответ: Вам надо поскорее начать разбираться в причинах того, почему вы следите за весом и за своим питанием, почему не принимаете себя такой, какая вы есть сейчас. Для этого существует множество путей, но какой из них подходит именно вам сегодня, однозначно сказать сложно. Поэтому я в таких случаях могу рекомендовать только обращаться к специалистам или заняться йогой.

 

Вопрос: здравствуйте как надо питаться чтобы набрать прежнюю мышечную массу не повредив здоровью и наладить работу кишечника акт дефекации

Ответ: Я рада была бы вам ответить, но все очень индивидуально - зависит от того, какое у вас сейчас состояние, что было, как, какая у вас жизнь и т.п. Питание - это вещь очень индивидуальная, не возможно дать один совет на всех. Есть какие-то вещи универсальные, но они везде прописаны и задают лишь направление.
Для восстановления нормальной дефекации надо дополнительно выполнять специальные упражнения, чтобы восстановить нормальное сокращение кишечника. Хорошо помогает "Березка", но тоже надо смотреть по вашему состоянию, и так же надо, чтобы специалист наблюдал за выполнением на первых порах, что бы вы не выполняли ошибочно, а потом не удивлялись, что не помогает.

 

Вопрос: Уважаемая Мария, у меня очень личный вопрос, но я уверен, он касается многих мужчин. Уже несколько лет я с большим трудом склоняю собственную жену к сексу. То у нее голова болит, то ребенок заболел, то, простите, месячные. Я очень люблю свою жену, и детей тоже. Вообще я семьянин, но секса тоже хочется. Что делать?

Ответ: Первое, что могу вам сказать совершенно однозначно — чтобы в семье были хорошие взаимоотношения и хороший секс, женщина не должна работать. Потому что жена очень устает. Если жена работает, то вам нужно обращаться за помощью психолога — чтобы гармонизировать взаимоотношения в семье так, что жена может не работать. Самое грамотное — обратиться в психологическую консультацию к семейному психологу.
Исключив эту проблему можно и нужно двигаться дальше. Причиной "уклонения" от супружеских обязанностей может быть что угодно — от усталости до, не дай Бог, болезней, и самое печальное — нелюбовь к вам. Однако совершенно однозначно, что так не должно быть. Самое главное — это начать говорить. Ни в коем случае не скандалить! И не доводить начатый разговор до скандала. Надо быть очень тактичным, потому что, действительно, настоящей причиной может быть все что угодно. К разговору надо подходить с полным осознанием того, что создали такую ситуацию оба человека. Даже если будет казаться, что Вы здесь совершенно ни при чем, наоборот, Вы все сделали для того, чтобы решить вопрос, — все равно это не так! Потому что в отношениях ВСЕГДА виноваты оба 50x50. Поэтому только с осознанием того, что обоим партнерам в равной мере надо решать эту проблему, и надо приступать к разговору. К сожалению, это бывает сделать довольно трудно самому или даже самим, поэтому и созданы психологические консультации. Хуже всего, если она не идет на контакт, ничего не говорит, даже не пытается, не идет на консультацию вместе с вами — это говорит о том, что она не хочет с вами никаких отношений. Удачи Вам.

 

Вопрос: Доброго времени суток, Мария !
пытаюсь разобраться и понять, в чем моя проблема. рост примерно 173, вес 44. старательно худела из-за \"живота и складок\", которые всю жизнь не давали чувствовать себя комфортно на пляже и в обтягивающей одежде (в себе уверена, но этот комплекс сильно стеснял). в детстве была полной, в лет 16-17 чуть лишний вес, после начала постепенно худеть, урезая рацион, к лету урезела совсем. менструация последний раз была в середине августа, до была 4-х месячная пауза. сейчас стараюсь поправиться, но очень этого боюсь, боюсь ощущения дискомфорта и неприятия своего тела. страх перед едой постепенно снижается, но все равно имеет место. питаюсь не нормально. была на приеме у двух психотерапевтов (консультация и психотерапевтический сеанс), оба работают в одном лечебном центре, диагноз: депрессивный эпизод, атипичная нервная анорексия, в которой оба сомневаются. назначен флуоксетин. читала, что он снижает аппетит. стоит ли его принимать в таком случае ? после сеанса легче, но остаются сомнения, т.к. не знаю, как правильно начинать питаться и набирать вес. так же остается страх, что при наборе веса начну еще более неправильно воспринимать тело, страх булемии. в моральном состоянии частые слезные истерики, постоянная усталость, раздражительность, аппатия, перепады настроения. по этой причине отказалась временно от занятий спортом (три раза в неделю силовые упражнения с тренером).
важно Ваше мнение, советы. подскажите, пожалуйста.

