Home Page Image
 

тел.: +7 909 99 77 092
e-mail: pchelinamaria@yandex.ru
Адрес

 


Лечение нарушений пищевого поведения

Предисловие

 

Я искренне надеюсь, что книга, которую вы держите в руках, поможет вам и вашим близким стать счастливее и чувствовать себя намного лучше и гармоничнее, чем прежде. Эта книга немного специфична, ведь главным образом речь в ней идет о пищевых зависимостях, однако вопросы, которые поднимаются в ней, а также методы,  которые предлагаются для их решения, затрагивают большое количество людей с разными психологическими состояниями и разными формами зависимости, включая созависимость, и особенно у женщин.

Любая зависимость, или даже просто любая жизненная ситуация, связана с бесконечным множеством факторов и влечет за собой такое же количество следствий. Та жизнь, которую мы проживаем сегодня, вытекает из всех предыдущих дней нашей жизни и формирует все последующие дни. Люди, с которыми мы общались последние несколько лет, неминуемо оказывают влияние на наш образ мыслей и образ жизни, на наши желания и возможности. Но мы не задумываемся ни о факторах, которые нас окружают, ни о мыслях, которые привели нас туда, где мы сейчас оказались, ни о людях, благодаря которым мы здесь и сейчас читаем эти строки. Ни о чем таком мы не думаем. Мы лишь удивляемся, «неожиданным» и «нелогичным» жизненным ситуациям, в которые попали мы или наши близкие. Мы с возмущением задаемся бесконечными «почему?» и «за что?», не находим ответов и продолжаем беспрерывный и бессмысленный круг своего существования.

Но стоит нам хотя бы пятнадцать минут ежедневно посвящать осмыслению своей жизни, и ту же мир приобретает стройность и логичность, основательность, завершенность и обусловленность. Мы начинаем видеть и понимать, что ничего в мире не происходит «просто так», бессмысленно, «вдруг», неоткуда. Каждое наше движение, каждый наш вздох приобретает глубокое значение. За жизнью становится интересно наблюдать, а потом становится интересно жить – проживать каждое мгновение, видя и участвуя в создании жизненной канвы.

Кто-то к новому взгляду на жизнь приходит с помощью друга, другой — благодаря врагу, а кого-то — приводит болезнь, зависимость. Каким образом зависимость может изменить взгляды на жизнь? - спросите вы. Если рассматривать человека как оторванную от мира и природы структуру, которая сама себе командир и подчиненный, Бог и судья, друг и враг, если ставить во главу угла лишь собственный разум и считать, что в мире нет ничего и никого более разумного, чем сам человек, если считать, что все в природе случайно, нет никакой закономерности, а есть лишь разрозненные явления, то, действительно, крайне сложно представить себе, что что-то может измениться из-за какой-то болезни, которую мы получили совершенно случайно, вдруг, где-то «подцепили». В этом случае и на лечение стоит рассчитывать лишь как на случайный фактор — может, сработает, а может, нет. Но рано или поздно человек устает от болезни, устает от бессмысленного зависимого существования, который годами идет по кругу одного и того же болезненного сценария. И тогда он признает свое бессилие. Это первый шаг. Это первый реальный шаг к лечению потому, что только с этого момента зависимый перестает искать «приемчики выздоровления», действие которых рано или поздно заканчивается, он перестает ориентироваться на собственную оценку «это мне подходит», а «это нет», и начинает по-настоящему искать помощь, он становится открыт к  лечению. И только с этого момента лечение становится возможным.

Затем следует этап лечения. Иногда он длится несколько месяцев, а порой на него уходят годы. У кого-то он идет непрерывно, а у кого-то волнообразно. Это трудный путь. Трудный, главным образом потому, что очень сложно изменить свой устоявшийся взгляд на мир и вещи, к которым привык, которые близки с детства, и от которых, порой, приходится отказываться навсегда. Постепенно человек приходит к ясному пониманию того, что все события его жизни имеют под собой четкую, логичную основу и причину, и они влекут за собой такие же четко определенные последствия. Если говорить о пищевой зависимости, как в нашем случае, то здесь человек через терапию (психотерапию) сначала приходит к пониманию своего пищевого поведения, начинает видеть обусловленность своих булимических приступов. Да-да, сначала всем кажется, что это просто дурная привычка, но постепенно, разбирая на психотерапевтических сеансах приступ за приступом, становится очевиден ход действия: некий человек или некая ситуация, иногда всего лишь мысль о человеке или ситуации, — приводят к определенным эмоциям, и лишь вслед за этим приходит мысль о еде или о не-еде. И таким путем, через все более и более ясное понимание причины и следствия в своем пищевом поведении, человек также приходит к пониманию обусловленности своей жизни в целом. Для него становится очевидным, как, откуда и для чего пришла к нему болезнь, чему она учит и на что указывает. Зависимость даже может стать советчиком или подсказчиком того, как следует и не следует поступать в жизни, в какую сторону идти, как и с кем общаться, на что стоит обратить свое внимание. Зависимость заставляет человека сделать то, от чего он отворачивался долгие годы — она заставляет прислушаться к самому себе. Как это ни парадоксально, но именно благодаря своей зависимости, человек начинает видеть, на сколько прекрасна и тонка его личность, на сколько глубока и насыщена может быть его жизнь — это слова многих избавившихся от пищевой зависимости.

Как я уже сказала, постепенно мы приходим к пониманию того, что все в мире взаимосвязано. Даже такие простые и обыденные вещи — как человек одет, как ходит, что ест и пьет — пришли не из ниоткуда, к этому привело много причин: слова и взгляды людей, мысли, впечатления, ощущения и обстоятельства. Например, то, как человек выбирает продукты, как их готовит и потребляет, какие имеет проблемы, связанные с питанием — все это не является безличным и безликим приемом пищи, а является прямым отражением всей его жизни. Взаимоотношения с едой говорят о взаимоотношениях с близкими и посторонними людьми, о взаимоотношениях с самим собой и об отношении к жизни. Поэтому булимию, или любую другую зависимость невозможно лечить отдельно от всего, необходимо широко взглянуть на свою жизнь в целом – близкие люди, домашний быт, работа, учеба, друзья... Порой, приходится окунуться даже в свое раннее детство или заглянуть в далекое будущее.  Речь идет о сложнейшем механизме, в котором задействованы тело, мышление, чувства, эмоции и взаимоотношения. Для того чтобы основательно изменить какую-либо ситуацию, например, связанную с питанием, придется подойти к ней комплексно, изучив и, если надо, изменив многие стороны жизни индивидуума – отношения с родителями, братьями и сестрами, бабушками и дедушками, друзьями, коллегами, даже соседями, а также отношение к учебе, работе, своему партнеру или супругу, внешние условия проживания, отношение к телу, пересмотреть свои жизненные ценности и приоритеты, желания, мечты и т.д. Я хочу сказать, что для лечения пищевой зависимости, повторюсь — как и любой другой зависимости, чрезвычайно важен комплексный подход, включающий в себя целенаправленное взаимодействие с телом, сознанием, эмоциями, душой и другими людьми. Любая методика, основанная лишь на психологии, поведении, физиологии, генетики и т.п. – будет однобокой и не принесет желаемого результата.

 

Содержание

 

 

 

При воспроизведении материалов сайта psyhealth.ru обязательна ссылка на сайт psyhealth.ru.