Ответ: В том, что у вас анорексия, у меня сомнений нет. Об этом говорит и ваш вес и ваше пищевое и бытовое поведение.
По моим наблюдениям, флуоксетин на всех действует по разному. Играет роль даже страна-производитель. Поэтому на счет лекарств нужно советоваться только с лечащим врачом.
По поводу психотерапии. Вам стоит иметь в виду, что для лечения требуется минимум полгода целенаправленной психотерапии.
Что касается питания при лечении и как правильно набирать вес, то к большому сожалению, в нашей стране практически нет диетологов, работающих в этом направлении — восстановление после анорексии и булимии, в то время как это крайне необходимо. Может быть имеет смысл периодически консультироваться у диетолога в Институте Питания?.. Я хочу сказать, что традиционный диетолог вам может не только не помочь, но даже помешать, нужен специалист, который работает с клиническими случаями.
Что касается страхов еды, будущей фигуры, страза булимии — в этом должна помочь психотерапия — если вы выздоравливаете, страхов не будет и с телом все будет в порядке тоже.

 

Вопрос: я рву когда переем а переедаю каждый день сказали что со временем будет язва. это правда

Ответ: Не исключено.

 

Вопрос: Здравствуйте. Рост 165 вес 59.
Поняла, что болею - булимия, год. Очень серьезно отнеслась к этой проблеме. Читала литературу, о правильном питании, голодании, раздельном питании, режим и т. д. и решила бороться.
И знаете дня 2 могу выдержать, не есть лишнего, а потом вечером опять, именно вечером. тут наверно срабатывает \"не есть после 6\" и нарушая запрет лишним кусочком хлеба..в рот летит все остальное ..Это уже привычка стала.
Началось все с желания похудеть. Я и йогой занималась, все равно это присутствовало в моей жизни. Психологические книги изучаю, спортом занимаюсь, и достаточно успешна,.. однако не могу с этим покончить.
Может быть литературу какую-нибудь порекомдуете? что самое главное в решении этой проблемы?

Ответ: Знаете, в таких случаях я обычно спрашиваю: вы хотите все знать о своей проблеме или вы хотите вылечиться?
Одна из проблем современного человека, современной женщины, в том, что они думают, что информация их спасет или вылечит. Вы думаете, что вашему мозгу все подвластно. Вы и худеете по той же схеме — мозг отдал приказ худеть — весь организм обязан слушаться. А потом удивляетесь — почему у меня срывы, почему мой организм отказывается меня (мой разум) слушаться и все равно делает по-своему — срывается?! Так что читая все о булимии вы не решите своих проблем.
Главное в лечении зависимости — изменить свой образ жизни и изменить свой образ мыслей, взглядов на жизнь. Книги помогают на 1 процент и временно. Книги надо использовать как дополнение к общему лечению. А лечение — это ежедневное действие. Однако, если вы не знаете, как действовать, вам требуется помощь — психотерапия. Не советы, как за 25 дней избавиться от всего!, а долгая, довольно сложная, целенаправленная работа над собой.
Закономерный вопрос — с чего начать?
Задайте себе несколько вопросов: Вы уважаете свой организм? В чем и за что вы его уважаете или могли бы уважать? Какие именно части своего организма вы уважаете, а какие пропускаете (они словно выпадают из поля вашего внимания)? Почему так происходит? Что такое, на ваш взгляд, уважение — в целом? Как и в чем проявляется и могло бы проявиться ваше уважение к своему организму?

 

Вопрос: Здравствуйте. З года назад меня изнасиловали. 2 года после этого лечилась от алкоголя у психиатора. Уже год не употребляю.
Но никак не могу вылечить самостоятельно нервную булемию, которая появилась на фоне стресса. У меня давление очень низкое из-за этого стало, сознание теряла несколько раз. Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать? Спасибо.

Ответ: К сожалению, оба фактора — изнасилование и булимия — говорят о неблагоприятной атмосфере, царящей вокруг вас, постоянном напряжении, с которым вам внутренне не легко справляться. Поэтому, чтобы вылечится вам понадобится курс психотерапии.

 

Вопрос: Здраствуйте, Мария.
Мне 25 лет. Недовольство своей фигурой с детства, растройство питания лет с 14., анорексия с 20. В 19 лет я решила начать серьезно бороться со своим весом, при рросте 164см я весила 60 кг (этот вес был у меня лет с13), при том что я не ела сладкого и мучного, за исключением редких срывов. Путем больших ограничений калорийности пищи (я ела в основном только овощи ) к 22 годам я весила 42 кг. В 23 я поступила на лечение в психиатрическую лечебницу, принимала Респиридон (уже его не принимаю) и антидепрессанты (продолжаю принимать).
Попытки начать правильно питаться всегда заканчивались одинаково, как только вес начинал расти и тело менялось, я находила на теле жировые складочки и у меня начиналась истерия, настроение резко падало, я очень сильно переживала, постоянно думала как опять похудеть и успокаивалась только когда опять не возвращалась к своим 42 кг. В эти периоды, как это не абсурдно, я реально очень сильно страдала, мне было невыносимо плохо, поэтому я опять начинала худеть и это меня успокаивало.
Сейчас мне 25. Менструации не было лет 5-6, у меня начальная стадия остеопороза. Я очень хочу выздороветь, очень хочу детей. Пол года назад я начала лечение иглоукалыванием, я принимаю антидеприссанты, 4 месяца назад я начала увеличивать калорийность питания. Сейчас мой вес 48 кг. Мне с этим очень тяжело. Я не объедаюсь, занимаюсь умеренно спортом, но жир в основном откладывается на животе и на внутренней стороне бедер, выглядит это не эстетично, мне тяжело это видеть, часть моей одежды уже стала мне маленькой. Менструации все нет. Я с ужасом думаю до какого веса я продолжу толстеть! Ведь вес в принципе уже нормальный. В последнее время я набираю 1 кг за 2 недели.
Мария, посоветуйте что мне делать. Как возобновить менструацию?
Как не растолстеть (я сейчас питаюсь рациоанально, под присмотром диетолога)?
Где взять душевные силы, чтобы не сорваться и выздороветь?

Ответ: Первое — как вы определили, какой ваш вес достаточный, а какой нет? Вы интересовались у врачей или других специалистов, какой у вас должен быть вес для того, чтобы весь ваш организм функционировал нормально, была в норме эндокринная система и обмен веществ, а значит и менструации?
Второе — по поводу менструации. Стабильные месячные — это стабильная нервная система, без стрессов и эмоциональных нагрузок. Все это отражается на работе эндокринных желез и обмене веществ. Очевидно, что вы нервничаете много и часто - хотя бы по поводу лишнего кг. Какой из этого следует вывод? — Надо предпринять Нечто, чтобы волноваться как можно реже в своей жизни, не зависимо ни от каких обстоятельств. Чем может быть это Нечто? — Я даю всегда один и тот же ответ, в котором не сомневаюсь (на счет остальных не могу сказать что-то с той же уверенностью) — Нечто, что вам поможет, — это психотерапия и йога-терапия.
Третье — как не растолстеть. Тут у вас проблема. Она в том, что ваш организм долгое время находился в фазе истощения. Понимаете— истощалось все — не только жир, а все — костные ткани, соединительные ткани, ткани мозга, обеднялась кровь, сосуды, все органы недополучали необходимых веществ. То есть организм несколько лет работал в экстремальном режиме. Естественно, что он должен восстановиться — до нормального уровня питания для самого себя, если вы начали позволять ему это. Если перевести в кг, то ваш уровень восстановления соответствует примерно 55 кг. Знаю, что для вас это неприемлемо. Но таковы факты. Причем это не толстение. Это нижний порог вашего нормального функционирования. Толстение начинается с 70-73 кг. И вот это и есть самая большая проблема для вас — вы отказываетесь принимать себя такой, какой вы изначально созданы, иначе говоря, вы отказываетесь принимать себя и свою жизнь. А теперь скажите мне — это можно исправить иглоукалыванием или антидепрессантами?
Понятно по поводу диетолога? — Как я понимаю, он профессионально выводит вас на ваш уровень, при котором вы, грубо говоря, обязаны поправиться. А вот то, что вы боитесь поправиться, это уже проблемы не диетолога.
К слову скажу, что для того, чтобы не РАСТОЛСТЕТЬ, достаточно всего лишь выполнять по утрам 15-минутную зарядку, ежедневно. Это общеизвестный медицинский факт — 15 минут зарядки каждый день и проблем с весом вас больше трогать не будут. Повторяю — не два-пять часов шейпинга, а 15 минут ежедневной утренней зарядки на протяжении всей оставшейся жизни.
4) Где взять душевные силы, чтобы не сорваться и выздороветь?— Психотерапия в самом широком ее проявлении — веселые фильмы, добрые люди, общение с природой и животными, йога, медитация, хорошая духовная музыка, сама психотерапия и т.п.

 

Вопрос: Здраствуйте! Как это ни печально и ни страшно называть-но Я больна БУЛИМИЕЙ.... И никак с этим не могу справиться:(((.. А начиналось все еще давно.... в 16 лет (с 2005 года).... Я весила тогда 63-64 кг, при своем росте в 170 (примерно) см! И незнаю что-но что-то меня \"вздернуло\" подкорректировать свое питание и заняться собой... Я была НОРМАЛЬНОЙ.. АБСОЛЮТНО!!!! Сама сейчас непойму зачем все так случилось... но, увы-мозги не вынешь... и не повернешь все обратно.. я не та... не та НОРМАЛЬНАЯ девушка-радуюшаяся мелочам... живущая в удовольствие... активная и не заморачавающаяся ни на что:))... Далее, в общем, я спустя 3 месяца-похудела (я не ограничивала себя почти-кроме небольших коррективов: -1-Я ПЕРЕСТАЛА есть после 6-ти... и -2-Я занималась аэробикой и посещала 1 раз в неделю тренажорный зал:)).... И таким образом Я стала весить 61 кг!... (всего 3 кг сбросила)... Меня все в принципе устраивало, НО(!) я вдруг заметила что стала с одного \"прекрасного\" момента постоянно думать о еде:((((... ПРИ ВСЁМ ЭТОМ я НЕ была голодна... Я стала ЖРАТЬ, да да-именно ЖРАТЬ... обжираться... Есть постоянно всегда, когда даже абсолютно не хотелось есть... Но немогла ни на миг насытиться:((((... Таким образом через 2-3 месяца я весила уже 66 кг.... А еще попозже в течение этого гожда набрала до 69..... Пошла к эндокринологу (с жалобой на все вышеперечисленное)... они помотали головой, якобы Я абсолютна НОРМАЛЬНА и здорова... (и у психиатра детского была тогда).... Ничего.... Потом я дальше за еще месяца 3-4 поправилась до 74(!)... а потом и (к 2007 году, октябрю) до 78... рост составлял тогда, да и сейчас он - 175 см!... Я осунулась... остановилась... силком ... ужасно терпела.. но все же СТАЛА СТАРАТЬСЯ не ОБЖИРАТЬСЯ!!!!... И в общем, стала кушать нормально (НЕТ, не подумайте что я села на диету!!!).. Я просто стала есть ограниченно-5-6 раз по пормальным количествам пищу!!!! Но после 6-ти не ела!!! Так... я к 2008 году весить стала (с большими усилиями-психологическими, я имею ввиду) 62 кг где-то..... И... естественно на Новый год (ночью) сорвалась:(((.. И.. ВСЁ... спонеслось... поехало.... Стала пить СЕННУ в огромных количествах (по пачке в день)... потом к концу января пришла мысль как-то нажравшисьт до \"немогу\" вызхвать рвоту.. и-получилосьб... И все... понеслось-и по сей день вызываю:((.. МОЯ ЖИЗНЬ ПРЕВРАТИЛАСЬ В КОШМАР!!! Я повсюду вижу и думаю только О ЕДЕ:(((.. Я ее одновременно НЕНАВИЖУ.. и ЛЮБЛЮ больше всего на свете.. Я устала-устала от всего... НЕМОГУ так!!! Мои дни превратились в замкнутый круг... бесконечость.. одного и того же... Встаю с целью с утра побежать наесться на кухню... на работе или где бы я не находилась-только НАЖРАТЬСЯ:(((.. И какие я только унитазы необнимала.. где я ьтолько не блевала... НЕМОГУ!!!... НАДОЕЛО! Так надоело это!! Но я даже во сне \"обьедаюсь\"... мозги не отключаются и я в испуге просыпаюсь с ужасом хватаюсь за область желудка и понимаю с облегчением что это всего лишь сон.... Обратились мы с мамой к психологу-она направилда к психиатру... он сказал,что у меня просто невроз.. выписали мне сонапакс, феварин и финлепсин... НО ничего не изменилось... В плане БУЛИМИИ:(((.. Только тормозная и сонливая стала... ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ??? Где искать исцеления??? Кто поможет?? Как заставить мозги отключиться от мыслей о еде... КАК?КАК?... Я скоро свехнусь... Я устала.. Я ничего абсолютно нехочу..... Только забыться,ни о чкм не думать и ОТКЛЮЧИТЬСЯ от всего на свете.. У С Т А Л А я так жить!!!!!:((((((((((((((((((((((((((((( ПОМОГИТЕ??? Ради Бога, подскажите что делать???....

Ответ: Увы, не скажу вам ничего нового - надо лечиться - последовательно проходить курс психотерапии. Вы можете попробовать что-то еще - таблетки, иглоукалывание, гомеопатию, - но беда в том, что причины окружают вас повсюду, а кроме того, реакции на них так и остаются в вашей голове. Надо убирать причины ваших срывов и обучаться правильно эмоционально реагировать на разные ситуации.
Например, вы пишите, что худеть начали в 16 лет — ведь это не случайно. Скорее всего у вас увеличилось психологическое давление— окончание школы, поступление в ВУЗ. Часто даже этого бывает достаточно для нервного срыва. А если у вас, к примеру, брат или сестра — критические моменты их жизни (пошли в школу, начался период созревания, вышли замуж) — тоже накладывают на вас отпечаток, так как меняется структура взаимоотношений в семье. А уж если в семье не складываются отношения между родителями (начиная с отсутствия взаимопонимания и заканчивая алкоголизмом) — все это выплескивается через ваше пищевое поведение в сложные периоды вашей жизни. а затем становится привычной (хоть и неприятной) формой жизни.
Решат ли эти проблемы лекарства или 2 месяца в клинике?!
Даже если кто-то и принимает решение о медикаментозном лечении или курсе в больнице — они обязательно должны поддерживаться интенсивной индивидуальной, групповой и/или телесноориентированной терапией.
Я догадываюсь, что проблема лечения часто упирается в материальный аспект, который зависит от родителей. А они, в свою очередь, не видят всей серьезности положения. В таких случаях необходимо пользоваться всеми доступными бесплатными средствами, что бы показать им всю сложность вашего положения - с одной стороны, с другой — самим использовать все доступные вам средства лечения — группы поддержки, бесплатные телефоны доверия и телефонный консультации, консультации по почте и прочее.

 

Вопрос: Здравствуйте мне 14 лет я страдаю булимией уже с августа этого года, практически каждый день. При росте 164 я вешу 45 кг менструации нет уже 2 месяца, Как ее вернуть?

Ответ: Либо нормально питаться, либо, если уже не можете нормально, проходить лечение. Можно еще принимая гормональные препараты, но мне кажется, вам еще рано, да и не всегда полезно это для будущего здоровья.

 

Вопрос: Добрый день. Не буду долго рассказывать свою историю, она такая же, как и у многих - анорексия, булимия, переедание - прошла все и до сих пор борюсь. Преодолела многое - уже не ограничиваю себя в еде и не вызываю рвоту, стараюсь питаться правильно, однако срывы все равно происходят. Проблема моя заключается в том, что я не чувствую морального чувства насыщения. Да, я чувствую, что желудок полный, но в мозг будто сигнал не доходит. И мне постоянно хочется есть \"головой\", желудком я очень редко ощущаю чувство голода. Перед тем, как поесть у меня приподнятое настроние, я знаю, что сейчас поем, это для меня единственная радость, к сожалению. А после еды я сразу впадаю в уныние, желудок полон, уже не поешь, а есть разумом все еще хочется. И вот я сижу и буквально считаю минуты до того, как в желудке все хоть немного переварится и когда появляется хоть малейшее чувство голода в желудке - я счастлива, потому что можно пойти поесть, но в основном это чувство и вовсе не появляется, а я просто понимаю, что по времени пора бы уже поесть. Но есть хочется всегда! Каждую минуту! Я не знаю, как от этого избавится, мне ничего не помогает, перепробовала все - все любимые и нелюбимые занятия. Еда стала чем-то сверхценным, не говоря уже о сладком - это вообще отдельная проблема. Что мне делать? И пройдет ли это вообще?

Ответ: Вы совершенно правильно заметили, что вы едите именно головой, и в мозг будто не поступает сигнал о насыщении. Поэтому-то часть терапии при пищевых зависимостях обязательно посвящается телесно-ориентированной терапии - чтобы восстановить эту связь. То есть вам обязательно нужно что-то, что вам поможет наладить связь "мозг-желудок".
Кроме этого, срывы провоцируются постоянным негативным состоянием. Как вы сами пишите, еда для вас единственная радость. Причин несколько. Вы безусловно, правильно делали, что пробовали искать увлечения. Однако, у вас отсутствуют общее направление и стратегия жизни - вы не видите связи и общей цели между вашими увлечениями и занятиями. Так же у вас нет навыка следования и достижения поставленной цели. В двух словах, такой навык приводит к тому, что вы можете долгие годы следовать поставленной вами задаче, несмотря на отрицательные оценки окружающих и постоянно поддерживая оптимистичный настрой.
Ну, и всевозможные мелкие неурядицы также провоцируют срывы.
Так что вам нужен кто-то или что-то, что поможет вам обрасти все это и разобраться в своей жизни. И ваши срывы исчезнут из вашей жизни.
Единственное, хочу предостеречь, это на словах все выглядит легко и просто. Но обычно это занимает от 6 месяцев до 3-х лет работы.

 

Вопрос: Здравствуйте. Мне 18 лет. За последние 5 месяцев я заметила, что я стала питаться плохо.
Раньше ( все время до 10 класса) питалась обычно, радовалась жизнью без всяких ограничений: не брала в голову сколько сьела конфет и пироженых, то, что после 18:00 нельзя есть тоже не воспринимала серьезно.У меня была и есть хорошая фигура.
Однажды заметив целлюлит, начала бороться с ним всякими разными способами. Каждый день спорт, крема, правильное питание. Было легко. Хотела быть еще лучше и красивее.
Но потом я пережила много стрессов в личной жизни. Я опустилась. Я начала есть все подряд, много. Потом плакать. И сейчас, я каждый день даю себе слово начать все сначала. Но, к сожалению, я не знаю, что делать? Не знаю, где искать поодержки. Все считают, что мне просто не чем заняться. Мне очень больно и трудно. Помогите мне, пожалуйста. И простите за многословность.

Ответ: Вам действительно нужна поддержка и помощь. У вас есть друзья, с которыми вы делитесь своими проблемами? Вас понимают дома родители и близкие?
Конечно, в любом случае поможет профессиональная помощь, особенно если вас совсем не поддерживают дома. Для этого вам надо обратиться к специалисту и рассказать, что за стрессы вы пережили. Однако могу сказать, что ваши проблемы начались уже с вашей борьбы с целлюлитом, поэтому следует обратить внимание и на этот период жизни. Вы также можете обратиться в какую-нибудь группу поддержки — лучше с участниками вашего возраста.

 

Вопрос: Я уже 2 года страдаю булимией, хотя раньше совершенно спокойно относилась к еде. А теперь........ НЕ знаю, как взять себя в руки..... Мне 17 лет. Я толстею из-за своего обжорства, но не могу нгичего с собой поделать. Раньше блевала на унитазе, а сейчас решила этого больше не делать.... И поэтому толстею. Помогите, не знаю что делать!!! Какой-то замкнутый круг!

Ответ: Первое, что в состоянии сделать для лечения любой человек - это начать выполнять дома всего по 5-7 минут позы йоги - такие как поза Дерева, Воина и Поза согнутой свечи с опорой на стену. Это те позы, которые лучше всего помогают при зависимости на первых порах. Для их выполннеия не надо специально ходить к учителям, их по силам каждому освоить самому, дома.
Второе - это использовать любой доступный вам способ психотерапии. Не можете позволить себе индивидуальную терапию, идите на групповую. Не можете групповую - используйте интернет. Однозначно, что психотерапия необходима при лечении зависимости.
Кстати, если вы живете в Москве, то могу сказать, что у нас в планах создать группу для подростков и студентов, которая будет более доступная по цене. Не думайте, что групповая терапия хуже индивидуальной. Это не так. Группа прекрасно помогает при пищевых зависимостях.
Если вы не в Москве, то можно консультироваться по почте или skype.

 

Вопрос: Уважаемая Мария!!! Здравствуйте, извините, что обращаюсь к вам, просто больше не к кому обратиться, родные меня не понимают, живу я В Петербурге, денег на психотерапевта, диетолога - нет. Прочитав, много статей - думаю - страдаю я булимией или обжорством, когда начинаю есть уже не могу остановиться, ем до боли, пока - не лягу на диван. До этого я очень хотела похудеть - и почти ничего не ела, теперь боюсь сильно поправиться. Я очень хочу нормализовать режим питания - но когда начинаю есть - уже не могу остановиться. Не могли бы вы мне посоветовать, что и когда есть, и сколько калорий можно съедать в день, чтобы держать вес. Потому что я хочу нормальную фигуру, а когда объедаюсь - у меня живот растет. А я мечтаю жить спокойно и все это выбросить из головы. Просто я всегда мечтала о любви и подруга сказала мне, что только с красивой фигурой - я смогу понравиться, а потом, если у меня будет некрасивая - то муж от меня уйдет к другой и будет жить с любовницей. Я очень хочу жить, как нормальный человек. Пожалуйста, помогите. Подскажите: можно ли завтракать - овсяной кашей, в обед, например, есть рыбу с овощами, или орехи -70 гр и 100гр творога, а на ужин - в 19.00 (так как, говорят, что после 18.00 нельзя есть - замедляется обмен веществ) пить фруктовый сок, а на ночь 1-2 стакан кефира - это можно считать достаточным питанием, а то меня очень мучает, то что после 18.00 лучше не есть - и я не хочу много есть после 18.00, а работаю я до 19.00 - на работе все время сижу - практически не вставая, так что завтрака и обеда - мне хватает, к 19.00 - я не голодна, а есть насильно впрок не хочу, по вечерам я бы 4-5 раз в неделю, после работы хотела ходить в спортзал. Очень вас прошу подскажите, как организовать свой режим питания и можно ли в таких ситуациях устраивать - разгрузочные дни - так как, говорят, они всем нужны, как их устраивать и сколько раз. Для меня эта тема очень мучительна, я буду вам очень благодарна, если вы ответите мне, понимаю, что у вас, наверное, очень много дел, но буду очень ждать ответ. Огромное вам спасибо за надежду.

Ответ: Я начну отвечать с последнего вопроса. Разгрузочные дни, действительно, полезная вещь. Но если у человека началась пищевая зависимость, разгрузочные дни опасны, так как они дополнительно провоцируют болезнь. Причем надо иметь в виду, что провокация сказывается не только на днях, следующих за зависимостью, а на общем уровне зависимости.
Что касается режима питания и количества продуктов, вам все-таки стоит обратиться к хорошему диетологу, для того, что выстроить индивидуальный график, соответствующий вашим физическим стандартам, общему режиму дня и нагрузкам. Однако, если у вас все-таки пищевая зависимость, то надо уже обращаться не просто к диетологу, а к клиническому диетологу, который помогает наладить питание именно в случаях пищевой зависимости — это не то же самое, что в случае здорового питания.
И самое главное — вы должны ясно понимать, что проблемы питания не возникают ниоткуда, просто из желания похудеть или как-то выглядеть. Питание или пищевая зависимость являются отражением жизни человека в целом, его удовлетворенность жизнью, реализацию, удовольствие или неудовольствие, приятие и взаимоотношения с близкими людьми. Поэтому мало следить за питанием в течении дня, нужно понять причины ваших поблем в корне.

 

Вопрос: диагноз - нервная булимия - уже три года. началось в 11-м классе, теперь я на третьем курсе. полгода лечилась, назначили курс лечения прозаком и еще какие-то дополнительные таблетки, ездила к психиатору в 15ю больницу. потом забросила лечение, потому что таблетки помогали только от страхов, которые появились в течение болезни, и потому что к врачу было далеко ездить... сейчас болезнь достигла такого уровня, что начали появлятся большие проблемы и с семьей, и с друзьями, и даже с законом. я бы легла в больницу на лечение, но не могу бросить учебу, спорт (занимаюсь скалолазанием, КМС), общение с друзьями. но и так оставаться это больше не может. что мне делать, ложиться все-таки в больницу или есть какая-то альтернатива?

Ответ: Эта болезнь не лечится в клинике. Так как это примерно двухгодичный курс лечения. Ее лечат амбулаторно - медикаментами или психотерапией, но втечении длительного времени. А клиника нужна только как снятие кризисов и тяжелых физичеких нарушений. Так что ищите амбулаторную помощь.

 

Вопрос: А вот у меня все наоборот! У меня очень редко бывает чувство голода, меня постоянно преследует чувство перенасыщения! (на протяжении 2-х лет) И это очень ужасно, при росте 165 см я вешу 41 кг. Помогите мне пожалуйста ведь это тоже какого то рода болезнь!!! Как вернуть чувство голода?!!!!

Ответ: Вам надо восстанавливать чувствительность внутренних органов, в частности желудка и всего пищеварительного тракта. В основном все способы такого восстановления сводятся к техникам йоги. Поэтому вы можете просто заняться йогатерапией.

 

Вопрос: Здравствуйте! Кажется я больна! Я этого не признаю.. Я боюсь есть, я потолстею! Но иногда очень наедаюсь, говоря себе что потом 2 дня вообще не буду! Голодаю... Мой рост 160, вес 47. мне 18 лет!
Поем и потом чувствую себя виноватой, ругаю себя! Все говорят что у меня отличная фигура, но мне хочется быть больной, тощей.. Я сама не понимаю для чего... Помогите мне понять больна я или нет... Я начала часто плакать не из-за чего.. даже ночью просыпаюсь и просто плачу.. Я хочу есть, но не могу.. Сложно справится психологически, чтобы не поеть! Желудок не требует, а мозг решает заа меня и идет к холодильнику. А потом он же меня и ругает! Доводит до слез! Я бы согласилась вообще не есть и отощеть до смерти, но уменя учеба! Я учусь на врача... Нельзя пропускать. Я начала пить таблетки Флуоксетин, я верю что они мне помогают, отбивают голод.. Верю в это...
Подскажите что делать! К какому врачу обратиться.. Или это пройдет со временем?
Спасибо Вам заранее.. С уважением<

Ответ: Да, у вас сложная ситуация. Видимо, у вас уже началось истощение организма. Хотя по весу у вас всего лишь стадия недостаточного веса, но судя по тому, что вы не можете удержаться, а также учитывая вашу нагрузку по учебе, на мой взгляд, уже происходит нехватка необходимых элементов для полноценной работы организма, включая мозг. Это приводит к эпизодам переедания и перепадам настроения.
Проблема в том, что именно это же дает вам неадекватную оценку ситуации. Поэтому вам обязательно нужно обратиться к специалистам. желательно к психиатру и обязательно к психотерапевту.

 

Вопрос: Скажите пожалуйста чем отличаются насыщенные жиры от ненасыщенных? И какие жиры в каких продуктах находятся? Правда ли что ненасыщенные жиры не откладываются и их можно есть в любых кол-вах? заранее спасибо.

Ответ: Жиры отличаются по относительному содержанию насыщенных, полиненасыщенных, мононенасыщенных и транс жирных кислот. Их количество определяет возможные пользу или вред разных типов жиров для вашего здоровья.
Проще говоря, жиры с большим содержанием насыщенных и транс жирных кислот считают вредными, в то время как ненасыщенные жиры полезны для здоровья. Растительное масло (которое при комнатной температуре находится в жидком виде) и изготовленные из него продукты содержат большое количество поли- и мононенасыщенных жирных кислот. Чем тверже жир при комнатной температуре, тем выше в нем содержание насыщенных жирных кислот.
http://www.unilever.ru/ourbrands/cookingandeating/Fat.asp
http://www.medrf.ru/giri01.php
http://oko.kg/int/zdorovie/6559-8-kovarnykh-zabluzhdenijj-naschjot.html

 

Вопрос:: Здравствуйте! Мне 23 года. В 16-17 была анорексия. Потом переедание и булимия. Сейчас пытаюсь держать себя в руках. Но не всегда получается. Мне страшно идти в гости, бывать на праздниках, даже идит на свиданье))) в общем, попадать в ситуации, где люди едят... Я думаю: \"Все равно нажрусь\", и начинаю лопать задолго до часа Х . Стоит мне съесть лишнего и я срываюсь. И еще у меня есть дикая привычка на выходных или когда я остаюсь одна объедаться и вызывать рвоту. Я пытаюсь отвлечся, ухожу из дома, иду в кино или еще куда-нибудь, читаю, гуляю, но все равно чувствую себя паршиво, потом клянусь себе, что сегодня это будет в последний раз, бегу в магазин, покупаю неимоверное количество всякой фигни и объедаюсь. Причем когда я это делаю, я обсалютно счастлива и верю свято, что это действительно последний раз. А потом ненавижу себя и убить готова(((. Я знаю, что привычки формируются в течении 3-х месяцев. А как избавиться от этой привычки?
ЗЫ. Я совсем не ограничиваю себя в еде - ем нормально, не пытаюсь уже похудеть, но вот из-за идиотской привычки я толстею...

Ответ: Дело в том, что это не совсем привычка. Во всяком случае, не в том смысле, который вы вкладываете в это. В подтверждение этого я могу привести множество случаев, когда у человека с булимией или анорексией что-то происходит - новые отношения, поездки - и проблем с едой на время словно не было никогда. Особенно это ярко проявляется на этапах выздоровления.
Это говорит о том, что новый стиль питания не так-то просто взять и сформировать за 3 месяца. Это должен быть пройден целый курс терапии. Должна измениться не только еда, но еще многое что в жизни. Самостоятельно или со специалистом, но требуется время и усилие для того, чтобы пройти этот курс. Иначе говоря, чтобы избавиться от этого вам нужна целенаправленная комплексная терапия.

 

Вопрос: здравствуйте! у меня булимия.
чем можно заменить чувство удовлетворения от поглощения пищи, чувство спокойствия, радости, которое это дает.
Чем еще так эффективно можно успокоить нервы в один момент, чтобы подействовало так же быстро, как еда?

Ответ: Спокойствием, радостью и удовлетворением от жизни в целом, в каждое ее мгновение, чем бы вы ни занимались. Но для этого вам придется кардинально изменить свою жизнь — а это не просто и не быстро. Это ответ на первый вопрос.
Вы уверены, что вы именно успокаиваете едой свои нервы? А если да, то на какой период времени — сколько длится по времени ваше спокойствие?
Действительно, есть, как минимум один способ, который успокаивает нервы в один момент — спаринг в боксе.

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

 

 

 

Анорексия       Булимия       Неконтролируемое переедание    Другие пищевые зависимости       Индекс массы тела    Оптимальное лечение       Вопросы       Родителям и близким    Чем вы можете помочь?       Куда обращаться за помощью?       Статьи       Книги       Новости       Истории выздоровления    Психотерапевтический Форум       Архив       Ссылки